Ljudje se lahko med spanjem naučijo novih tujih besed
Nedavne raziskave prvič razkrivajo, da se ljudje lahko naučijo novih informacij, medtem ko spijo.
Znanstveniki že vedo, da spanje utrjuje učenje novih informacij, ki jih pridobimo med budnostjo.
Zdaj raziskovalci z univerze v Bernu v Švici predlagajo, da se učenje lahko odvija tudi med globokim ali počasnim valom.
V študiji, ki je objavljena v reviji Trenutna biologija, prikazujejo, kako lahko v določenih fazah počasnega vala pride do asociacij z novimi tujimi besedami.
Veliko raziskav spanja zadeva procese, ki stabilizirajo in utrdijo spomine, ki nastanejo v obdobjih budnosti.
Zdaj obstajajo številni dokazi, da ponovitev med spanjem krepi spomine in jih vgradi v predhodno pridobljeno zalogo znanja v možganih.
Avtorji študije ugotavljajo, da mnogi menijo, da je nemogoče, da bi učenje lahko potekalo med spanjem, ker "spanje nima zavestne zavesti" in potrebne kemije in aktivnosti možganov.
Poleg tega so študije, ki so preučevale učenje spanja pri ljudeh, dale nasprotujoče si rezultate.
Učenje med dnevnimi dremeži
Raziskovalce je zanimalo vprašanje: če stanje spanja krepi "spominsko sled", ki se tvori med budnostjo, zakaj potem stanje spanja ne more samo oblikovati spominske sledi, ki traja v budnosti?
Z uporabo elektroencefalogramov (EEG) so pri 41 zdravih prostovoljcih in prostovoljkah zabeležili aktivnost možganskih valov, ko so dnevno dremali in med nadaljnjimi testi spomina.
Med spanjem so prostovoljci nosili tudi ušesne slušalke, skozi katere so raziskovalci predvajali posnetke številnih besednih parov besed.
Vsak besedni par so zasnovali tako, da je bila ena beseda znana beseda v domačem jeziku, druga pa izmišljena »psevdobesedica«.
Na primer, besedo »hiša« sta povezala s psevdobesedo »tofer«. V drugem paru je bila znana beseda "pluta", psevdobesed pa "aril".
Po dremežu so prostovoljci opravili test svojih "združenj, oblikovanih s spanjem".
Test jim je predstavil naključne vzorce psevdobesed. Ob vsaki predstavitvi so morali povedati, ali lahko predmet, ki ga opisuje beseda, sodi v škatlo za čevlje ali ne.
Rezultati so pokazali, da je bila razvrstitev psevdobesed glede na velikost boljša od naključja, če je "akustična predstavitev druge besede para med spanjem večkrat dosegla trenutni počasni val."
Čas kodiranja je ključnega pomena
Počasen val ali globok spanec je najbolj koristna stopnja za utrjevanje spominov, ki nastanejo v obdobju budnosti, ki je pred njim.
Ko možgani vstopijo v počasno valovanje, celice postopoma sinhronizirajo svojo aktivnost. Zadevajo se v vzorec, ki se vsakih 0,5 sekunde izmenjuje med kratkimi obdobji univerzalne dejavnosti in neaktivnosti. Obdobja aktivnosti so prikazana kot vrhovi na EEG.
Raziskovalci so ugotovili, da so prostovoljci samo pod dvema pogojema kodirali povezavo med zaspano, znano besedo v maternem jeziku in njeno psevdobesedo.
Prvi pogoj je bila ponovitev besednega para, drugi pogoj pa je bil, da mora zvočna predstavitev druge besede sovpadati z aktivno fazo počasnega valovanja.
Z drugimi besedami, prostovoljci so lahko tofer pravilno uvrstili med prevelike, da bi ga lahko postavili v škatlo za čevlje, če so besedo par "hiša-tofer" večkrat slišali, druga beseda pa se je zgodila, ko so bile njihove možganske celice v aktivni fazi počasnega valovanja.
Marc Züst, avtor prve študije, pravi, da so opazili tudi, da je iskanje spanja naučenih besed med testom sovpadalo z aktivnostjo v hipokampusu in jezikovnih predelih možganov. Hipokampus ima ključno vlogo pri spominu in učenju.
To so ista možganska področja, ki so aktivna, ko se učenje zgodi med budnostjo.
"Zdi se, da te možganske strukture posredujejo oblikovanje spomina neodvisno od prevladujočega stanja zavesti - nezavedne med globokim spanjem, zavestne med budnostjo."
Marc Züst, dr.
