Kako je mogoče zdraviti izsuševanje diska?
Hrbtenico sestavljajo kosti, imenovane vretenca, med katerimi so majhni diski, napolnjeni s tekočino. Izsuševanje teh diskov je pogosta motnja, ki jo povzroči dehidracija tkiv.
Diski med vretenci v hrbtenici absorbirajo udarce in udarce ter preprečujejo, da bi se kosti med seboj drgnile.
Obstaja pet različnih delov hrbtenice:
- Vratna hrbtenica (vrat): Prvih sedem kosti na vrhu vratu.
- Torakalna hrbtenica (sredina hrbta): 12 kosti pod vratno hrbtenico.
- Ledvena hrbtenica (križ): Pet kosti pod prsno hrbtenico.
- Sakralna hrbtenica: Pet kosti pod ledvenim predelom.
- Trtica: Zadnje štiri kosti koksije so zlite skupaj in podpirajo medenično dno.
Sušenje diska je običajen del staranja. Diski lahko postanejo manjši in manj prožni, saj se dehidrirajo in sčasoma lahko začnejo razgrajati ali degenerirati.
Kakšni so simptomi?
Simptomi izsušitve so odvisni od prizadetega območja hrbtenice.
Izsuševanje diska vratne hrbtenice povzroča bolečine v vratu, medtem ko izsuševanje ledvenega diska povzroča bolečine v križu.
Drugi simptomi izsušitve diska vključujejo:
- togost
- šibkost
- pekoč občutek ali mravljinčenje
- odrevenelost nog ali stopal
- zmanjšano ali boleče gibanje
- išias
Vzroki
Staranje je najpogostejši vzrok za izsušene diske, čeprav se lahko pojavi tudi pri mlajših ljudeh.
Drugi vzroki za sušenje diska vključujejo:
- nesreča ali travma
- povečanje ali izguba teže
- ponavljajoči se gibi, kot je težko dvigovanje, ki obremenjuje hrbet
Kako se diagnosticira?
Izsušitev diska in degenerativna bolezen diska sta med najpogostejšimi vzroki za bolečine v križu.
Večina ljudi izve, da imajo to bolezen, ko obiščejo zdravnika o svoji bolečini. Zdravnik bo najprej začel z anamnezo in opravil fizični pregled.
Poleg vprašanja o prejšnjih zdravstvenih ali kirurških stanjih bo zdravnik želel vedeti tudi o bolečini, vključno z:
- ko se je začelo
- kaj je boljše
- kaj še poslabša
- vrsta bolečine
- kako pogosto se pojavlja
- če seva na druga področja
Zdravnik lahko med fizičnim pregledom otipa hrbet, noge in roke, da ugotovi, kje se bolečina pojavlja ali tudi seva.
Zdravnik lahko premika roke in noge, da ugotovi, ali se obseg gibanja zmanjša, in preizkusi moč različnih mišic. Preizkusili se bodo tudi občutki v okončinah in globoki tetivni refleksi.
Zdravnik bo na podlagi vseh informacij ugotovil, kateri del hrbta ali kateri disk je lahko prizadet.
Po prvem obisku je mogoče naročiti dodatno testiranje, ki vključuje:
- RTG
- CT (računalniška tomografija)
- MRI (slikanje z magnetno resonanco)
Ti testi omogočajo zdravniku, da neposredno pogleda na kosti in strukturo hrbtenice, vključno z obliko in velikostjo diskov.
Obdelani diski so lahko manjši ali tanjši, kosti pa se lahko poškodujejo, če se drgnejo druga ob drugo.
Možnosti zdravljenja
Zdravljenje morda ne bo potrebno, če izsušeni diski ne povzročajo večje bolečine ali ne vplivajo na vsakdanje življenje.
Osnovna domača zdravila vključujejo:
- izogibanje bolečim ali neprijetnim položajem
- z uporabo naramnice okoli hrbta, ko dvigujete nekaj težkega
- povečanje moči hrbtnih mišic z osnovnimi vajami in hujšanjem
- jemanje zdravil brez recepta (OTC) ali zdravil na recept, kadar je to potrebno
- z uporabo injekcij steroidov ali lokalnega anestetika za lajšanje bolečin in vnetij
Če ti ukrepi ne delujejo, bo morda potrebna operacija.
Obstaja veliko različnih načinov, kako lahko operacija pomaga pri izsušenem disku. Možni postopki lahko vključujejo:
- Fuzija: kirurg bo združil vretenca, ki obdajajo izsušeni disk. To pomaga stabilizirati hrbet in preprečiti gibanje, ki lahko poslabša bolečino ali nelagodje.
- Dekompresija: kirurg bo odstranil odvečno kost ali material diska, ki se je premaknil, da bi naredil več prostora za hrbtenične živce.
- Popravek: kirurg bo opravil popravila, potrebna za odpravo nenormalne ukrivljenosti hrbtenice, če obstaja. To lahko pomaga lajšati bolečino in povečati obseg gibanja.
- Vsadki: Med vretenca lahko namestite umetne diske ali distančnike, da preprečite drgnjenje kosti.
Nekdo, ki razmišlja o operaciji, bi moral najti strokovnjaka za hrbtenico, ki bi lahko predstavil možnosti, ki so najbolj primerne za njegovo situacijo. Pridobitev drugega ali tretjega mnenja lahko komu pomaga, da najde najboljši pristop.
Preprečevanje
Nujno je treba sprejeti ukrepe za preprečevanje izsušitve in degeneracije diska.
Preventivne metode so dobre za splošno zdravje in dobro počutje in vključujejo naslednje:
- Bodite hidrirani: Če ne pijete dovolj vode vsak dan, lahko telo deluje slabše ali pa ne zadrži dovolj vode, vključno z diski.
- Ne kadite: uporaba cigaret lahko neposredno vpliva na diske zadaj in poveča stopnjo degeneracije diska.
- Ohranite zdravo težo: prekomerna telesna teža ali debelost povzroča dodaten pritisk na hrbet in hrbtenico, kar lahko povzroči izsušitev in razpad medvretenčnih ploščic.
- Redno vadite: Udeležba na rednih vajah za kardio in trening z utežmi lahko okrepi kosti in mišice ter spodbudi dobro gibanje hrbta. Ljudje lahko svojega zdravnika ali fizioterapevta vprašajo za posebne vaje, ki podpirajo hrbtne mišice.
Odvoz
Sušenje diska je pogost in naraven učinek staranja. Če v večini primerov previdno ukrepate doma in spremenite življenjski slog, lahko bolečino poslabšate ali preprečite.
Če je človekovo vsakdanje življenje prizadeto, mu lahko posvetovanje z zdravnikom ali strokovnjakom za hrbtenico pomaga pri prepoznavanju zdravljenja, ki lahko zmanjša bolečino ali poveča dnevno gibanje.
