Depresija po operaciji: kaj morate vedeti
Mnogi ljudje po operaciji doživijo depresijo. K temu lahko prispevajo stalne zdravstvene težave, nelagodje in sprememba rutine.
Raziskave kažejo, da lahko težave z duševnim zdravjem negativno vplivajo na okrevanje osebe po operaciji.
Tudi depresija po operaciji lahko poveča zaznavanje ali izkušnjo pooperativne bolečine.
Razumevanje vzroka depresije po operaciji in kaj storiti z njo lahko olajša upravljanje. Tu preučujemo povezavo med operacijo in depresijo. Raziskujemo, zakaj se to zgodi, in dajemo nekaj nasvetov, kako se spoprijeti.
Simptomi depresije
Depresija vključuje stalno slabo počutje in druge simptome, ki lahko vključujejo:
- utrujenost
- težave pri odločanju
- težave s spominom
- jesti več ali manj kot običajno
- spanje bolj ali manj kot običajno
- izguba zanimanja za dejavnosti
- razdražljivost in nemir
- počasni gibi in govor
- občutki tesnobe, krivde, stresa ali kombinacije
- občutek obupa ali brezupnosti brez posebnega vzroka
- misli o samomoru ali o škodovanju sebi ali drugim
Depresija lahko poveča tudi tveganje za telesne bolezni in upočasni okrevanje po poškodbi ali operaciji.
Vzroki
Obstaja veliko razlogov, zakaj je depresija pogosta pred operacijo in po njej.
Depresija pred operacijo
Ko oseba pričakuje operacijo, lahko različni dejavniki poslabšajo simptome depresije. Na primer, oseba lahko občuti več tesnobe in stresa, ker jo skrbi postopek in vprašanja, kot so finance in varstvo otrok.
Po mnenju avtorjev pregleda iz leta 2016 je zaradi depresije operacija manj verjetna. Opažajo na primer, da lahko ljudje z depresijo poiščejo zdravljenje v poznejši fazi bolezni.
Avtorji pregleda so ugotovili, da je bila pooperativna depresija pogosta, in predlagali presejanje depresije po operaciji, da bi zagotovili ustrezno podporo ljudem.
Stres
Raven duševnega, fizičnega in čustvenega stresa je lahko visoka pred operacijo in po njej.
Pogosti vzroki stresa vključujejo:
- vse, kar povzroči bolečino, vključno z boleznijo in operacijo
- diagnoza resne bolezni
- poskuša uravnotežiti službeno, družbeno in osebno življenje v obdobju zdravljenja
Zdravnik lahko ponudi nasvet o zmanjšanju stresa in njegovem obvladovanju.
Depresija po operaciji
Po operaciji dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za depresijo, vključujejo:
- reakcije na anestezijo
- učinek antibiotikov
- bolečina in nelagodje med okrevanjem
- reakcije na določena sredstva za lajšanje bolečin
- fizični, duševni in čustveni stres zaradi bolezni, operacije ali obojega
- zaskrbljenost glede vpliva na kakovost življenja ali življenjsko dobo
Tako operacija kot depresija prizadeneta posameznika različno. Pogovor z zdravnikom lahko pomaga osebi, da se pripravi na situacijo in jo obvlada.
Nasveti
Naslednji nasveti lahko pomagajo zmanjšati vpliv depresije po operaciji.
Razumevanje, kaj pričakovati
Pogovor z bližnjimi in zdravstvenimi delavci lahko pomaga zmanjšati tesnobo pred operacijo in po njej.
Zavedanje, kaj lahko pričakujete pred, med in po operaciji, lahko pomaga zmanjšati simptome depresije. Iz tega razloga je pomembno, da pri zdravniku postavite kakršna koli vprašanja ali negotovosti.
Oseba se lahko počuti bolj pod nadzorom svojega zdravja in splošnega stanja, če:
- vedeti, kako dolgo bo verjetno trajalo okrevanje
- razumeti, kaj delajo zdravila, kako jih uporabljati in kako opaziti morebitne neželene učinke
- imeti jasen načrt za nadaljnje sestanke
- imejte pri roki seznam številk za klic v sili
- spremljati morebitne simptome ali spremembe
Če opazite nihanja v bolečinah in razpoloženju, lahko zdravniku lažje razložite pomisleke. Zdravnik lahko predlaga načine za prilagoditev načrta zdravljenja.
Koliko časa trajajo, da izpustni šivi izginejo? Več o tem najdete tukaj.
Vstajanje vsak dan
Po operaciji je lahko mamljivo ostati v postelji, vendar vstajanje pomaga:
- človek se počuti bolj neodvisnega in pod nadzorom
- določite rutino in dajte namen dnevu
- razlikovati med dnevom in nočjo, kar spodbuja boljši spanec
- s kopanjem in preoblačenjem, zaradi česar se lahko človek počuti bolj udobno
- različne naloge in dejavnosti
Doseganje prijateljev in družine
Če je mogoče, vam lahko pomaga pogovor s prijatelji in družino. Imeti družbo lahko odvrne pozornost in dvigne človekovo razpoloženje. Osebo lahko tudi opomni, da ni sam.
Tudi prijatelji in družina lahko včasih pomagajo pri opravilih, varstvu otrok in drugih praktičnih potrebah.
Prehranjevanje zdravo
Zdrava prehrana z rednimi obroki lahko človeku pomaga:
- počutijo se bolje fizično in duševno
- obvladati svojo težo
- dobili hranila, ki jih potrebujejo za zdravljenje
Tudi prehranjevanje z drugimi je lahko priložnost za interakcijo z družino in prijatelji.
Kako lahko prehrana vpliva na simptome depresije? Odkrijte tukaj.
Redno vadite
Glede na operacijo lahko lahka vadba pomaga preprečiti depresijo.
Vadba lahko:
- pomagajo krepiti telo
- izboljšati raven energije in razpoloženje
- spodbudite človeka, da gre ven in diha svež zrak
- povečajte samopodobo z vsakodnevnim postavljanjem dosegljivih ciljev
Tudi kratek dnevni sprehod lahko izboljša splošno kakovost življenja človeka.
Po nekaterih postopkih, kot je zamenjava kolena ali kolka, vam bo zdravnik priporočil načrt vadbe, s pomočjo katerega boste čim prej postali mobilni.
Pomembno je slediti temu načrtu, tudi če se počuti težko, saj lahko izboljša dolgoročne obete.
Redna rutina spanja
Vzpostavitev običajnega vzorca spanja lahko zmanjša utrujenost. Osebi lahko pomaga tudi pri okrevanju in podpiranju telesnega in duševnega počutja.
Nasveti za boljši spanec vključujejo:
- odhod v posteljo in prebujanje vsak dan ob istem času
- izogibanje dnevnim dremanjem, če je mogoče
- naj bo spalnica temna in pri prijetni temperaturi
- ponoči puščati mobilne telefone in druge naprave zunaj sobe
Izražanje čustev
Mnogi ljudje po operaciji doživljajo jezo, žalost in frustracije. Iskanje primernega načina za izražanje teh občutkov lahko pomaga.
To lahko vključuje pogovor s prijateljem ali ljubljeno osebo ali prošnjo zdravnika, da priporoči terapevta ali svetovalca.
Biti zdrav
Nezdrave odločitve lahko poslabšajo simptome bolezni in imajo druge negativne učinke.
Pomembno je:
- opustite, zmanjšajte ali se izogibajte kajenju
- omejite ali se izogibajte uživanju alkohola
- natančno upoštevajte zdravnikova navodila
Določanje ciljev izboljšanja
Če se zavedamo, kako napreduje njihovo okrevanje, lahko ljudem pomagamo obvladovati depresijo.
Če določite realne cilje izboljšanja, pa naj bodo še tako majhni, lahko človeka motivirajo. Pomaga jim lahko tudi, da se osredotočijo na to, kako daleč so prišli, ne pa na to, kako daleč morajo še iti.
Osredotočanje na počitek in potrpljenje
Opustitev dnevne rutine med okrevanjem je lahko frustrirajoča.
Če pa je mogoče, poskusite:
- Bodi potrpežljiv
- ne pozabite, da se bo postopek izterjave končal
- izogibajte se vračanju naloge in odgovornosti, dokler okrevanje ni končano
Operacije z velikim tveganjem za depresijo
Resna operacija katere koli vrste lahko sproži pooperativno depresijo.
Dejavniki, ki lahko povečajo tveganje, vključujejo:
- kronične bolečine ali bolezni
- druga tekoča zdravljenja, ki povzročajo nelagodje, na primer kemoterapija
- dolg čas okrevanja
- velika sprememba, na primer zmanjšana mobilnost
Nekatere operacije bolj verjetno vodijo v depresijo. Primeri postopkov, ki lahko močno vplivajo na duševno zdravje osebe, so:
- srčne kirurgije, na primer pri bolezni koronarnih arterij
- bariatrična kirurgija, kot je želodčni bypass
- operacija hrbtenice
- operacije zaradi raka
- amputacija po travmi
Študija iz leta 2017 ugotavlja, da številne ženske po mastektomiji zaradi raka dojke doživljajo depresijo do 3 leta, vendar je dolgoročna perspektiva dobra, zlasti za mlajše ženske.
Dodatni dejavniki lahko prispevajo tudi k spremembam v razmišljanju in duševnem zdravju po operaciji. Na primer:
Diabetes: Ljudje s sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za depresijo in kirurški poseg lahko to tveganje poveča.
Intenzivna nega: Ljudje, ki preživijo čas na oddelkih za intenzivno nego, imajo lahko tudi večje tveganje za pooperativno depresijo, ki lahko traja tudi več mesecev.
Zgodnja Alzheimerjeva bolezen: Ljudje z zgodnjo Alzheimerjevo boleznijo, vendar brez predhodnih simptomov, lahko po operaciji spremenijo razmišljanje.
Staranje: Pooperativni upad kognitivnih sposobnosti je relativno pogost pri ljudeh, starejših od 60 let. To lahko vpliva na spomin, pozornost in sposobnost fokusiranja.
Tukaj izveste več o mastektomiji in procesu okrevanja.
Iskanje pomoči
Med nadaljnjimi obiski lahko zdravnik vpraša o simptomih depresije.
Njihova vprašanja se lahko nanašajo na:
- prehranjevalne ali spalne navade
- čustvene spremembe
- ravni energije
- miselni vzorci
Če se pojavijo znaki depresije, lahko zdravnik po potrebi pomaga, vključno z napotnicami.
Odvoz
Okrevanje po operaciji lahko traja nekaj časa, vendar se večina ljudi vrne v polno življenje, tudi če to zahteva nekaj sprememb. Če oseba doživi depresijo, lahko to podaljša čas okrevanja.
Kdor doživi depresijo po operaciji, mora o tem obvestiti svojega zdravnika, ki vam lahko pomaga.
