Kaj vedeti o izbočenem disku na vratu

Izpuščeni disk v vratu se pojavi, ko hrbtenični disk oslabi in poseže v hrbtenjačo. V nekaterih primerih lahko to povzroči bolečine v vratu, ramenih, rokah in hrbtu. Akutne poškodbe območja lahko povzročijo izbočeno ploščo na vratu.

Dolgotrajne travme, kot sta slaba drža ali prekomerna telesna teža, lahko povzročijo tudi izbočeno ploščo v vratu. Te strukture v hrbtenici sčasoma oslabijo, zato lahko staranje poveča tveganje za izbočeno ploščo na vratu.

Izvajanje nekaterih vaj ali raztezanja lahko olajša pritisk na hrbtenico in zmanjša simptome. Ljudje lahko to storijo pod vodstvom fizioterapevta ali doma.

Jemanje zdravil proti bolečinam je lahko tudi koristno za zmanjšanje nelagodja. Če ta zdravljenja niso učinkovita, pa je druga možnost tudi operacija. Ta članek bo obravnaval vzroke, simptome in vaje za izbočen disk v vratu.

Vzroki

Šibka hrbtenica lahko povzroči izbokline v vratu.

Hrbtenica je sestavljena iz več med seboj povezanih kosti. To so vretenca, ki ščitijo mehka tkiva, hrbtenjačo in živce, ki potekajo skozi hrbtenico.

Da bi ohranili njihovo prožnost, povezovalni disk ločuje vsaka vretenca. Ti hrbtenični diski so sestavljeni iz močnih elastičnih tkiv.

Ko se hrbtenica upogne ali zavrti, se hrbtenični diski spremenijo v velikosti, da podpirajo gibanje in preprečujejo trenje med kostmi.

Mogoče je, da se diski hrbtenice odmaknejo. To je najpogosteje v spodnjem delu hrbtenice. Lahko pa se pojavi tudi v zgornjem delu hrbtenice in lahko povzroči izboklino v hrbteničnem kanalu. V hujših primerih lahko privede do hernije diska.

Hernija in izboklina sta izraza, ki opisujeta disk. Nekateri izpuščeni disk primerjajo s pnevmatiko, ki se spusti, medtem ko menijo, da je hernija diska podobna izpuhu pnevmatike.

Vsak disk vsebuje mehko notranjo snov z okoliško zunanjo plastjo, ki ohranja strukturo diska.

Hernija diska se pojavi, kadar zaradi poškodbe zunanje plasti notranja snov uhaja iz diska. Vzroki za izbokline ali hernije diskov vključujejo nenadne ali dolgotrajne travme.

Slaba drža in dviganje uteži z neprimerno obliko sta primera tega, kar lahko povzroči dolgotrajne travme.

Drugi možni vzroki vključujejo:

• prekomerno telesno težo
• biti starejši
• sedeči
• ki imajo bolezen medvretenčne ploščice

Hrbtenični diski sčasoma oslabijo in postanejo bolj ranljivi za poškodbe. To pomeni, da staranje poveča tveganje za izbočenost ali hernijo diska. Odvisno je od tega, kaj začne najprej degenerirati.

Če se jedro pulposus ali notranje mehko tkivo začne najprej degenerirati, disk morda ne bo imel težav.

Če pa se obročasta fibroza, ki je zunanja nosilna plast, začne najprej razgrajevati, lahko notranje jedro pulposus pobegne v vretenčni kanal in pritisne na živčno korenino ali hrbtenjačo.

Simptomi

Mogoče je, da se izbočeni disk pojavi brez kakršnih koli simptomov. V drugih primerih pa disk pritiska na živec v vratu. To lahko povzroči:

• bolečine v vratu, ramenih in hrbtu
• bolečina med gibanjem
• odrevenelost ali mravljinčenje v ramenih, rokah ali prstih
• zmanjšan obseg gibanja

Resnost simptomov bo odvisna od tega, koliko pritiska na živec. Simptomi se med aktivnostjo pogosto poslabšajo in izboljšajo med počitkom.

Vaje

Nežni raztezki lahko pomagajo zdraviti izbočeni disk v vratu.

Poleg zdravil in drugih tehnik obvladovanja bolečine lahko zdravniki predpišejo tudi nekatere vaje. Oseba jih lahko vadi pri fizioterapevtu ali v svojem domu.

Vaje za izbočen disk v vratu običajno vključujejo mešanico nežnih raztezkov in vaj za krepitev mišic.

Raztezanje vratu lahko pomaga pri lajšanju bolečin in pritiska na tem območju. Raztezanje vratu običajno vključuje počasno premikanje glave nazaj, naprej ali z ene strani na drugo.

Vadba vaj, ki krepijo vratne mišice, je dolgotrajnejša metoda za lajšanje pritiska na vrat. Pomaga lahko tudi pri krepitvi drugih mišic, ki podpirajo hrbtenico, na primer trebušnih mišic.

Tudi fizioterapevt bo pomagal izboljšati držo in obliko pri dvigovanju predmetov in hoji. To lahko vključuje zagotavljanje, da je hrbet raven, ko upogibate kolena, da dvignete predmet s tal. To bo pomagalo zmanjšati tveganje za nadaljnje poškodbe v prihodnosti.

Drugi načini zdravljenja

Morda bi bilo najbolje vključiti druge oblike zdravljenja s fizikalno terapijo in vajami. To lahko pomaga pri okrevanju.

Jemanje nekaterih zdravil za lajšanje bolečin je lahko tudi koristno za zmanjšanje nelagodja v vratu, ramenih, rokah in hrbtu. To so običajno zdravila brez recepta, kot so nesteroidna protivnetna zdravila in analgetiki.

V resnejših primerih lahko zdravljenje vključuje prejemanje steroidnih injekcij za zmanjšanje bolečine in vnetja.

Najresnejši primeri lahko zahtevajo operacijo vratne hrbtenice. To bo vključevalo odstranitev celotnega ali celotnega diska. Morda bo treba vstaviti vratno ploščo ali zaslon, ki bo pomagal stabilizirati hrbtenico po operaciji.

Povzetek

Izpuščeni disk v vratu se lahko pojavi, ko hrbtenični disk zdrsne z mesta. To lahko privede do hernije diska, pri čemer zaradi poškodbe notranja snov diska izteče ven. Oba stanja lahko povzročita bolečino v vratu.

Fizikalna terapija in vaje lahko pomagajo zdraviti izbočeni disk v vratu. To bo vključevalo mešanico nežnega raztezanja vratu in vaj za krepitev vratu in okoliških mišic.

Na voljo je tudi vrsta drugih zdravljenj, kot so zdravila proti bolečinam in kirurški posegi.