5 vzrokov za intoleranco za mraz
Ljudje z nestrpnostjo do mraza jih pogosto zebe, ko jim je prijetno ali celo toplo. Nestrpnost do mraza se lahko pojavi le na nekaterih delih telesa, na primer na rokah ali nogah.
Nekateri ljudje se po navadi počutijo hladnejši od drugih, brez kakršnega koli zaznavnega vzroka. Nestrpnost do mraza pa je lahko tudi simptom osnovnega zdravstvenega stanja.
V tem članku se seznanite z vrsto možnih razlogov za nestrpnost do mraza. Opišemo tudi, kdaj k zdravniku.
Vzroki za nestrpnost do mraza
Obstaja veliko razlogov, zakaj se človek ves čas zebe, med drugim:
1. Hipotiroidizem
Nestrpnost do mraza je dobro znan simptom hipotiroidizma.
Hipotiroidizem se pojavi, ko ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnih hormonov. Ti hormoni pomagajo uravnavati metabolizem in temperaturo.
Kadar ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnih hormonov, se procesi v telesu običajno upočasnijo.
Simptomi hipotiroidizma vključujejo:
- občutek mraza
- utrujenost
- depresija
- redčenje las
- zaprtje
- težave z menstruacijo
- nizek srčni utrip
Zdravnik lahko diagnosticira hipotiroidizem s preprostim testom krvi. Zdravljenje je pogosto sestavljeno iz nadomestitve ščitničnega hormona.
2. Raynaudova bolezen
Raynaudova bolezen prizadene arterije v prstih, nogah ali obojih. Te arterije postanejo ozke, kar zmanjša pretok krvi.
Med temi epizodami lahko prsti na rokah postanejo modri ali beli. Ko se pretok krvi vrne, lahko prsti na rokah in nogah postanejo rdeči in občutek otrplosti ali bolečine.
Hladne temperature in stres lahko sprožijo Raynaudove epizode. Zdravljenje vključuje izogibanje sprožilcem, če je to mogoče, in za nekatere ljudi zdravila ali operacijo.
3. Anemija
Anemija se pojavi, ko oseba nima dovolj rdečih krvnih celic, ki krožijo in prenašajo kisik po telesu. Simptomi anemije, vključno z občutkom mraza, so posledica relativnega pomanjkanja kisika.
Drugi simptomi lahko vključujejo:
- občutek mraza v rokah ali nogah
- šibkost ali utrujenost
- omotica ali omotica
- težave z dihanjem
- povečan srčni utrip
- glavobol
- Bleda koža
Obstaja več vrst anemije. Vrste, zaradi katerih se lahko oseba počuti hladno, vključujejo:
Anemija zaradi pomanjkanja železa
Anemija zaradi pomanjkanja železa je najpogostejša vrsta anemije. Običajno se pojavi zaradi izgube krvi, lahko pa je tudi posledica slabe absorpcije železa.
Osebe, ki so noseče ali imajo menstruacijo, so izpostavljene anemiji zaradi pomanjkanja železa.
Anemija zaradi pomanjkanja vitamina
Anemija je lahko tudi posledica prehranske pomanjkljivosti. Nizke ravni vitamina B-12 in folne kisline lahko privedejo do anemije, običajno zaradi neustreznega vnosa s hrano.
4. Anorexia nervosa
Anorexia nervosa ali samo »anoreksija« je prehranjevalna motnja, za katero je značilno izgubljanje telesne teže ali neustrezno povečanje telesne mase in izkrivljena telesna podoba.
Ljudje z anoreksijo lahko močno omejijo vnos hrane, pretirano telovadijo ali se očistijo z odvajali ali bruhajo.
Anoreksija lahko povzroči, da človek zaradi nezadostne telesne maščobe občuti nestrpnost do mraza.
Drugi simptomi anoreksije lahko vključujejo:
- izguba teže
- želodčne težave, kot so zaprtje ali krči
- težave s koncentracijo
- omotica ali omedlevica
- pomanjkanje menstruacije pri ženskah z menstruacijo
- suhih, lomljivih las ali nohtov
- šibkost
- slabo celjenje ran
- močan strah pred prekomerno telesno težo
- omejevanje nekaterih živil ali kategorij živil
- biti skrivnosten glede vnosa hrane
- strah pred jedjo v javnosti
- socialna izolacija
Zdravljenje anoreksije nervoze pogosto vključuje multidisciplinarno skupino zdravnikov, medicinskih sester in nutricionistov. Osebi lahko poleg zdravil in prehranskega načrta koristi tudi terapija s pogovori.
5. Bolezen perifernih arterij
Bolezen perifernih arterij se pojavi, ko se v arterijah kopičijo obloge, ki prenašajo kri v preostali del telesa. Drugo ime za to kopičenje je ateroskleroza.
Kopičenje oblog v arterijah jih naredi ožje, kar pomeni, da po njih težje teče kri.
Bolezen perifernih arterij pogosto povzroči zmanjšan pretok krvi v okončinah, kar ustvarja občutek mraza, otrplosti, mravljinčenja ali bolečin v rokah, nogah ali obojem. V hujših primerih lahko bolezen perifernih arterij povzroči smrt tkiva.
Zdravljenje bolezni perifernih arterij pogosto vključuje spremembe življenjskega sloga, na primer vadbo in opustitev kajenja. Nekateri ljudje potrebujejo tudi operacijo.
Se ženske počutijo hladnejše od moških?
Raziskave kažejo, da se lahko ženske počutijo hladnejše ali imajo višjo želeno temperaturo kot moški.
Avtorji študije iz leta 2015 so poročali, da je najprimernejša sobna temperatura za moške 22 ° C (71,6 ° F), medtem ko je za ženske 3 ° C višja, pri 25 ° C (77 ° F).
Eden od možnih razlogov za pomembnejšo intoleranco za mraz pri ženskah je, da imajo pogosto nižjo stopnjo metabolizma v mirovanju kot moški, kar pomeni, da lahko žensko telo v mirovanju porabi manj energije.
Višja hitrost presnove lahko ohranja telo toplejše, nizka stopnja presnove pa lahko nekoga ohladi.
Kdaj k zdravniku
Če je intoleranca za mraz nov simptom ali se strpnost osebe do mraza zmanjšuje, je najbolje, da obiščete zdravnika.
Zdravnik bo zahteval podrobno anamnezo simptomov in opravil fizični pregled.
Glede na rezultate izpita lahko zdravnik odredi dodatne preiskave, na primer krvne preiskave za preverjanje ravni hormonov ali krvne slike, da ugotovi, ali obstaja osnovni zdravstveni vzrok.
Povzetek
Nekateri ljudje se počutijo hladnejši od drugih; to običajno ni znak kakršne koli zdravstvene težave.
Če pa oseba doživlja novo ali poslabšano prehladno nestrpnost, je to lahko znak osnovnega stanja.
Vsakdo, ki ga skrbi intoleranca za prehlad, ali kdor ima dodatne simptome, mora za oceno obiskati zdravnika.
