Kakšni so simptomi nizkega vitamina E?
Telo potrebuje vitamin E za delovanje, zaradi česar je bistven vitamin. Je topen v maščobah, kar pomeni, da zahteva, da se maščoba iz prehrane pravilno absorbira. Vitamin E se v glavnem shrani v jetrih, preden se sprosti v krvni obtok za uporabo.
Pomanjkanje je redko in je običajno posledica osnovnega stanja. Nekateri nedonošenčki imajo tudi nizko raven.
Vitamin E se pojavlja v osmih kemičnih oblikah. S krvnim testom lahko zdravnik izve, koliko ene osebe, alfa-tokoferola, ima oseba. Na podlagi teh informacij lahko ugotovijo, ali je skupna raven vitamina E.
Običajna raven je običajno v območju 5,5–17 miligramov na liter (mg / L). Normalno območje se lahko razlikuje pri nedonošenčkih in otrocih, mlajših od 17 let. Normalni razponi se lahko med laboratoriji tudi nekoliko razlikujejo.
Kadar ima odrasla oseba v krvi manj kot 4 mg / L vitamina E, običajno potrebuje dodatek.
Znaki in simptomi pomanjkanja
Nizke ravni vitamina E lahko povzročijo:
- Mišična oslabelost: Vitamin E je bistvenega pomena za centralni živčni sistem. Je med glavnimi telesnimi antioksidanti, pomanjkanje pa povzroči oksidativni stres, ki lahko privede do mišične oslabelosti.
- Težave pri koordinaciji in hoji: Pomanjkanje lahko povzroči, da se nekateri nevroni, imenovani Purkinjejevi nevroni, razgradijo in škodujejo njihovi sposobnosti prenosa signalov.
- Otrplost in mravljinčenje: Poškodbe živčnih vlaken lahko živcem preprečijo pravilno oddajanje signalov, kar povzroči te občutke, ki jih imenujemo tudi periferna nevropatija.
- Poslabšanje vida: Pomanjkanje vitamina E lahko oslabi svetlobne receptorje v mrežnici in drugih očesnih celicah. To lahko sčasoma privede do izgube vida.
- Težave z imunskim sistemom: Nekatere raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje vitamina E zavira imunske celice. Starejši odrasli so lahko še posebej ogroženi.
Mišična oslabelost in težave s koordinacijo so nevrološki simptomi, ki kažejo na poškodbe centralnega in perifernega živčnega sistema.
Periferni sistem je mreža živcev, ki se nahajajo onkraj možganov in hrbtenjače. Ti nevroni prenašajo sporočila po telesu.
Centralni živčni sistem komunicira med možgani in hrbtenjačo.
Obloge nevronov so večinoma sestavljene iz maščob. Ko ima telo premalo vitamina E, vsebuje manj antioksidantov, ki te maščobe ščitijo, in delovanje živčnega sistema se poruši.
Vzroki za pomanjkanje vitamina E
Genetika
Pomanjkanje vitamina E se pogosto pojavlja v družinah.
Spoznavanje družinske anamneze lahko olajša diagnosticiranje nekaterih redkih, dednih bolezni. Dve od teh bolezni, prirojena abetalipoproteinemija in družinsko izolirano pomanjkanje vitamina E, sta kronični in povzročita izredno nizko raven vitamina E.
Zdravstvene razmere
Pomanjkanje vitamina E je lahko tudi posledica bolezni, ki močno zmanjšajo absorpcijo maščobe. To je zato, ker telo potrebuje maščobo, da pravilno absorbira vitamin E.
Nekatere od teh bolezni vključujejo:
- kronični pankreatiti
- Celiakija
- holestatska bolezen jeter
- cistična fibroza.
Pomanjkanje je pogosto tudi pri novorojenčkih in dojenčkih, rojenih prezgodaj, ki imajo nižjo porodno težo in manj maščobe.
Nedonošenčki so še posebej ogroženi, ker lahko nezreli prebavni trakt moti absorpcijo maščob in vitamina E.
Pomanjkanje vitamina E pri teh dojenčkih lahko povzroči tudi hemolitično anemijo, ki uniči rdeče krvne celice.
Za več poglobljenih virov o vitaminih, mineralih in dodatkih obiščite naše namensko središče.
Kdaj k zdravniku
Če oseba nima zgodovine genetske bolezni, vendar ima kakršne koli simptome pomanjkanja vitamina E, se mora obrniti na zdravnika.
Izjemno nizka raven vitamina E v krvi lahko kaže na osnovno zdravstveno težavo. Nadaljnje testiranje bo pomagalo ugotoviti vzrok in možnosti zdravljenja.
Kakšne so možnosti zdravljenja?
Dodatek vitamina E je pogosto učinkovit.
Novorojenčki in nedonošenčki
Trenutna praksa vključuje dodajanje vitamina E skozi cev v želodcu. Po potrebi se lahko daje tudi intravensko.
Medtem ko lahko en odmerek dovolj zviša koncentracijo vitamina E v krvi, bodo morda potrebni večkratni odmerki.
Otroci in odrasli
Otroci in odrasli s pomanjkljivostmi, ki jih povzročajo podedovane bolezni, zahtevajo dopolnitev z velikimi odmerki vitamina E.
Dodatek lahko ustavi napredovanje bolezni. Ko pomanjkanje odkrijemo zgodaj, lahko prepreči nevrološke simptome.
Vitamin E v prehrani
Zelo malo verjetno je, da ima oseba nizko vsebnost vitamina E, razen če ima osnovno kronično bolezen, genetsko bolezen ali prehrano, ki vsebuje zelo malo maščob. Za druge dodatek običajno ni potreben.
Vitamina E je veliko v najrazličnejših živilih. Telo ga ne more proizvesti, zato ga je treba pridobiti s prehrano ali dodatkom.
Živila, ki vsebujejo vitamin E, vključujejo:
- rastlinska olja, kot so olje pšeničnih kalčkov, arašidovo olje in oljčno olje
- oreški, semena
- cela zrna
- mleko
- večina zelenjave, vključno s špinačo, blitvo, rdečo papriko in avokadom
Zapleti
Oseba ne sme jemati preveč dodatkov v maščobah topnih vitaminov, vključno z vitamini A, D, E in K.
Prekomerne ravni vitamina E lahko povzročijo nenormalne krvavitve, bolečine v mišicah, drisko in bruhanje. Krvavitev lahko poveča tveganje za možgansko kap in zgodnjo smrt.
Preveč vitamina E lahko vpliva tudi na sredstva za redčenje krvi, kot so varfarin in zdravila za kemoterapijo.
Oseba mora zdravnika obvestiti o vseh dodatkih in vitaminih, ki jih redno jemlje. Ne prekoračite priporočenega odmerka dodatkov, razen če vam tako naroči zdravnik.
Odvoz
Če ima odrasla oseba pomanjkanje vitamina E, je verjetno odgovorna za kronično bolezen ali genetsko bolezen.
Oseba naj se poišče pri specialistu in usposobljenem dietetiku, ki ima izkušnje z boleznijo.
Kadar je za pomanjkanje odgovorna prehrana z zelo malo maščob, jo je mogoče odpraviti z dodajanjem maščob v prehrano.
Stalno dodajanje vitamina E bo potrebno za zaustavitev napredovanja bolezni in preprečevanje zapletov. Kadar je človek zgodaj diagnosticiran in se neprekinjeno zdravi, so njegovi obeti običajno dobri.
Nadaljujejo se raziskave o dodajanju vitamina E, toksičnosti in varnih mejah.
