Kaj povzroča bolečine v teletih mišicah?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Bolečine v teletih so lahko blaga nadloga ali dovolj hude, da človeku preprečijo hojo.

Obstajajo različni pogoji, ki lahko vplivajo na mišice teleta, pa tudi na krvne žile in druge strukture okoli njih. Na srečo je veliko vzrokov za bolečine v teletih zlahka ozdravljivih.

Vzroki

Tele bolečine lahko povzročijo različni pogoji in situacije, vključno z:

1. Mišični krči

Mišični krči v teletu so pogosta pritožba tistih, ki pogosto telovadijo.

Krči v telečih mišicah so običajno začasni, vendar lahko povzročijo večje bolečine in nelagodje.

Vzroki za krče v teletih mišicah so:

• dehidracija
• izguba elektrolitov zaradi potenja
• pomanjkanje raztezanja
• dolgotrajna telesna aktivnost
• šibke mišice

2. Napetost mišic

Sev telečje mišice se pojavi, ko se mišična vlakna v teletu delno ali v celoti raztrgajo.

Simptomi se razlikujejo glede na resnost seva, vendar večina ljudi doživi nenadne, ostre bolečine in občutljivost na mestu telečjih mišic.

3. Arterična klavdikacija

Oseba lahko doživi bolečine v teletih zaradi zožitve ali blokade arterij, ki oskrbujejo pretok krvi v nogah. To je znano kot arterijska klavdikacija.

Klavdikacija arterij lahko povzroči bolečino med hojo, saj to gibanje zahteva pretok krvi v spodnje noge.

Če se kri zaradi zožitve (klavdikacije) težko premika, lahko oseba doživi bolečine v teletih.

Oseba z arterijsko klavdikacijo ne bo občutila nelagodja v mirovanju, temveč bolečino po nekaj minutah hoje.

4. Nevrogena klavdikacija

Nevrogena klavdikacija se pojavi, ko se stisnejo živci, ki gredo do nog, kar vpliva na njihovo sposobnost komuniciranja s spodnjimi nogami.

Nevrogena klavdikacija je pogosto posledica bolezni, imenovane hrbtenična stenoza, ki se pojavi, ko se kosti v hrbtenici zožijo in dodatno pritiskajo na živce. Išias je en primer nevrogene klavdikacije.

Simptomi nevrogene klavdikacije poleg bolečin v teletih vključujejo:

• bolečina med hojo
• bolečina po daljšem stoji
• bolečina, ki se pojavi tudi v stegnih, križu ali zadnjici
• bolečina, ki se običajno izboljša, ko se človek nagne naprej v pasu

Oseba lahko v mirovanju občuti tudi bolečine v teletih zaradi nevrogene klavdikacije.

5. Ahilov tendinitis

Ahilova tetiva je trden, vlaknat trak, ki povezuje telečno mišico s petno kostjo.

Če so človeške telečne mišice še posebej zategnjene, lahko to povzroči dodaten pritisk na Ahilovo tetivo. Posledično lahko človek občuti bolečine v teletih.

Ljudje bodo pogosteje imeli ahilov tendinitis, če so pred kratkim začeli izvajati program vadbe ali izvajajo ponavljajoče se vaje.

Pogosto raztezanje lahko pogosto pomaga zmanjšati simptome.

6. kompartmentni sindrom

Stalno bolečino v teletu mora odpraviti zdravnik.

Predelni sindrom je boleče stanje, ki se lahko pojavi v telečni mišici ali na obeh nogah, običajno potem, ko oseba doživi travmo ali hudo poškodbo.

Pojavi se, ko se pod pasom žilavih tkiv v telesu nabere odvečna kri ali tekočina, ki se ne more zelo dobro raztegniti. Ta tekočina daje dodaten pritisk na živce in ožilje v spodnjem delu noge, kar povzroča bolečino, oteklino, otrplost in mravljinčenje.

Druga oblika sindroma predelka je kronični sindrom prekata. Ta vrsta se pojavi, ko oseba med vadbo občuti bolečino.

Simptomi, povezani s sindromom kroničnega prekata, vključujejo otrplost, vidno izbočenje ali povečanje mišic ali težave s premikanjem stopala.

7. Diabetična nevropatija

Diabetična nevropatija je stanje, ki se pojavi, ko oseba doživi poškodbe živcev, povezane s sladkorno boleznijo.

Pogosto visoka raven sladkorja v krvi lahko poškoduje telesne živce, običajno se začne z rokami in nogami.

Včasih lahko mravljinčenje in otrplost povzročata strelno bolečino in nelagodje, ki se širi na telečne mišice.

8. Plantarni fasciitis

Plantarni fasciitis je stanje, ki prizadene tkivo plantarne fascije na dnu stopala.

Če so mišice teleta pretesne, je verjetneje, da ima oseba plantarno fascijo, ker mišice teleta ne morejo podpreti stopala.

Najpogostejši simptomi plantarnega fasciitisa so bolečine v nogah ob prebujanju in težave pri upogibanju stopala.

9. Krčne žile

Krčne žile so razširjene žile, ki se pogosto izbočijo iz nog in so lahko videti kot vrvice. Razvijejo se, kadar poškodovani ventili v žilah osebe omogočajo povratni tok krvi.

Dejavniki, ki prispevajo k krčnim žilam, vključujejo:

• starost
• družinska anamneza krčnih žil
• nihanja hormonov
• nosečnost
• debelost
• pomanjkanje telesne aktivnosti

Varicoza se najpogosteje pojavi v nogah in lahko povzroči bolečino, utripanje, krče in bolečine.

10. Globoka venska tromboza

Globoka venska tromboza (DVT) je posledica krvnega strdka, ki nastane v eni od ven na nogi. Ta bolezen lahko povzroči hude bolečine in vpliva na pretok krvi v noge.

Ljudje pogosteje razvijejo DVT, če sedijo dlje časa, na primer na letu ali če imajo visok krvni tlak ali motnje strjevanja krvi.

Simptomi DVT vključujejo bolečine v teletih, ki se običajno poslabšajo, ko stojijo ali hodijo. Tudi noga osebe lahko zaradi težav s pretokom krvi oteče in ima rdeč ali vnet predel.

Zdravljenje

Zdravljenje bolečin v teletih bo odvisno od osnovnega vzroka.

Ljudje lahko bolečino v teletih, ki je posledica poškodbe ali prekomerne uporabe, zdravijo z metodo PRICE. To pomeni:

• Zaščita: Na nogo, gleženj ali tele nanesite krpo, opornico ali imobilizator, da zaščitite poškodbo in omogočite mišicam počitek.
• Počitek: Izogibajte se uporabi telečne mišice več, kot je potrebno.
• Led: Nanesite s krpo pokrit ledeni pokrov za 10 do 15 minut hkrati, da zmanjšate vnetje. Pakete ledu lahko kupite v lekarnah in na spletu.
• Stiskanje: Tele zavijte v raztegljiv, tesen povoj ali nosite kompresijsko nogavico, da zmanjšate otekanje.
• Višina: Dvignite nogo na blazine, da pospešite cirkulacijo in zmanjšate otekanje.

Druge vzroke za bolečine v teletih je mogoče zdraviti z zdravili ali drugimi medicinskimi postopki, odvisno od osnovnega vzroka.

Razteza

Ogrevanje s hojo z zmernim tempom pred intenzivnejšo vadbo lahko pomaga pri preprečevanju poškodb mišičnega napora.

Poleg teh ukrepov se lahko oseba po vadbi odloči tudi za nežno raztezanje, da zmanjša mišično napetost.

Oseba se mora pred začetkom raztezanja vedno posvetovati s svojim zdravnikom, da zagotovi, da raztezanje ne bo poslabšalo poškodbe.

Koristni odseki za bolečine v teletih vključujejo:

Raztezanje po vadbi lahko pomaga tudi pri preprečevanju mišične napetosti in nelagodja.

Kdaj k zdravniku

Oseba mora poiskati nujno zdravniško pomoč, če sumi, da ima DVT. Simptomi DVT vključujejo bolečino, oteklino in toploto na eni nogi.

Drugi znaki, po katerih mora oseba iskati nujno zdravljenje bolečine v teletih, vključujejo:

• vročina, ki je večja od 100 ° F
• otekla noga, ki je na otip bleda ali hladna
• nenadna ekstremna oteklina nog

Nekateri vzroki za bolečine v teletih upravičujejo odhod v zdravniško ordinacijo v rednem delovnem času. Tej vključujejo:

• bolečina med hojo
• nepojasnjeno otekanje nog
• krčne žile, ki so zelo boleče
• simptomi, ki se po nekaj dneh oskrbe na domu ne izboljšajo

Če ima oseba pomisleke zaradi motečih ali nenehnih bolečin v teletih, ji lahko sestanek pri zdravniku pomaga pri miru.

Diagnoza

Zdravnik bo opravil fizični pregled, da ugotovi, ali je težava vlečena ali napeta mišica.

Če zdravnik ugotovi, da je težava hujša, lahko naroči ultrazvočno skeniranje mišično-skeletnega sistema. Z ultrazvokom bi lahko ugotovili naslednje:

• arterijska klavdikacija
• Ahilov tendinitis
• diabetična nevropatija
• plantarna fascija
• globoka venska tromboza

Mišično-skeletni ultrazvok lahko daje tudi napotke glede injekcijske terapije.

Preberite članek v španščini.