Ali lahko post pomaga pri boju proti raku?
Post lahko pomaga pri zdravljenju raka. Vse več je dokazov, ki podpirajo vlogo posta pri zdravljenju in preprečevanju raka.
Nekatere raziskave kažejo, da post pomaga v boju proti raku z zniževanjem odpornosti proti insulinu in ravni vnetja. Postenje lahko tudi spremeni učinke kroničnih stanj, kot sta debelost in diabetes tipa 2, ki sta dejavnika tveganja za raka.
Raziskovalci verjamejo tudi, da lahko post zaradi rakavih celic povzroči bolj odzivnost na kemoterapijo, hkrati pa ščiti druge celice. Post lahko tudi okrepi imunski sistem, da pomaga v boju proti raku, ki je že prisoten.
Ta članek opisuje učinke posta na zdravljenje in preprečevanje raka.
Izboljšanje občutljivosti na inzulin
Post lahko pomaga izboljšati učinkovitost kemoterapije.
Inzulin je hormon, ki celicam omogoča, da izločijo glukozo iz krvi in jo uporabijo kot energijo.
Ko je na voljo več hrane, celice v telesu postanejo manj občutljive na inzulin. Ta odpornost na inzulin pomeni, da se celice ne odzivajo več na inzulinske signale, kar vodi do višjih ravni glukoze v krvi in večjega skladiščenja maščob.
Kadar je zaloge hrane malo, človeško telo skuša prihraniti čim več energije.
To nalogo doseže tako, da celične membrane postanejo bolj občutljive na inzulin. Celice lahko učinkoviteje presnavljajo inzulin in odstranjujejo glukozo iz krvi.
Boljša občutljivost na inzulin otežuje rast ali razvoj rakavih celic.
Odprava učinka kroničnih stanj
Nekatere raziskave so pokazale, da so pogoji, kot sta debelost in diabetes tipa 2, dejavniki tveganja za raka. Oboje je povezano z večjim tveganjem za več vrst raka in nižjo stopnjo preživetja.
Študija primera iz leta 2017 je proučevala vpliv kratkotrajnega posta na sladkorno bolezen tipa 2. Udeleženec študije je dva do trikrat na teden postil 24 ur.
Po 4 mesecih posta se je udeleženec zmanjšal za 17,8 odstotka teže in pas za 11 odstotkov.
Prav tako po 2 mesecih tega postopka na tešče niso več potrebovali zdravljenja z insulinom.
Spodbujanje avtofagije
Avtofagija je celični proces, pri katerem se deli celic razgradijo za kasnejšo ponovno uporabo. Avtofagija je ključnega pomena za vzdrževanje pravilnega delovanja celic, pomaga pa tudi pri obrambi celic v telesu. Avtofagija ima pomembno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju raka.
Številne študije na miših kažejo, da lahko avtofagija prepreči raka. Te študije kažejo, kako pomanjkanje avtofagije vodi do nižjih ravni genov za zaviranje tumorjev.
Čeprav lahko nižja avtofagija omogoči začetno tvorbo tumorja, ni izključno odgovorna za rast ali širjenje malignega tumorja.
Izboljšanje kakovosti življenja med kemoterapijo
Nekateri raziskovalci verjamejo, da post izboljša odziv ljudi na kemoterapijo, ker naredi naslednje:
- spodbuja celično regeneracijo
- ščiti kri pred škodljivimi učinki kemoterapije
- zmanjšuje vpliv neželenih učinkov, kot so utrujenost, slabost, glavoboli in krči
Študija iz leta 2018 je pokazala, da lahko post izboljša kakovost življenja ljudi, ki so na kemoterapiji zaradi raka dojke ali jajčnikov. V študiji je bilo uporabljeno 60-urno obdobje posta, ki se je začelo 36 ur pred začetkom zdravljenja s kemoterapijo.
Rezultati kažejo, da so udeleženci, ki so postili med kemoterapijo, poročali o višji toleranci kemoterapije, manj neželenih učinkov, povezanih s kemoterapijo, in višji ravni energije v primerjavi s tistimi, ki niso postili.
Krepitev imunskega sistema za boj proti raku
Študija iz leta 2014 je preučevala, ali post ima v matičnih celicah miši učinke na boj proti raku. Matične celice so pomembne zaradi svojih regenerativnih sposobnosti.
Raziskovalci so razkrili, da lahko post na 2–4 dni matične celice zaščiti pred negativnimi učinki kemoterapije na imunski sistem.
Post tudi aktivira matične celice imunskega sistema, da se obnovijo in popravijo.
Ta študija kaže, da post ne samo, da zmanjša škodo na celicah, ampak tudi napolni bele krvne celice in nadomesti poškodovane.
Bele krvne celice se borijo proti okužbam in uničujejo celice, ki lahko povzročijo bolezen. Ko se raven belih krvnih celic zaradi kemoterapije zmanjša, to negativno vpliva na imunski sistem. To pomeni, da se telo težje bori z okužbami.
Število belih krvnih celic v telesu se med postom zmanjša. Ko pa se cikel posta zaključi in telo prejme hrano, se raven belih krvnih celic poveča.
Odvoz
Post se nanaša na to, da določen čas sploh ne jeste ali zaužijete zelo malo kalorij. Cikli postenja lahko trajajo od 12 ur do 3 tedne.
V skladu s številnimi študijami imajo kratka in dolgotrajna obdobja posta obetavne rezultate pri zdravljenju in preprečevanju raka. Trenutno ni jasno, kateri razpored posta je najboljši.
Ljudje, ki so radovedni glede posta in ali bi jim koristilo med zdravljenjem raka, bi morali razmisliti o pogovoru s svojim zdravnikom.
