Vse, kar morate vedeti o berberinu
Berberin je spojina v več rastlinah, vključno z zlato žito, barberry, oregonsko grozdje in kurkumo.
Raziskave so pokazale, da lahko berberin med drugim pomaga pri zdravljenju diabetesa, debelosti in vnetij. Neželeni učinki pa lahko vključujejo želodčne težave in slabost.
Berberin je že tisočletja del kitajske in ajurvedske medicine. V telesu deluje na več načinov in je sposoben spreminjati telesne celice.
Študije kažejo, da ima berberin "harmonično porazdelitev" na več tarč v telesu, kar mu omogoča, da se bori proti določenim stanjem in hkrati povzroča minimalne neželene učinke.
Številne študije berberina so pokazale, da lahko zdravi več presnovnih zdravstvenih stanj, vključno s sladkorno boleznijo, debelostjo in težavami s srcem.
Čeprav se zdi, da je berberin varen in povzroča malo neželenih učinkov, se mora oseba pred jemanjem pogovoriti z zdravnikom.
Prednosti
V nadaljevanju so navedeni pogoji, pri katerih lahko berberin pomaga pri zdravljenju, v skladu z raziskavami.
Bakterijske okužbe
Berberin je lahko učinkovito protimikrobno sredstvo. Laboratorijska študija je pokazala, da je berberin pomagal zavirati rast zlati stafilokok.
S. aureus lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno s sepso, pljučnico, meningitisom in vrsto kožnih bolezni.
Druga študija je pokazala, da lahko berberin poškoduje DNA in beljakovine nekaterih bakterij.
Vnetje
Vnetje je ključni dejavnik številnih zdravstvenih stanj, vključno s srčnimi boleznimi in diabetesom.
Nekatere raziskave kažejo, da ima berberin protivnetne lastnosti, kar pomeni, da bi lahko pomagal pri zdravljenju diabetesa in drugih zdravstvenih stanj, povezanih z vnetjem.
Diabetes
Raziskave so pokazale, da lahko berberin deluje kot zdravljenje diabetesa. Študije so pokazale, da lahko pozitivno vpliva na krvni sladkor, trigliceride in inzulin.
Ena metaanaliza je pokazala, da je berberin boljši od placeba pri zniževanju krvnega sladkorja.
Ista analiza je pokazala, da je kombinacija berberina in zdravil za zniževanje krvnega sladkorja učinkovitejša od samih zdravil.
Po drugih raziskavah se berberin obeta kot potencialno zdravljenje diabetesa, zlasti za tiste, ki zaradi bolezni srca, odpovedi jeter ali težav z ledvicami ne morejo jemati obstoječih antidiabetikov.
Druga metaanaliza je pokazala, da je berberin v kombinaciji s spremembami življenjskega sloga bolj učinkovit pri zniževanju glukoze v krvi kot sam način življenja.
Zdi se, da berberin aktivira AMP-aktivirano protein kinazo, ki lahko pomaga uravnavati, kako telo uporablja krvni sladkor.Raziskovalci verjamejo, da lahko ta aktivacija pomaga pri zdravljenju diabetesa in z njim povezanih zdravstvenih težav, kot sta debelost in visok holesterol.
Vendar pa morajo znanstveniki opraviti več velikih, dvojno slepih študij, da bi v celoti ugotovili varnost in učinkovitost berberina.
Pred jemanjem berberina za sladkorno bolezen se pogovorite z zdravnikom. Morda ni primerno za vse in bi lahko vplivalo na druga zdravila.
Visok holesterol
Visoke ravni holesterola in trigliceridov lipoproteinov nizke gostote (LDL) lahko povečajo tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
Nekateri dokazi kažejo, da bi lahko berberin pomagal znižati raven LDL holesterola in trigliceridov. Po enem pregledu študije tako na živalih kot na ljudeh kažejo, da berberin učinkuje na zniževanje holesterola.
Lahko pomaga zmanjšati LDL ali "slab" holesterol in poveča lipoprotein visoke gostote ali "dober" holesterol.
Metaanaliza je pokazala, da berberin v kombinaciji s spremembami življenjskega sloga deluje bolje kot spremembe življenjskega sloga samo pri zdravljenju visokega holesterola.
Poleg tega je študija na hrčkih ugotovila, da berberin pomaga preseči odvečni holesterol v jetra, kjer ga telo lahko predela in odstrani. To pa pomaga pri zniževanju ravni celotnega holesterola in trigliceridov.
Raziskovalci menijo, da so lahko učinki berberina podobni učinkom zdravil, ki znižujejo visok holesterol, medtem ko berberin ne povzroča enakih stranskih učinkov.
Visok krvni pritisk
Visok krvni tlak je glavni vzrok za bolezni srca.
Metaanaliza je pokazala, da je bil berberin v kombinaciji z zdravilom za zniževanje krvnega tlaka učinkovitejši od samega zdravila.
Rezultati študije na podganah kažejo tudi, da bi berberin lahko odložil pojav visokega krvnega tlaka in, ko se je razvil, pomagal zmanjšati njegovo resnost.
Debelost
Debelost je pogosto stanje, ki lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, bolezni srca, visok krvni tlak in visok holesterol.
En pregled je poročal, da so ljudje, ki so jemali 750 miligramov (mg) dvakrat na dan 3 mesece, znatno zmanjšali težo. Barberry je rastlina, ki vsebuje velike količine berberina.
Tudi dvojno slepa študija je pokazala, da so posamezniki s presnovnim sindromom, ki so jemali 200 mg barberryja trikrat na dan, opazili zmanjšanje odčitkov indeksa telesne mase.
Skupina za drugo študijo je ugotovila, da lahko berberin aktivira rjavo maščobno tkivo. To tkivo pomaga telesu spremeniti hrano v telesno toploto, povečana aktivacija pa lahko pomaga pri zdravljenju debelosti in presnovnega sindroma.
Nekatere raziskave kažejo, da berberin deluje podobno kot zdravilo metformin, ki ga zdravniki pogosto predpisujejo za zdravljenje diabetesa tipa 2. Dejansko ima berberin sposobnost spreminjanja bakterij v črevesju, kar lahko pomaga pri zdravljenju debelosti in diabetesa.
Sindrom policističnih jajčnikov
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) se pojavi, ko ima samica visoko raven nekaterih moških hormonov. Sindrom je hormonsko in presnovno neravnovesje, ki lahko vodi do neplodnosti in drugih zdravstvenih težav.
PCOS je povezan s številnimi težavami, pri katerih lahko berberin pomaga. Na primer, oseba s PCOS ima lahko tudi:
- visoka raven insulina, diabetes ali oboje
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- več telesne teže
Zdravniki včasih predpišejo metformin, zdravilo za diabetes, za zdravljenje PCOS. Ker ima berberin podobne učinke kot metformin, je lahko dobra možnost zdravljenja PCOS.
Metaanaliza in sistematični pregled sta pokazala, da se berberin obeta kot zdravljenje PCOS z odpornostjo na inzulin. Vendar avtorji navajajo, da bodo za potrditev teh učinkov potrebne nadaljnje študije.
Rak
Berberin lahko povzroči spremembe znotraj molekul celic, kar bi lahko imelo še eno potencialno korist: boj proti raku.
En pregled ugotavlja, da ima berberin "očitne zaviralne učinke" na naslednje vrste raka:
- kolorektalni rak
- pljučni rak
- rak jajčnikov
- rak na prostati
- rak jeter
- rak materničnega vratu
Druga študija navaja, da berberin pomaga pri zdravljenju raka tako, da ovira njegovo napredovanje in njegov tipičen življenjski cikel. Lahko igra tudi vlogo pri ubijanju rakavih celic.
Na podlagi teh dokazov avtorji navajajo, da je berberin "zelo pričakovano učinkovit, varen in cenovno dostopen" kot sredstvo za boj proti raku.
Pomembno pa je vedeti, da so raziskovalci vpliv berberina na rakave celice preučevali le v laboratoriju, ne pa tudi pri ljudeh.
Kako uporabljati berberin
Berberin je na voljo v obliki kapsul. Čeprav ni določenega odmerka, je večina študij uporabljala odmerek 1.000–1.500 mg na dan.
Berberin lahko povzroči nekatere neželene učinke, ki jih bomo podrobneje opisali v nadaljevanju. Oseba bo morda želela začeti z nižjim odmerkom, paziti na neželene učinke in postopoma povečevati odmerek do 1.500 mg na dan.
Oseba lahko to razdeli na ločene odmerke, tako da na primer vzame 500 mg trikrat na dan, da ohrani stabilno raven ekstrakta v telesu.
Stranski učinki
Večina študij ni odkrila resnih stranskih učinkov berberina. Lahko pa povzroči prebavne neželene učinke, kot so razdraženi želodec, zaprtje ali slabost. Berberin lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tudi izpuščaj ali glavobol.
Nosečnica ali doječa ženska ne sme uporabljati berberina brez odobritve zdravstvenega delavca. Čeprav študije niso pokazale, da je berberin škodljiv za plod v razvoju ali dojenega otroka, bodo dokončno dokazovanje varnosti zahtevale nadaljnje študije.
Povzetek
Raziskave kažejo, da je berberin lahko obetavno zdravljenje za več stanj, vključno s sladkorno boleznijo, boleznimi srca in debelostjo.
Berberin je naravno zdravilo, ki je lahko enako močno kot nekatera zdravila na recept. Kot tak bi ga morali ljudje uporabljati previdno in se pred jemanjem pogovoriti z zdravnikom.
