Tudi manjše težave s spanjem zvišujejo krvni tlak žensk
Nova študija ugotavlja, da lahko tudi razmeroma majhne motnje spanja povečajo tveganje za visok krvni tlak pri ženskah. To povečanje so izmerili celo pri ženskah, ki so spale priporočeno trajanje.
Že nekaj časa vemo, da nezadosten spanec zviša krvni tlak in s tem tveganje za bolezni, povezane s srcem.
Pred kratkim so raziskovalci z medicinskega centra Irving Columbia University v New Yorku izvedli študijo, da bi ocenili, ali lahko manj resne težave s spanjem povzročijo merljive kardiovaskularne učinke ali ne.
Po ocenah tretjina ljudi v ZDA ne spi dovolj. Zdi se, da so ženske pogosteje prizadete kot moški.
Razlogov, zakaj so težave s spanjem pogostejše pri ženskah, je več. Na primer, ženske so bolj verjetno negovalke otrok in starejših sorodnikov, pri čemer imajo tudi spremembe v hormonih tako mesečno kot v celotni življenjski dobi.
Zaradi tega so se znanstveniki odločili, da bodo svojo študijo osredotočili na ženske. Vodilna avtorica študije Brooke Aggarwal pojasnjuje, zakaj je razširjenost motenj spanja pri ženskah še posebej zaskrbljujoča.
Pravi: "[S] tudi so pokazali, da lahko pomanjkanje spanja in blažje težave s spanjem nesorazmerno vplivajo na zdravje srca in ožilja pri ženskah."
Raziskovanje motenj spanja
Za raziskovanje so znanstveniki preučevali 323 zdravih žensk, starih od 20 do 79 let. Poleg resnejših težav s spanjem, kot je apneja v spanju, pri katerih oseba med spanjem za kratek čas preneha dihati, so testirali tudi manjše težave, kot so slaba kakovost spanja, težave pri odvajanju in nespečnost.
Njihovi rezultati so bili nedavno objavljeni v Časopis Ameriškega združenja za srce.
Raziskovalci so za spremljanje spanja žensk uporabljali napravo, podobno ročni uri. Razkrili so, da imajo ženske z manjšimi težavami s spanjem - tudi tiste, ki so spale 7–9 ur vsako noč - večjo verjetnost, da imajo povišan krvni tlak.
Z drugimi besedami, tudi kadar je bila količina spanja na priporočeni ravni, motnje spanja še vedno povečujejo tveganje za hipertenzijo. Raziskovalci zaključujejo:
"[R] Relativno blage motnje spanja, kot so slaba kakovost spanja, dolgotrajen čas za spanje in nespečnost, so povezane s povečanim krvnim tlakom in vnetjem žil pri ženskah, tudi če ni pomanjkanja spanja."
Žilni markerji
Od udeležencev je 26 žensk raziskovalcem omogočilo tudi vzorčenje endotelijskih celic - celic, ki obdajajo krvne žile - iz vene na rokah. Skupina je ocenila vzorce na beljakovino, imenovano endotelijski jedrski faktor kappa B, ki je povezan z vnetjem in lahko signalizira razvoj bolezni srca in ožilja.
Po pričakovanju so znanstveniki ugotovili povezavo med motnjami spanja in vnetjem v endotelijskih celicah.
»Naše ugotovitve kažejo, da bi lahko blage težave s spanjem sprožile vnetje žilnega endotelija, ki pomembno prispeva k boleznim srca in ožilja. Rezultati tekočega kliničnega preskušanja lahko te rezultate potrdijo. "
Brooke Aggarwal
Čeprav je bila raziskava opravljena na sorazmerno majhnem vzorcu (zlasti preiskava endotelijskih celic), ugotovitve zaslužijo nadaljnje delo. Znanstveniki dejansko sodelujejo v tekočih poskusih te interakcije.
Ko čakamo na potrditev, Aggarwal zaključuje, da "[je] medtem morda smotrno, da ženske pregledujemo zaradi blažjih motenj spanja, da bi preprečili bolezni srca in ožilja."
