Lomljenje las: 10 vzrokov in načinov za popravilo
Lomljenje las se lahko zgodi iz različnih razlogov, vključno s posebnimi izdelki za lase, prehrano in stresom. Domača zdravila lahko pomagajo.
Ljudje lahko doživijo lomljenje las, ki prizadene vse vrste las, od ravnih do kodrastih. Lasje lahko naredijo mehke ali grobe na koncih ali blizu vrha ali krone glave.
V večini primerov je lomljenje las začasno in ljudje si lahko lase popravijo in jim povrnejo moč z uporabo izdelkov in domačih zdravil.
V tem članku preučujemo 10 najpogostejših vzrokov za lomljenje las in načine za zdravljenje in preprečevanje lomljenja in poškodb las v prihodnosti.
Kaj je vzrok?
Naslednji odsek raziskuje pogoste vzroke za lomljenje las:
1. Izdelki za lase in oblikovanje
Pogosti vzroki za lomljenje las lahko vključujejo oblikovanje in pretirano ščetkanje.
Izdelki, ki jih ljudje uporabljajo za barvanje, perming ali sprostitev las, vsebujejo kemikalije, ki lahko oslabijo lase in povzročijo večjo verjetnost njihovega lomljenja.
Tudi nekateri šamponi lahko povzročijo, da se lasje zlomijo, postanejo krhki ali postanejo vroči.
Študija iz leta 2014 je poročala, da lahko kislost ali pH šampona vpliva na lomljenje las. Nekateri šamponi so bazični ali bazični, kar lahko povzroči negativni naboj na laseh. To ustvarja večje trenje med lasnimi prameni in lahko povzroči lomljenje las.
Izogibanje nanašanju močnih kemikalij na lase in izbira šampona z nevtralnim pH lahko izboljša zdravje las.
2. Prekomerno ščetkanje
Preveč ščetkanja las lahko povzroči tudi lomljenje.
Ljudem si morda ne bo treba umivati las toliko, kot si mislijo. Ameriška dermatološka akademija svetuje le ščetkanje las, kolikor jih ljudje potrebujejo za oblikovanje. Predvsem ideja, da bi si ljudje morali umivati lase s 100 potezami, je mit.
3. Vročina in pomanjkanje vlage
Pogosto uporaba toplote na laseh lahko poškoduje lasne dlake in odstrani vlago iz las, kar lahko povzroči lomljenje las in lomljenje las.
Sčasoma lahko naslednji toplotni postopki poškodujejo lase:
- feni
- ravnila
- klešče za kodranje
Vroče vreme in vlažno podnebje lahko lase tudi izsušijo in povečajo tveganje za zlom.
Ljudje se pogosto lahko izognejo in preprečijo lomljenje las v prihodnosti z zmanjšanjem toplotnih postopkov.
4. Sušenje brisač
Drgnjenje mokrih las z brisačo lahko poškoduje lase, poveča vročino in povzroči lomljenje. Mokri lasje se lažje lomijo kot suhi lasje.
Namesto drgnjenja las poskusite z brisačo zaviti, da vpije vlago, ali pa pustite, da se naravno posuši na zraku.
5. Brez rednih odbitkov
Pomanjkanje rednih odbitkov lahko povzroči razcepljene konice. Zaradi teh zlomljenih koncev je večja verjetnost, da se lasje zlomijo višje, bližje lasni gredi.
Redno striženje las, tudi kadar si posameznik raste, lahko pomaga ohranjati lase zdrave in močne.
Frizer bo prav tako lahko svetoval, kako ohranjati zdrave lase in se spoprijeti s trenutnimi težavami, ki jih imajo ljudje.
6. Prehrana
Prehrana ima pomembno vlogo pri promociji zdravih las. Če ljudem primanjkuje določenih hranil, imajo lahko oslabljene lase, ki so videti suhi, dolgočasni ali lomljivi. Hudo pomanjkanje hranil lahko povzroči tudi izpadanje las.
Jajca in ribe vsebujejo biotin, ki je bistvenega pomena za zdravo rast las, brazilski oreški pa ponujajo selen, ki spodbuja lase. Tukaj se pozanimajte o hrani za zdravo rast las.
Bistveno je, da ljudje dobijo uravnoteženo prehrano, ki vsebuje veliko naslednjega:
- omega-3 maščobne kisline
- beljakovine
- vitamin D
- železo
- cink
Ko bodo ljudje odpravili kakršne koli prehranske pomanjkljivosti, bodo lasje verjetno spet postali močnejši in bolj zdravi.
7. Tesne pričeske
Če si ljudje pogosto privezujejo lase v tesnih frizurah ali uporabljajo elastične trakove, da si lase povežejo, lahko to privede do lomljenja las. Tesne pričeske lahko raztegnejo ali razbijejo lase stran od korenine.
Če ljudje redno nosijo lase v tesnih stilih, kot so žemljice, koruznice ali pletenice, lahko to privede do vrste izpadanja las, imenovane vlečna alopecija. Čeprav gre za začasno izpadanje las, po kateri si lahko lasje opomorejo, lahko, če se nenehno dogajajo, postanejo trajne.
Elastične kravate lahko tudi močno potegnejo lase in povečajo tveganje za zlom. Ljudje lahko preidejo na pokrite vezi za lase in jih nosijo v različnih ohlapnih stilih, da ublažijo pritisk na lase.
8. Stres
Ekstremni stres lahko povzroči poškodbe las in stanje, imenovano telogenski izliv.
Močan šok ali stres lahko povzroči, da lasne korenine dosežejo fazo počitka v svojem rastnem ciklusu, še preden jim je namenjeno, in se lasje sprostijo z lasišča.
Ko stres mine, ljudje običajno odkrijejo lase. Če ljudje opazijo nenavadne količine osipanja las, naj obiščejo svojega zdravnika in preverijo vzrok.
9. Bolezni ščitnice
Bolezni ščitnice lahko povzročijo lomljenje las. Če imajo ljudje motnje v delovanju ščitnice, lahko opazijo zelo krhke, suhe in dolgočasne lase. Lasje se lahko tudi redčijo ali pa ljudje opazijo prekomerno osipanje ali plešaste madeže.
Ljudje z motnjo ščitnice lahko opazijo tudi spremembe na koži in nohtih, med drugim naslednje:
- nohti se krušijo ali zlahka lomijo
- rane se celijo počasneje kot običajno
- globoke črte na dlaneh in podplatih
- srbenje kože
Če ljudje ob utrujenosti opazijo katerega od teh simptomov, naj obiščejo zdravnika in preverijo, ali imajo motnje v delovanju ščitnice.
10. Motnje hranjenja
Motnje hranjenja lahko povzročijo lomljenje las in lahko povzročijo izgubo las.
Podhranjenost in zdravstvene težave, ki izhajajo iz prehranjevalnih motenj, lahko motijo naravni krog rasti las. Ta motnja lahko povzroči odlom las v fazi rasti lasnega cikla, ki se imenuje anagen.
Zdravljenje lomljenja las
Ljudje lahko pogosto izboljšajo zdravje svojih las, tako da odpravijo vzrok, uporabljajo izdelke za krepitev las ali spremenijo rutino nege las.
Naslednji oddelki preučujejo načine zdravljenja lomljenja las:
Spremenite rutino nege las
Zamenjava rutin za nego las lahko pomaga, če izdelki za lase ali načini oblikovanja, na primer močne kemikalije ali toplotne obdelave, škodujejo lasem. Poskusite lase sušiti na zraku in uporabljati nežne izdelke, ki vsebujejo manj močnih kemikalij.
Ljudje bodo morda pomagali preprečiti njihovo lomljenje, če bodo svoje izdelke za lase zamenjali s tistimi, ki negujejo poškodovane lase, jim obnavljajo vlago in jih krepijo.
Če ljudje pogosto plavajo, lahko uporabijo šampon in balzam, ki posebej obnavlja škodo, ki jo lahko klor in druge kemikalije v bazenih povzročijo na laseh.
Uporabite balzam
Če po umivanju las s šamponom ne uporabite balzama, lahko poškodujete lase. Balzam nevtralizira naboj las, kar lahko pripomore k zmanjšanju kovrčanja in razpadanju las.
Balzami lahko tudi pomagajo povečati sijaj in gladkost las, zaradi česar so bolj obvladljivi.
Zmanjšajte stres
Če je stres vzrok za lomljenje las, se ljudje lahko dogovorijo, da si vzamejo čas za sprostitev in sprostitev, kar lahko izboljša stanje njihovih las. O načinih za razbijanje stresa preberite tukaj.
Spremembe prehrane
Ko lasje zaradi človekove prehrane izgubijo moč, lahko znova poskusijo jesti hrano, ki lase krepi. Ta živila vključujejo hrano z veliko beljakovinami, omega-3, železom, biotinom in cinkom.
Preprečevanje
Ljudje lahko sprejmejo ukrepe za preprečitev lomljenja las v prihodnosti, vključno z naslednjim:
- z uporabo balzama po šamponiranju las
- vmasirajte šampon v lasišče in ga sperite skozi lase, namesto da bi ga vtrkali
- nošenje plavalne kape za zaščito las pred klorom in drugimi kemikalijami v bazenih
- umivanje las s specializiranim plavalnim šamponom po plavanju
- sušenje las tako, da jih zavijete v brisačo ali pustite, da se naravno posušijo
- pustite, da se lasje najprej rahlo posušijo na zraku pred sušenjem ali ščetkanjem
- omejevanje uporabe vročih orodij na laseh, kot so ravnila ali klešče
- zmanjšanje uporabe barvil in izdelkov za oblikovanje
- pogosto spreminjanje pričesk
- z uporabo ustreznih trakov za lase in ohlapno vezanje las
- nežno ščetkanje las in ravno toliko, da jih oblikujete
- ohranjanje podaljškov ali tkanja naenkrat le 2-3 mesece
- jedo uravnoteženo prehrano, da zagotovimo, da lasje dobijo vsa potrebna hranila
Povzetek
Zmanjšanje ali izogibanje vzrokov za poškodbe las in sprejemanje ukrepov za pravilno nego las lahko pomagajo ohranjati lase močne in zdrave. To lahko pomaga tudi pri preprečevanju poslabšanja simptomov, kot je izpadanje las.
Če ljudje opazijo pretirano ali nenavadno izpadanje las, naj obiščejo svojega zdravnika, saj lahko to kaže na osnovno zdravstveno stanje.
