Kaj lahko povzroči vrtoglavico ob prebujanju?
Občasno zbujanje vrtoglavice običajno ni razlog za skrb. Možni vzroki redne jutranje vrtoglavice so lahko dehidracija, vnetje ušes, nizek krvni tlak in neželeni učinki zdravil.
Večina ljudi občasno doživi vrtoglavico. Po podatkih Nacionalnega inštituta za gluhost in druge komunikacijske motnje je imelo približno 15 odstotkov odraslih v ZDA leta 2008 težave z ravnotežjem ali omotico.
Omotica se kaže na različne načine, lahko pa vključuje:
- slabost ali omotičnost
- občutek neuravnoteženosti ali dezorientacije
- občutek vrtenja
Omotica je pogosto kratkotrajna in morda nima vedno očitnega vzroka. Vendar pa je redno prebujanje omotice lahko simptom osnovnega stanja.
V tem članku razpravljamo o možnih vzrokih za vrtoglavico, nasvete za preprečevanje in kdaj k zdravniku.
Dehidracija
Ljudje, ki so ponoči dehidrirani, se včasih zbudijo, ko se jim vrti v glavi. Drugi znaki dehidracije lahko vključujejo:
- občutek žeje
- utrujenost
- glavoboli
- suha usta in ustnice
Razlogi za prebuditev dehidrirane lahko vključujejo:
- čez dan ne pijete dovolj tekočine
- spanje v vročem okolju
- prekomerno uživanje alkohola
- bolezni, ki povzročajo bruhanje in drisko
- jemanje zdravil, zaradi katerih človek več urinira
- pitje preveč kofeinskih pijač, zaradi katerih človek več urinira
Nizek krvni tlak
Nizek krvni tlak ali hipotenzija lahko pri nekaterih ljudeh povzroči omotico.
Tudi krvni tlak lahko nenadoma pade, ko se oseba iz ležečega ali sedečega položaja spremeni v stoječ položaj, na primer, ko zjutraj vstane iz postelje. Ta nenaden padec krvnega tlaka se imenuje posturalna ali ortostatska hipotenzija.
Simptomi posturalne hipotenzije lahko vključujejo:
- omotica
- občutek omotice
- zamegljen vid
- omedlevica
- pade
Nizek krvni tlak je včasih lahko simptom drugega stanja, na primer Parkinsonove ali Addisonove bolezni. Dolgotrajni počitek v postelji in nekatera zdravila, na primer zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, lahko povzročijo tudi nizek krvni tlak.
Ljudem, ki imajo posturalno hipotenzijo, lahko počasi in postopoma vstajanje ali vstajanje iz postelje pomaga preprečiti omotico ali omedlevico. Nošenje kompresijskih nogavic čez dan lahko nekaterim pomaga tudi.
Če zdravilo povzroča nizek krvni tlak, lahko zdravnik priporoči spremembo odmerka ali prehod na drugo zdravilo. Zdravljenje kakršnih koli osnovnih stanj lahko pomaga tudi pri preprečevanju simptomov nizkega krvnega tlaka.
Nizek krvni sladkor
Zgodnja jutranja omotica je lahko simptom nizkega krvnega sladkorja ali hipoglikemije. Nizek krvni sladkor je pogostejši pri ljudeh s sladkorno boleznijo, zlasti pri tistih, ki jemljejo inzulin, kot pri tistih brez tega stanja.
Pri ljudeh s sladkorno boleznijo lahko vzroki za nizek krvni sladkor vključujejo:
- jemanje preveč insulina ali drugih zdravil za diabetes
- preskakovanje obrokov ali uživanje premalo hrane
- intenzivna telesna aktivnost
- prekomerno uživanje alkohola
Simptomi nizkega krvnega sladkorja lahko vključujejo:
- tresenje ali tresenje
- glavoboli
- utrujenost
- zamegljen vid
- težave s koncentracijo ali zmedenost
- prekomerno potenje
Vendar lahko kdor koli občuti nizek krvni sladkor in vzrok za to morda ni vedno očiten. Ljudje, ki redno doživljajo simptome nizkega krvnega sladkorja, morajo obiskati zdravnika.
Labirintitis
Labirintitis je virusna ali bakterijska okužba notranjega ušesa, ki lahko povzroči omotico. Okužba povzroči vnetje občutljivih struktur notranjega ušesa ali labirinta, ki igrajo pomembno vlogo pri vzdrževanju človekovega ravnovesja.
Labirintitis lahko včasih oteži človeka, da vstane ali ostane pokonci, zlasti ko vstane iz postelje.
Drugi simptomi labirintitisa lahko vključujejo:
- bolečine v ušesih
- glavoboli
- zvonjenje ali brenčanje v ušesu
- zamegljen ali dvojni vid
- slabost ali bruhanje
Labirintitis je najpogosteje posledica virusne okužbe in se pogosto pojavi po prehladu ali gripi. Zdravljenje običajno vključuje počitek in pitje veliko tekočine.
Ljudem s hujšimi simptomi lahko zdravnik priporoči zdravila za zmanjšanje omotice in slabosti. Predpišejo lahko tudi antibiotik, če je vzrok bakterijska okužba.
Zdravila
Nekatera zdravila lahko povzročijo omotico kot stranski učinek. Ta zdravila vključujejo nekatere:
- antibiotiki
- diuretiki
- sredstva za lajšanje bolečin na osnovi opioidov
- antiepileptiki
- imunosupresivi
- antidepresivi
- antipsihotiki
- protiretrovirusna zdravila
Oseba naj se pogovori s svojim zdravnikom, če jemlje zdravila, za katera meni, da povzročajo jutranjo vrtoglavico. Zdravnik lahko priporoči spremembo odmerka ali prehod na drugo zdravljenje.
Obstruktivna apneja v spanju
Obstruktivna apneja v spanju (OSA) je motnja spanja, ki lahko včasih povzroči jutranjo vrtoglavico. OSA se pojavi, ko se dihanje človeka med spanjem večkrat prekine ali blokira. Te prekinitve motijo spanje in lahko vplivajo na raven kisika v krvi.
Drugi simptomi OSA lahko vključujejo:
- glasno smrčanje in dahtanje med spanjem
- ponoči je treba pogosteje urinirati
- suha usta in glavoboli zjutraj
- težave s koncentracijo in spominom
- čezmerna utrujenost čez dan
Dolgoročno lahko OSA poveča tveganje za razvoj več kroničnih stanj, kot so težave s srcem, diabetes in astma.
Ljudje s simptomi OSA morajo za oceno obiskati zdravnika. Odvisno od osnovnega vzroka OSA pri človeku lahko možnosti zdravljenja vključujejo posege v življenjski slog, nočno dihanje in operacijo.
Preprečevanje
Nekateri posegi v življenjski slog lahko pomagajo preprečiti ali zmanjšati jutranjo vrtoglavico. Tej vključujejo:
- pitje veliko tekočine, da ostanejo hidrirani
- opustitev kajenja
- zmanjšanje vnosa alkohola
- jedo uravnoteženo in zdravo prehrano
- izogibanje kofeinskim pijačam zvečer
- dovolj spanja
- redno vadbo
- zmanjšanje in obvladovanje stresa
Kdaj k zdravniku
Ljudje, ki se občasno zmedejo, verjetno ne bodo potrebovali zdravstvene oskrbe. Vendar pa bi morali ljudje, ki zjutraj redno občutijo vrtoglavico, obiskati zdravnika. Pomembno je tudi, da se posvetujete z zdravnikom, če vrtoglavico spremljajo še drugi simptomi.
Oseba mora nemudoma poiskati zdravniško pomoč, če se ji pojavi omotica skupaj z bolečinami v prsih, hitrim srčnim utripom ali hudim glavobolom.
Povzetek
Večina ljudi ima občasno vrtoglavico in običajno ni razlog za skrb. Vendar pa je redno prebujanje, da se vam vrti v glavi, znak osnovnega stanja. Možni vzroki za omotico so lahko dehidracija, vnetje ušes, nizek krvni tlak in neželeni učinki zdravil.
Ljudje, ki se redko zbujajo v vrtoglavici ali imajo ob vrtoglavici še druge simptome, ki bi se pojavili, bi morali obiskati zdravnika.
