Sprožilni prst: 7 domačih zdravil

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Sprožilni prst je stanje, pri katerem se prst osebe zaklene ali ujame, če ga poskuša poravnati ali upogniti. Glede na resnost bolezni bodo zdravniki priporočili kirurško zdravljenje, zdravila ali nekatera domača zdravila.

Večina ljudi doživi sprožilni prst v četrtem (prstancu) ali palcu, vendar stanje lahko prizadene katerega koli od prstov.

Sprožilni prst je posledica vnetja v kitah upogibal ali okoli njih. Kite fleksorja so odgovorne za premikanje prstov.

Natančneje, pojavi se zaradi vnetja "jermenic", ki so trakovi tkiva, ki pritrdijo prstno kost na upogibno tetivo. Vnetje jermenic vpliva na sposobnost prsta, da se gladko premika.

Preberite ta članek, če želite izvedeti več o možnostih zdravljenja sprožilnega prsta, pa tudi o nekaterih vzrokih in metodah preprečevanja.

Nehirurško zdravljenje

Obstaja več nehirurških možnosti za zdravljenje sprožilnega prsta.

Zdravnik običajno priporoči nehirurško zdravljenje sprožilnega prsta, ko ima oseba težave s stanjem. Ljudje lahko večino teh metod preizkusijo doma. Vključujejo:

Počivanje

Ker je sprožilni prst lahko posledica prekomerne uporabe, lahko preprosto počivanje roke in prsta pogosto zmanjša simptome. Ljudje bodo morda morali ta del telesa počivati ​​1-2 tedna, da bodo videli rezultate.

Jemanje zdravil brez recepta

Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot sta ibuprofen in naproksen, lahko pomaga zmanjšati bolečino in vnetje sprožilnega prsta.

Splinting

Sprožna opornica se običajno ovije okoli dlani in ima majhen pokrov za spodnji del prizadetega prsta. Ta opornica omogoča, da oseba upogne zgornji del prsta, ne da bi premaknila del, ki je najbližji dlani.

Tu lahko kupite opornico za sprožilni prst.

Vadba roke in prsta

Vaje za roke in prste lahko raztegnejo in okrepijo mišice okoli kit, kar lahko pomaga zmanjšati okorelost in bolečino. Pomembno pa je, da se izognete prekomerni vadbi in prenehate z vadbo, ki povečuje bolečino.

Uporaba ledu

Nanašanje vrečke ledu, prekritega s prstom in dlanjo, za 10-15 minut naenkrat lahko pomaga zmanjšati vnetje. Oseba naj si poskuša lediti prst med tri in petkrat na dan.

Uporaba prilagodljivih orodij

Namestitev zaščitnih pokrovov z mehkim oprijemom na volanska kolesa, električna orodja, ročaje za kolesa in celo pisala lahko pomaga zmanjšati učinke trenja in potencialno zmanjša vnetje, ki povzroči sprožitev prsta.

Pridobivanje injekcij steroidov

Zdravniki lahko injicirajo kortikosteroide okoli ovojnice kite v prizadeti prst. Ta zdravila lahko pomagajo zmanjšati pojavnost sprožilne bolečine v prstih in omejiti motnje gibanja. Včasih lahko oseba za lajšanje simptomov potrebuje dve ali tri injekcije.

Glede na ugotovitve retrospektivne študije v Ljubljani Časopis za kirurgijo rok, 39% ljudi s sprožilnim prstom je poročalo o dolgotrajnem olajšanju po drugem ali tretjem injiciranju sprožilnega prsta.

Tisti, ki so prejeli tri injekcije sprožilnega prsta, so poročali o lajšanju simptomov v povprečju 407 dni.

Operacija

Če oseba preizkusi nehirurške metode zdravljenja, vendar kljub temu sproži prst, zdravnik pogosto priporoči operacijo. Zdravnik bo verjetno priporočil tudi operacijo, če se prst trajno "ujame" ali upogne iz položaja.

Kirurgi običajno uporabljajo enega od dveh pristopov pri zdravljenju sprožilnega prsta. Prvi je majhen rez na dlani, da sprostite jermenico, ki vpliva na gibanje prstov. Drugi je vstaviti iglo v prizadeto območje, da sprosti jermenico.

Nekateri dokazi kažejo, da lahko odprta operacija v večji meri zmanjša pojavnost bolečin in drugih simptomov kot injekcije steroidov. Vendar ta raziskava poroča le o prvih 6–12 mesecih po operaciji. Zato zdravniki še ne vedo, ali operacija dolgoročno olajša sprožilni prst.

Več o tem, kaj lahko pričakujete od sprožilne operacije prstov, preberite tukaj.

Vzroki

Včasih oseba razvije sprožilni prst iz neznanega razloga. V drugih primerih je lahko odgovoren eden od naslednjih dejavnikov:

• Nekatera zdravstvena stanja: Diabetes in revmatoidni artritis sta znana dejavnika, ki sprožita prst.
• Prekomerna uporaba prstov: Ljudje, ki delajo z rokami, zlasti tisti, ki izvajajo močne dejavnosti s stroji ali orodji, ki zahtevajo prijemanje, imajo večje tveganje za pojav sprožilnega prsta.
• Trenje v stiku: Včasih lahko večkratna uporaba električnega orodja, ki vibrira v roki ali celo držanje kolesarskih ročajev, sproži prst.

Posebna poškodba običajno ne povzroči sprožilnega prsta.

Glede na članek v reviji stanje najpogosteje prizadene tiste, ki so stari od 40 do 50 let Trenutni pregledi mišično-skeletne medicine. Članek tudi navaja, da imajo ženske približno šestkrat večjo verjetnost kot moški, da doživijo sprožilni prst.

Tudi ljudje s sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za sprožilni prst. Ocenjuje se, da ima 10% ljudi s sladkorno boleznijo sprožilni prst v primerjavi z 2–3% splošne populacije.

Simptomi

Simptomi sprožilnega prsta običajno vključujejo:

• vidna ali nežna kepa na dlani na dnu prsta
• prst, ki ujame, zaklene ali s premikanjem zasliši
• bolečina in nelagodje pri ravnanju ali upogibanju prsta

Oseba bo pogosto opazila, da se simptomi poslabšajo po obdobju, ko več uporabljajo roke. Tudi simptomi so običajno bolj opazni zjutraj.

Ker so simptomi sprožilnega prsta tako značilni, lahko zdravnik običajno diagnosticira stanje s fizičnim pregledom.

Vaje za preventivo

Vaje za raztezanje in krepitev zapestja in prstov lahko pomagajo ljudem s sprožilnim prstom in tistim z anamnezo bolezni preprečiti in zmanjšati bolečino. Nekaj ​​primerov vaj, ki lahko pomagajo preprečiti sprožilni prst, vključujejo:

Raztezanje zapestja

Za raztezanje zapestja:

• Dlani položite skupaj pred prsni koš in v zapestjih začutite nežen razteg.
• Počasi spustite dlani proti trebuhu, da povečate občutek raztezanja.
• Zadržite ta položaj 10 sekund, nato spustite.

Upogib konice prsta

Ta vaja pomaga upogniti vrh prstnega sklepa. Ljudje lahko za njegovo izvedbo upoštevajo spodnja navodila:

• Držite eno roko na ravni obraza, nasprotno pa položite okoli bolečega prsta, tik pod konico prsta.
• Počasi upognite konico prsta na zgornjem sklepu, ostanek prsta držite naravnost.
• Ponovite 10-krat na vsakem bolečem prstu.

Srednji sklepni ovinek

Oseba lahko preizkusi to vajo po pregibu prsta:

• Držite prizadeti prst na dnu prstnega sklepa in ga upognite na srednjem delu prsta.
• Počasi poravnajte prst.
• Ponovite 10-krat.

Čeprav se zgornje vaje morda zdijo preproste, pa zelo učinkovito pomagajo osebi pri lajšanju stresa in napetosti v prstih in rokah.

Druga možnost je gnetenje ali oblikovanje gline ali testa za igranje. Ta dejavnost je tudi učinkovit način raztezanja roke in prstov. Oseba naj te vaje ponovi tri- do petkrat na dan, kadar je le mogoče.

Povzetek

Sprožilni prst je lahko boleč in osebi preprečuje opravljanje vsakdanjih dejavnosti.

Če človek misli, da ima morda sprožilni prst, naj se pred poslabšanjem stanja posvetuje z zdravnikom.

Domače metode zdravljenja so pogosto zelo učinkovite in vadba lahko pomaga preprečiti stanje. Zdravniki bodo operacijo priporočili le v hudih primerih.