Kaj morate vedeti o jarku stopala
Jarek stopala, znan tudi kot sindrom potopne noge, je vrsta mraza, ki ne zmrzne. To je stanje, ki se razvije, ko so noge dlje časa hladne in mokre in vpliva na kožo.
Trench foot je svoje ime dobil med prvo svetovno vojno (1914-1918), ko je okoli 75 000 britanskih in 2000 ameriških vojakov razvilo stanje, potem ko so dalj časa preživeli v hladnih, mokrih jarkih na fronti.
Kasneje so to stanje razvili tudi mornarji, ki so služili med drugo svetovno vojno (1939–1945), in obstajajo poročila, da so ga danes doživeli brezdomci.
Hitra dejstva o rovu:
- Če se pravilno pripravite na mraz, lahko dejavnosti na prostem preprečite rov.
- V hujših primerih lahko stanje prizadene prste, peto ali celo stopalo.
- Običajno se jarek stopala razvije po izpostavljenosti pogojem 1 do 2 dni.
Kaj je jarek?
Dolgotrajna izpostavljenost hladnim in mokrim pogojem lahko povzroči nastanek rova.Prispevek slike: Mehmet Karatay, 2007
Jarek ali potopna noga je vrsta poškodbe tkiva, ki jo povzroči dolgotrajna izpostavljenost hladnim in mokrim razmeram. Privede do otekline, bolečine in senzoričnih motenj v stopalih. Lahko povzroči poškodbe krvnih žil, živcev, kože in mišic.
Noga rova se razlikuje od ozeblin, druge oblike poškodbe tkiv stopal, saj koža ne zmrzne. Znana je kot nezmrznjena hladna poškodba (NFCI).
Ljudje, ki imajo to bolezen danes, nimajo enake stopnje izgube tkiva kot vojaki, ki so jo razvili med vojnami.
Stanje, ki ga je mogoče preprečiti, povzroča dolgoročno škodo in ni nalezljivo.
Kateri so glavni simptomi?
Simptomi jarek stopala lahko vključujejo:
- mravljinčenje ali srbenje
- bolečina
- oteklina
- hladna in pikčasta koža
- odrevenelost
- bodeč ali težak občutek
Ko se noga ogreje, lahko ljudje opazijo spremembe stopal iz bele v rdečo, sčasoma pa postanejo suhe in boleče. Lahko nastanejo mehurji, ki povzročijo, da koža in tkivo padejo s poškodovanega stopala.
Če trenčnega stopala ne zdravimo, lahko to povzroči gangreno in celo potrebo po amputaciji.
Primeri rovov so razvrščeni v eno od štirih naslednjih stopenj:
- Faza 1 - stopnja poškodbe: Pretok krvi je omejen, tkivo pa je hladno in otrplo. Okončina je lahko rdeča ali bela in bolečine ni.
- 2. stopnja - takojšnja poškodba: Ko se okončina ogreje, se lahko iz bele spremeni v modro in ostane hladna in otrpla. Lahko je blago otekanje.
- Faza 3 - hiperemična faza: lahko traja od 2 tedna do 3 mesece. V tem času okončina postane vroča in rdeča, koža pa postane suha. Pogosto se pojavijo bolečine in igle. V hujših primerih se lahko razvijejo mehurji.
- 4. stopnja - posthiperemična stopnja: To lahko traja do konca življenja osebe. Lahko se jim poveča občutljivost na mraz, zatiči in bolečine. Lahko je tudi nekaj razjed.
Kaj povzroča?
Najverjetneje bo vojaško osebje prizadelo rovsko stopalo.
Jarek je posledica izpostavljenosti temperaturam med 0 ° C in 15 ° C, tveganje pa se poveča, če so tudi stopala mokra. Pojavi se, ko nizke temperature omejijo pretok krvi na prizadeto območje.
Nekateri ljudje lahko razvijejo simptome že po uri izpostavljenosti; pri drugih se simptomi morda ne pojavijo do enega tedna.
Resnost poškodbe bo odvisna od stopnje mraza, vlažnosti tkiva in od tega, kako dolgo je bila oseba izpostavljena pogojem.
Najverjetneje bodo prizadeti vojaški uslužbenci in domneva se, da vojaški stres prispeva k razvoju jarka.
Znano je, da se jarek pojavlja tudi med ljudmi, ki lovijo žive in brezdomce. Študije so tudi pokazale, da ljudje afriške narodnosti pogosteje razvijejo to bolezen kot belci.
Kako se zdravi?
Vsak, ki sumi, da ima rov, mora poiskati zdravniško pomoč. Zdravstveni delavec bo pregledal stopalo in se odločil, v kateri fazi je dosegel jarek.
Medtem ko je mogoče takojšnje učinke rovnega stopala ublažiti, lahko stanje povzroči dolgotrajne poškodbe tkiva in kronične bolečine. Oseba z rovnim stopalom bo morda potrebovala dolgotrajno nadaljnjo oskrbo.
Najprej je treba osebo odstraniti iz hladnega, mokrega okolja in prizadeto okončino počasi ogreti. Hitro segrevanje stopala lahko škodo še poslabša.
Ljudje lahko jemljejo zdravila proti bolečinam za lajšanje bolečin in bi morali zaščititi morebitne rane na pritisku.
Drugi koraki vključujejo:
- temeljito očistite in posušite noge
- vsak dan nosite čiste, suhe nogavice
- nošenje nogavic med spanjem ali počitkom
V resnih primerih bodo ljudje težko hodili zaradi otekline, bolečine in žuljev. Izogibajte se hoji in dvignite noge, saj bo to pomagalo zmanjšati oteklino. Ibuprofen bo prav tako pomagal zmanjšati vnetje.
Preprečevanje
Hidracija, prehrana, zavetje in ustrezna zaščitna oblačila so potrebna za preprečitev rova.
Ko se pripravljate na dejavnosti na prostem, nasveti vključujejo:
- nošenje čevljev, ki se dobro prilegajo
- v debelih volnenih nogavicah
- ohranjanje telesa na toplem
- odstranjevanje čevljev in nogavic dvakrat na dan, da se stopala posušijo in masirajo
- nikoli ne spi v mokrih čevljih ali nogavicah
- sušenje mokrih nogavic na kožo, preden jih oblečete, če ni druge možnosti
- ohranjanja nog pred vodo ali blatom, kjer je to mogoče
- hitro se odzove na mravljinčenje
- nošenje široke obutve, ki omogoča kroženje
Da bi preprečili rov, bi morali ljudje sleči mokre čevlje in nogavice ter noge posušiti na zraku.
