Vse, kar morate vedeti o gobah reishi
Gobe reishi so redke gobe, ki rastejo na dnu listavcev. Nekateri trdijo, da lahko gobe reishi okrepijo imunski sistem, se borijo proti raku in lajšajo simptome številnih drugih zdravstvenih stanj.
Kljub priljubljenosti gob reishi v vzhodni medicini obstajajo omejene študije o učinkih te glive na ljudeh. Vse več dokazov nakazuje, da so gobe reishi lahko strupene in povzročajo zdravstvene težave.
Nadaljujte z branjem, če želite več informacij o možnih koristih gob reishi, pa tudi o stranskih učinkih in tveganjih.
Kaj so gobe reishi?
Gobe reishi (Ganoderma lucidum) so del nekaterih praks tradicionalne medicine že več kot 2000 let.
Po enem preglednem članku gobe reishi vsebujejo polisaharide, peptide in triterpenoide, kar lahko prinese nekatere njihove koristi za zdravje. Vsebujejo tudi prehranske vlaknine in različne minerale, vitamine in aminokisline.
Ljudje jih zmeljejo v prah ali uporabljajo ekstrakte za pripravo dodatkov in drugih izdelkov. Čeprav je njihova uporaba zelo razširjena, še vedno ni dokazov, ki bi potrjevali kakršne koli koristi.
Večina raziskovalcev je opravila študije na živalih ali v laboratorijih. Nekaj dosedanjih študij na ljudeh ni dalo enakih rezultatov, kar kaže, da gobe morda niso tako koristne za ljudi.
Prednosti
Gobe Reishi so najbolj znane po svojih domnevnih učinkih na krepitev imunskega sistema in pomoč pri boju proti raku. Vendar študije ne podpirajo domnevnih koristi gob reishi.
Fundacija Susan G. Komen, dobrodelna organizacija za boj proti raku, je ugotovila nezadostne ali nič dokazov, da so gobe reishi učinkovite pri:
- zmanjšanje simptomov povečane prostate
- zdravljenje izgube spomina zaradi Alzheimerjeve bolezni
- zmanjšanje nekanceroznih tumorjev v danki ali debelem črevesu
- zdravljenje zamašenih arterij
- lajšanje stresa
- zmanjšanje utrujenosti zaradi raka
- zdravljenje zastrupitve
- izboljšanje ravni sladkorja v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo
- znebiti se razjed na želodcu
- celjenje herpesov na ustih in genitalnega herpesa
- zmanjšanje humanega papiloma virusa v ustih
- zdravljenje pljučnega raka
- zmanjšanje utrujenosti
- zdravljenje višinske bolezni
- zdravljenje hepatitisa B
- lajšanje simptomov astme in bronhitisa
- zdravljenje bolezni jeter
- lajšanje bolečin iz skodle
- zdravljenje ledvičnih motenj
- krepitev imunskega sistema
- zdravljenje virusnih okužb
- zdravljenje HIV
- zdravljenje sindroma kronične utrujenosti
- zdravljenje raka prostate
- pomagati ljudem spati
Center za boj proti raku Memorial Sloan Kettering tudi navaja, da je malo ali nič dokazov, da bi gobe reishi zdravili:
- utrujenost
- HIV
- visok holesterol
- visok krvni pritisk
- vnetje
- šibek imunski sistem
- okužbe sečil
Vendar pa potekajo raziskave o potencialnih koristih gob reishi. Laboratorijske študije epruvet so pokazale, da bi lahko bile učinkovite v boju proti raku in krčenju tumorjev.
Obstajajo tudi dokazi iz raziskav in vitro in na živalih, da gobe reishi lahko podpirajo imunski sistem, vendar so potrebne kakovostne študije na ljudeh, preden raziskovalci sprejmejo kakršne koli sklepe.
Stranski učinki
Številni neželeni učinki gob reishi ostajajo neznani zaradi omejenega števila raziskav pri ljudeh.
En pregled študij je pokazal, da lahko gobe reishi pomagajo pri krepitvi imunskega sistema, vendar jih avtorji ne priporočajo kot prvi odziv na raka. Nekaj ljudi je poročalo o neželenih učinkih, ki so vključevali:
- razdražen želodec
- kožni izpuščaji
- poškodbe jeter
Fundacija Susan G. Komen ugotavlja, da je izvleček gobe reishi verjetno varen do 1 leta, če ga oseba jemlje peroralno. Ugotavljajo pa tudi, da je jemanje gob reishi v prahu dlje kot en mesec lahko strupeno za jetra.
Drugi možni neželeni učinki vključujejo:
- slabost
- nespečnost
- kronična driska
- toksičnost za jetra
- suhost v ustih, grlu in nosu
- srbenje
- krvavitev iz nosu
- krvavo blato
Toksičnost jeter je nevaren stranski učinek, ki lahko privede do smrti.
Odmerjanje
Pravi odmerek ekstrakta ali praška gobe reishi se lahko zelo razlikuje, odvisno od tega, katero obliko gobe oseba uporablja. Pomembno je preveriti priporočeni odmerek na etiketi določenega izdelka.
Pred jemanjem dodatka gobe reishi se mora oseba pogovoriti z zdravnikom. Dodatki lahko medsebojno delujejo z drugimi zdravili, kar lahko povzroči škodljive učinke, in poslabša nekatera zdravstvena stanja.
Zdravnik bo morda lahko priporočil nadomestne terapije in zdravljenja, ki bolnikom bolj ustrezajo glede na njihovo zdravstveno zgodovino.
Tveganja in premisleki
Pred jemanjem gob reishi je treba upoštevati več tveganj in premislekov.
Dodatki Reishi lahko povzročijo, da antikoagulanti ali trombociti postanejo učinkovitejši, kar poveča tveganje za krvavitev. Zato ljudje, ki so jim zdravniki načrtovali operacijo, in posamezniki z motnjami krvavitve ne smejo jemati gob reishi.
Ti dodatki lahko tudi znižajo krvni tlak. Ljudje, ki že imajo nizek krvni tlak ali jemljejo zdravila za krvni tlak, se bodo morda želeli izogniti gobam reishi.
Ta nasvet velja tudi za tiste, ki jemljejo imunosupresive, saj lahko dodatki gob reishi izničijo njihovo učinkovitost.
Ženske, ki so noseče ali dojijo, teh gob ne smejo uživati.
Ljudje morajo skrbno pretehtati nevarne neželene učinke zgoraj, preden poskusijo dodatke gob reishi.
Pomembno je omeniti, da Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne spremlja dodatkov in naravnih zdravil. Glede na to, od kod jih oseba kupi, lahko vsebujejo dodatne sestavine ali neznane snovi.
Povzetek
Mnogi ljudje verjamejo, da gobe reishi prinašajo nekatere koristi za zdravje, predvsem za izboljšanje imunskega sistema in zdravljenje raka. Ključnega pomena pa je opozoriti, da obstajajo omejeni dokazi, ki podpirajo katero koli trditev o njihovi učinkovitosti.
Gobe Reishi so lahko škodljive za ljudi, ki imajo težave s krvavitvami, so noseče ali jemljejo določena zdravila.
Preden poskusite gobe reishi, je najbolje, da se o varnosti in tveganjih pogovorite z zdravnikom.
