Visoka telesna dejavnost pri delu lahko poveča smrtno tveganje
Vemo, da je vadba dobra za naše zdravje, toda izkazalo se je, da vse vrste telesne dejavnosti morda niso koristne. Nov pregled kaže, da bi lahko visoka stopnja telesne dejavnosti, povezane z delom, dejansko ogrozila naše počutje.
Številne študije v zadnjih letih so pokazale, kako vadba prinaša številne zdravstvene koristi, od zaščite možganske funkcije do preprečevanja depresije in izboljšanja splošnega počutja.
Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) v svojih smernicah za javno zdravje priporoča, naj imajo otroci in najstniki, stari od 5 do 17 let, "vsaj 60 minut zmerne do močne telesne aktivnosti na dan".
Odrasli, stari 18–64 let, naj si medtem prizadevajo za vsaj 150 minut aerobne vadbe vsak teden.
Toda večina priporočil ne razlikuje med poklicno, prostočasno in telesno dejavnostjo, povezano s prevozom. Pa vendar nekateri verjamejo, da lahko vrsta vadbe, pri kateri se ljudje ukvarjajo, bistveno vpliva na to, ali so takšne dejavnosti koristne ali nasprotno škodljive za zdravje.
Pieter Coenen - iz Univerzitetnega medicinskega centra Vrije Universiteit v Amsterdamu na Nizozemskem - se je skupaj z več mednarodnimi znanstveniki nedavno lotil analize obstoječih dokazov, ki kažejo, da poklicna telesna dejavnost dejansko povečuje tveganje za prezgodnjo smrt iz vseh vzrokov.
Raziskovalci so sistematično pregledali študije, v katerih so preučevali škodljive učinke poklicne telesne dejavnosti na zdravje posameznikov. Njihove ugotovitve so zdaj objavljene v British Journal of Sports Medicine.
„Paradoks telesne dejavnosti“
"Do nedavnega," ugotavljajo raziskovalci, "so bili učinki na zdravje, povezani z različnimi področji [telesne dejavnosti], enaki in koristni."
"Novi dokazi pa kažejo na nasprotje med vplivi prostega časa na zdravje in poklicno [telesno aktivnostjo], kar kaže na paradoks [telesne dejavnosti]."
»Natančneje,« pojasnjujejo, »čeprav so bili koristni zdravstveni izidi povezani z visokim časom preživljanja prostega časa [telesna dejavnost], so bile škodljive posledice za zdravje dokumentirane za poklicno [telesno aktivnost] na visoki ravni v zvezi s srčno-žilnimi boleznimi, odsotnostjo bolezni in smrtnostjo. "
Coenen in njegovi kolegi so analizirali 17 študij - od leta 1960 do 2010 -, ki so preučevale povezavo med telesno dejavnostjo, povezano z delom, in smrtnostjo zaradi vseh vzrokov, kar je obsegalo zbirko podatkov o 193.696 posameznikih.
Moški, ki so se na delovnem mestu ukvarjali z visoko telesno aktivnostjo, so imeli za 18 odstotkov večje tveganje za prezgodnjo smrt v primerjavi z vrstniki z bolj neaktivnimi vlogami. Raziskovalci ugotavljajo, da so ogroženi posamezniki ponavadi "modri ovratniki" ali fizični delavci.
Tudi po obračunavanju vadbe v prostem času je povezava ostala na mestu. Kot pojasnjujejo avtorji, "rezultati tega pregleda kažejo na škodljive posledice za zdravje, povezane z visoko stopnjo poklicne telesne aktivnosti pri moških, tudi če se prilagajajo ustreznim dejavnikom (kot je telesna aktivnost v prostem času)."
Vendar enako ni veljalo za ženske, pri katerih je bila ugotovljena „obratna povezava“ med poklicno telesno aktivnostjo in tveganjem smrtnosti. Vendar ta zveza ni bila "pomembna", kot pišejo Coenen in sodelavci.
Njihov avtor pravi, da sta sistematični pregled in metaanaliza prvi tovrstni, ki poudarjata različne zdravstvene izide, ki jih prinašajo različna področja telesne dejavnosti.
"Ti dokazi kažejo, da bi morale smernice za telesno dejavnost razlikovati med poklicno in prostočasno dejavnostjo," pojasnjujejo Coenen in ekipa.
Vendar tudi opozarjajo, da še ni mogoče ugotoviti vzročne zveze med visoko stopnjo poklicne dejavnosti in povečanim tveganjem za smrt, saj so študije, ki so jih analizirali, obravnavale le povezave.
Nadaljnje raziskave bi morale natančneje preučiti dosedanje mehanizme povezav, ugotavljajo preiskovalci.
