Družabne igre lahko preprečijo upad kognitivnih sposobnosti
Nova raziskava preučuje vpliv nedigitalnih iger, kot so družabne igre in karte, na kognitivne sposobnosti starejših odraslih.
Igre niso samo zabava; lahko ohranijo naš um gibčen in oster. Zdi se, da je to vsaj glavni del številnih nedavnih študij, ki kažejo na kognitivne prednosti video iger.
Nekateri raziskovalci na primer menijo, da lahko samo 1 ura igranja izboljša pozornost, nekatere študije pa so pokazale, da lahko igre, ki vključujejo streljanje, izboljšajo kognicijo.
Zdi se, da so prednosti starejših odraslih še večje. Zdi se, da igranje iger v računalniku ponuja številne prednosti, od aplikacij za trening možganov, ki lahko preprečijo lažje kognitivne okvare, do 3D video iger, ki lahko spremenijo kognitivni upad, povezan s starostjo.
Kaj pa analogne igre? Ali samo računalniške igre koristijo zdravju možganov starejših odraslih ali pa lahko nedigitalne igre, kot so karte, družabne igre ali križanke, vplivajo tudi na kognicijo?
Raziskovalci na Univerzi v Edinburghu v Združenem kraljestvu so se lotili raziskave.
Drew Altschul s Šole za filozofijo, psihologijo in jezikovne vede je bil soavtor novega prispevka skupaj s profesorjem Ianom Dearyjem, ki je direktor Edinburgh Lothian Birth Cohorts.
Študija je prikazana v Gerontološke revije.
Preučevanje nedigitalnih iger in kognicije
Altschul in Deary sta preučila 1091 udeležencev, rojenih leta 1936, do katerih podatkov sta dostopala iz Lothian Birth Cohort 1936 - študije, ki je dolgo časa ocenjevala duševne in kognitivne sposobnosti njenih udeležencev.
Raziskovalci so najprej ocenili kognitivno funkcijo udeležencev, ko so bili stari 11 let, nato pa pozneje v starosti 70, 73, 76 in 79 let s pomočjo 14 standardiziranih kognitivnih testov.
V okviru nove študije so znanstveniki udeležence vprašali, kako pogosto so igrali igranje družabnih iger, kart, šaha, binga ali križank pri starosti 70 in 76 let.
Kot del svoje statistične analize so raziskovalci upoštevali možne zmedene dejavnike, kot so "kognitivna funkcija v zgodnjem življenju, izobrazba, družbeni razred, spol, stopnja aktivnosti in zdravstvena vprašanja."
Analiza je pokazala, da so ljudje, ki so v 70. letih igrali več iger, bolj verjetno ohranili zdravo kognitivno funkcijo v starejših letih.
Igrajte igre za zmanjšanje kognitivnega upada
Natančneje, tisti, ki so poročali o igranju več analognih iger v sedemdesetih letih, so imeli od 11 do 70 let manj kognitivnega upada in manj med 70 in 79.
"Te najnovejše ugotovitve prispevajo k dokazom, da je večja vključenost v dejavnosti v življenju morda povezana z boljšimi miselnimi sposobnostmi v poznejših letih," komentira Altschul.
Soavtor tudi meni, da je mogoče rezultate razlagati kot potisk, da začnemo igrati nekatere igre, da preprečimo upad kognitivnih sposobnosti.
"Za starejše od 70 let se zdi, da je igranje nedigitalnih iger lahko pozitivno vedenje v smislu zmanjšanja kognitivnega upada."
Drew Altschul
Tudi prof. Deary komentira pomen rezultatov in ponavlja podobne občutke. "Mi in drugi zožujemo vrste dejavnosti, ki bi lahko pripomogle k ohranjanju ostrine ljudi v starejših letih," pravi.
»Zdi se, da v našem vzorcu Lothian ne gre le za splošno intelektualno in družbeno dejavnost; to je nekaj v tej skupini iger, ki ima to majhno, a zaznavno povezavo z boljšim kognitivnim staranjem. "
Avtor izpostavlja tudi usmeritve za prihodnje raziskave: »Dobro bi bilo ugotoviti, ali so nekatere od teh iger močnejše od drugih. Poudarjamo tudi, da je več drugih stvari povezanih z boljšim kognitivnim staranjem, na primer telesna pripravljenost in nekadenje, «zaključuje prof. Deary.
