Zakaj nekateri kihajo po jedi?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kihanje je naravni odziv na draženje v nosni votlini osebe. Kihanje lahko sproži tudi uživanje hrane. Mogoče je, da vsa živila ali posebna živila povzročijo, da oseba kihne.
Kihanje je pogosto posledica vdihavanja nečesa, kar draži nos, lahko pa ga povzroči tudi vdihavanje hladnega zraka, pogled v svetle luči, puljenje las za obrvi ali uživanje hrane.
V tem članku natančno preučujemo vzroke za kihanje med jedjo in kako to preprečiti.
Kaj povzroča kihanje po jedi?
Obstaja več možnih vzrokov, da človek kihne po obroku. Tej vključujejo:
Okusni rinitis
Okusni rinitis je stanje, zaradi katerega človek kihne po jedi. Rinitis je splošen izraz za draženje ali otekanje v nosu.
Vinučni rinitis ni povezan z alergijami, zato je znan kot nealergijski rinitis. To se zgodi, kadar so nosni živci preobčutljivi na sprožilce iz okolja.
Simptomi okušalnega rinitisa se običajno pojavijo v nekaj minutah po jedi in lahko vključujejo:
- kihanje
- izcedek iz nosu
- zamašenost ali zamašenost nosu
Vročni rinitis je še posebej pogost po zaužitju začinjene ali vroče hrane, vključno z:
- pekoča paprika
- curry
- wasabi
- vroče juhe
Glede na članek v reviji Trenutna mnenja o otolaringologiji in kirurgiji glave in vratu, v sluznici nosu obstajajo posebni receptorji, ki zaznajo kapsaicin, spojino, ki jo najdemo v čili papriki. Ko ta vlakna zaznajo prisotnost kapsaicina, lahko sprožijo eno ali več kihanj.
Oseba lahko te simptome prepreči z izogibanjem sprožilni hrani. Morda bodo želeli voditi dnevnik hrane in simptomov, da bi ugotovili, katera hrana povzroča njihov okušalni rinitis.
Snatacijski refleks
Nekateri ljudje lahko kihnejo po večjem obroku. To je znano kot odzračevalni refleks, ki je kombinacija besed "kihanje" in "sitost".
Ta refleks človek doživi, ko je njegov želodec poln in se raztegne. To lahko povzroči eno kihanje ali kihanje. Vzrok ni znan, lahko pa gre za genetsko komponento.
Alergije na hrano
Včasih, ko oseba jedo hrano, na katero je posebej občutljiva ali na katero je alergična, lahko kihne. Drugi simptomi lahko vključujejo srbenje oči ali blag kožni izpuščaj.
V hudih primerih ima lahko oseba hudo alergijsko reakcijo, znano kot anafilaksija, ki povzroči močno otekanje in težave z dihanjem. Nekatera najpogostejša živila, ki lahko sprožijo alergije, so mleko, jajca, arašidi, soja in oreški.
Prehlad ali gripa
Včasih ima oseba lahko prehlad ali drugo bolezen, zaradi katere lahko kihne po jedi. Oba pojava - prehranjevanje in kihanje - se morda zdita povezana, vendar sta ločena.
Kako preprečiti kihanje po jedi
Oseba ne more vedno preprečiti, da bi kihanje po jedi nastalo. Vendar pa obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko poskusite zmanjšati kihanje. Tej vključujejo:
- Zadrževanje diha med štetjem do 10 ali dokler lahko oseba udobno zadrži sapo. To pomaga zavirati refleks kihanja.
- Stiskanje nosu, da ne pride do kihanja. To ima podoben učinek kot nekdo, ki zadrži sapo.
- Izogibanje živilom, za katere je znano, da kihajo, ali živilom, na katera je oseba alergična. Če oseba ni prepričana, katera hrana sproži ta odziv, lahko zdravnik priporoči vodenje prehranskega dnevnika ali izločitveno dieto.
- Uživanje manjših obrokov čez dan namesto več velikih, saj lahko veliki obroki sprožijo refleksni odsev.
- Jemanje dekongestivov brez recepta (OTC), kot je psevdoefedrin, za zmanjšanje otekanja nosu ali občutljivosti, ki bi lahko povzročila kihanje po jedi. Komercialne dekongestive je mogoče najti na spletu.
- OTC antihistaminski pršila za nos lahko tudi pomagajo zmanjšati pogostost kihanja po jedi. Ti spreji blokirajo sproščanje histaminov, ki so vnetne spojine, ki lahko povzročijo kihanje. Antihistaminske razpršila lahko kupite po spletu.
Outlook
Kihanje po jedi je le redko razlog za zdravstveno skrb, lahko pa je včasih nadležno, moteče in dražilno. Prav tako lahko povzroči, da se kapljice širijo po zraku, kar tvega širjenje virusov in bakterij, zato bo oseba morda želela zmanjšati verjetnost, da bo kihnila po jedi.
Trenutno ni nobenega zdravila za vnetni rinitis ali zatiranje. V mnogih primerih lahko človek prepreči ta refleks tako, da se izogne določeni hrani ali pa se izogne večjim obrokom.
Če oseba misli, da ima alergijo na hrano, ki prispeva k njenemu kihanju, se lahko s svojim zdravnikom pogovori o testiranju na alergijo ali drugih posegih glede na splošno zdravstveno stanje.
