Kaj je razstrupljanje težkih kovin?
Prekomerna količina težkih kovin lahko negativno vpliva na človeško telo.Nekatera živila in zdravila lahko pomagajo odstraniti težke kovine iz telesa. Uporaba takšnih snovi v ta namen je znana kot razstrupljanje težkih kovin.
Manjše količine nekaterih težkih kovin, kot sta železo in cink, so bistvenega pomena za zdravo telo. Vendar pa je lahko velika količina težkih kovin strupena za telo in okolje.
Glede na pregled leta 2019 je zastrupitev s težkimi kovinami pogosto zdravstveno vprašanje zaradi razširjenosti industrijskih, kmetijskih in kanalizacijskih odpadkov.
Nekatere snovi, kot so tiste v nekaterih živilih in zdravilih, se vežejo na težke kovine in jih prenašajo iz telesa. Ta postopek se imenuje kelacija.
Vendar pa je neodobrena kelacija lahko nevarna in celo usodna. Ljudje ne bi smeli poskušati razstrupljanja težkih kovin brez nadzora zdravstvenega delavca.
Ta članek preučuje možne koristi diete za razstrupljanje s težkimi kovinami, dokaze za njimi, nekatere bistvene varnostne vidike in možne neželene učinke.
Kaj je razstrupljanje težkih kovin?
Cilj detoksikacije težkih kovin je odstraniti odvečne težke kovine iz telesa.
Snov, ki se veže na težke kovine, je znana kot kelator, postopek, ki jih prenaša iz telesa, pa se imenuje kelacija. Ljudje se lahko na detoksikacijo težkih kovin nanašajo tudi kot na kelacijsko terapijo.
Zdravniki za zdravljenje zastrupitve s težkimi kovinami uporabljajo posebna kelatorska zdravila. Nekatera živila lahko pomagajo tudi pri premikanju težkih kovin iz telesa.
Toksičnost težkih kovin lahko vpliva na delovanje organov, kot so možgani, jetra in pljuča. Visoka vsebnost težkih kovin v telesu lahko tudi zmanjša raven energije in vpliva na sestavo krvi.
Dolgotrajna izpostavljenost težkim kovinam lahko povzroči simptome v degenerativnih pogojih, kot sta Parkinsonova bolezen in Alzheimerjeva bolezen. V nekaterih primerih lahko dolgotrajna izpostavljenost nekaterim kovinam celo povzroči raka.
Nekaj primerov težkih kovin vključuje:
- arzen
- kadmija
- krom
- baker
- svinec
- niklja
- cink
- živo srebro
- aluminij
- železo
Težke kovine lahko v naša telesa vstopijo s hrano in okoljskimi dejavniki. Nekateri viri težkih kovin vključujejo:
- erozija tal
- rudarstvo
- industrijski odpadki
- emisije fosilnih goriv
- pesticidi na pridelkih
- odpadne vode
- kajenje tobaka
So razstrupljanja težkih kovin učinkovita?
Za ljudi z zastrupitvijo s težkimi kovinami je razstrupljanje s težkimi kovinami bistvenega pomena za preprečevanje življenjsko nevarnih zapletov. Zdravniki lahko uporabljajo nekatera zdravila, na primer penicilamin ali dimerkaprol, ki se vežejo na kovine in jih prenesejo iz telesa.
Pri ljudeh z nizko, a redno izpostavljenostjo težkim kovinam, ki se lahko kopičijo v telesu, lahko razstrupljanje težkih kovin pomaga pri preprečevanju različnih kroničnih stanj. Po nekaterih raziskavah lahko razstrupljanje s težkimi kovinami pomaga pri preprečevanju ledvičnih, kardiovaskularnih in nevroloških stanj.
Nekateri zdravstveni delavci kelacijsko terapijo predlagajo kot možnost zdravljenja različnih zdravstvenih stanj, o čemer bodo v nadaljevanju podrobneje razpravljali.
Bolezni srca in ožilja
Nekateri zdravstveni delavci kelacijsko terapijo predlagajo kot zdravljenje bolezni srca in ožilja.
Po podatkih Nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje (NCCIH) je obsežna študija 1.708 ljudi ugotovila skromno zmanjšanje srčno-žilnih dogodkov po kelacijski terapiji v primerjavi s placebom. Vendar je to veljalo le za ljudi s sladkorno boleznijo.
NCCIH tudi predlaga, da bi bilo morda bolje upoštevati zdravo prehrano in spremeniti življenjski slog, da bi odpravili bolezni srca, ne pa tvegati potencialno nevarne stranske učinke kelacijske terapije, ki morda sploh ne bodo koristile.
Alzheimerjeva bolezen
Nekateri raziskovalci menijo, da obstaja povezava med visoko vsebnostjo težkih kovin in Alzheimerjevo boleznijo.
Veliko je bilo predkliničnih raziskav in vitro in in vivo, ki kažejo na povezavo med kovinami, kot so baker, cink in železo, ter na pojav in napredovanje nevrodegenerativnih stanj, kot je Alzheimerjeva bolezen. Kovine so kritično vključene v celične procese, ki posredujejo v zdravju nevronov in možganov.
Natančneje, en članek nakazuje, da je terapevtska strategija za ciljanje možganskih kovin teoretično utemeljena in upravičena. Vendar pa znanstveniki v podporo temu zahtevajo dodatne dokaze. Raziskave so pokazale, da nobena dokončno usmerjena pot na kovine, kot je stroga kelacija, ni učinkovita ali optimalna pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni.
Avtizem
Nekateri zdravniki predlagajo kelacijsko terapijo kot možnost zdravljenja avtizma. To je povezano s predlogi, da je timerosal pri cepljenju otrok povzročil avtizem zaradi strupenosti živega srebra. Thimerosal je konzervans, ki vsebuje živo srebro, prisotno v nekaterih cepljenjih otrok.
Nacionalni center za zastrupitve prestolnice navaja, da ni znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali kakršno koli povezavo med timrozalom ali cepljenjem otrok in avtizmom.
Več o dejstvih in mitih o cepljenju si preberite tukaj.
Ali so razstrupljanja težkih kovin varna?
Vsak ima v telesu določeno količino težkih kovin. Ljudem z normalno količino lahko kelacija povzroči več škode kot koristi.
Kelacijska terapija lahko zastrupitve s težkimi kovinami zdravi pod skrbnim nadzorom zdravstvenega delavca. Uporaba kelacijske terapije za kar koli drugega kot v skrajnih primerih zastrupitve s težkimi kovinami je lahko zelo nevarna in celo usodna.
Po podatkih Nacionalnega preiskovalnega centra za prestolnice je leta 2005 med intravensko kelacijsko terapijo z dinatrijevim edetatom umrl 5-letni avtist. Kelatna terapija je povzročila nizko raven kalcija v njegovi krvi, povzročila srčni zastoj in smrt tkiva, kar je na koncu privedlo do možganske smrti.
Poročajo tudi, da je leta 2003 53-letna ženska umrla med naturopatskim zdravljenjem z intravensko kelacijsko terapijo, ki je uporabljala zdravilo etilendiamintetraocetna kislina. Kelatna terapija je povzročila padec ravni kalcija, kar je nato vplivalo na prekrvavitev srčne mišice in srčni ritem.
V nekaterih primerih lahko razstrupljanje težkih kovin povzroči, da težke kovine krožijo v telesu.
Stranski učinki
Kelatna terapija lahko povzroči številne neželene učinke, med drugim:
- glavoboli
- zmanjšanje ravni kalcija, kar je lahko usodno
- padec krvnega tlaka
- trajne poškodbe ledvic
Alternative
Oseba bo morda lahko s spreminjanjem prehrane postopoma znižala koncentracijo težkih kovin v telesu. Nekatera živila, kot sta spirulina in koriander, lahko pomagajo pri prenašanju odvečnih težkih kovin iz telesa.
Glede na en pregled iz leta 2013 so lahko naslednja živila učinkovita za razstrupljanje težkih kovin:
- Prehranske vlaknine: Različna živila, bogata z vlakninami, kot so sadje in zrna z otrobi, lahko pomagajo odstraniti težke kovine. Raziskovalci so ugotovili, da vlaknine zmanjšujejo koncentracijo živega srebra v možganih in krvi.
- Klorela: Študije so pokazale, da klorela poveča razstrupljanje živega srebra pri miših.
- Živila, ki vsebujejo žveplo: Živila, bogata z žveplom, kot sta česen in brokoli, so lahko dobri kelatorji. Raziskave kažejo, da je česen morda preprečil poškodbe kadmija v ledvicah in zmanjšal oksidativno škodo svinca pri podganah.
- Cilantro: Cilantro vam lahko pomaga, vendar je trenutno malo dokazov, ki to podpirajo. V študiji na živalih je cilantro zmanjšal absorpcijo svinca v kosti. V poskusu, ki je bil namenjen otrokom z izpostavljenostjo svincu, je bil cilantro enako učinkovit kot placebo.
V istem pregledu so navedeni tudi nekateri dodatki, ki lahko delujejo za keliranje težkih kovin iz telesa:
- Glutation: Nekatere oblike glutationa, kadar ga oseba jemlje drugače kot peroralno, lahko zaščitijo celice pred oksidativno škodo, ki jo lahko povzročijo težke kovine.
- Modificirani citrusni pektin: Modificirani citrusni pektin in snovi iz rjavih morskih alg so v petih študijah primerov zmanjšali toksičnost težkih kovin za približno 74% pri človeških udeležencih.
- Aminokisline, ki vsebujejo žveplo: Primeri teh so tavrin in metionin.
- Alfa-lipoična kislina: Alfa-lipoična kislina je močan antioksidant, ki lahko obnavlja druge antioksidante v telesu in kelatira kovine iz telesa.
- Selen: Selen lahko pomaga odstraniti živo srebro iz telesa. V enem preskušanju je organsko dodajanje selena koristilo ljudem z izpostavljenostjo živemu srebru.
Čeprav gre za manj ekstremne metode razstrupljanja telesa, je vseeno pomembno biti previden pri uporabi dodatkov ali prekomernih količin ene vrste hrane.
Čeprav lahko prehranske vlaknine pomagajo pri razstrupljanju telesa, je ena študija pokazala, da topne vlaknine, kot je laneno seme, povečajo zadrževanje kadmija pri podganah. Ljudje z visoko izpostavljenostjo kadmiju bodo zato morda morali biti previdni pri uživanju lanenih semen.
Nekateri kelatorji, na primer alfa-lipoična kislina, lahko povzročijo prerazporeditev kovin v telesu. Ljudje bi zato morali biti previdni pri uporabi nekaterih snovi za razstrupljanje in vedno upoštevati nasvet zdravstvenega delavca.
Povzetek
Če imate v telesu velike količine težkih kovin, lahko to povzroči zdravstvene težave ali kronične zdravstvene težave. Obstaja pa omejena količina dokazov, ki kažejo, da razstrupljanje težkih kovin z zdravili ali kelatna terapija lahko ozdravi kakršne koli pogoje.
Kelacijska terapija je lahko ključnega pomena za zdravljenje zastrupitve s težkimi kovinami. V nekaterih primerih pa je lahko zelo nevarno in lahko povzroči več škode kot koristi. Včasih je lahko celo usodno.
Ljudje, ki se želijo razstrupljati iz težkih kovin, bi morali poskusiti najti varnejše alternative in delovati bolj postopno. Nekatera živila delujejo tudi kot kelatorji, da se vežejo na težke kovine in jih prenesejo iz telesa.
Nekateri dodatki lahko delujejo tudi za razstrupljanje telesa pred težkimi kovinami. Ljudje se morajo pred jemanjem novih dodatkov posvetovati s svojim zdravnikom, pri naravnem razstrupljanju težkih kovin pa morajo vedno slediti navodilom svojega zdravstvenega delavca.
