Dodatki vitamina D morda ne bodo preprečili diabetesa tipa 2
Velika nova študija je preučila učinke vitamina D na raznoliko skupino odraslih in ni našla dokazov, da bi ta dodatek lahko preprečil diabetes tipa 2.
Vitamin D je bistven vitamin; gradi in vzdržuje zdrave kosti.
Naša telesa proizvajajo vitamin D kot odziv na sonce in lahko absorbirajo samo kalcij, glavno sestavino kosti, ko je ta vitamin prisoten.
Vitamin D lahko najdemo tudi v nekaterih živilih, kot so losos, skuše, sardele ter obogateno mleko in žita. Na voljo so tudi dodatki.
Vitamin D lahko poleg zdravja kosti in zob nudi tudi druge koristi za zdravje.
Vitamin D podpira možgane ter imunski in živčni sistem. Pomaga tudi pri uravnavanju ravni inzulina, spodbuja zdravje srca in ožilja ter lahko pomaga pri preprečevanju raka. Uradne smernice priporočajo, da odrasli jemljejo 600 mednarodnih enot (IU) ali 15 mikrogramov (mcg) vitamina D na dan.
Upoštevati je treba, da imajo lahko visoki odmerki vitamina D neželene učinke. Študija iz leta 2010 je na primer pokazala, da lahko preveč vitamina D pri starejših ženskah povzroči padce in zlome kosti. Prav tako lahko poveča tveganje za ledvične kamne pri ženskah.
Vitamin D ne vpliva na diabetes tipa 2
Zdaj je obsežna študija z imenom D2d, ki jo je financiral Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni (NIDDK), preučila, ali lahko dodatek vitamina D prepreči diabetes tipa 2 ali ne. Študija je tudi osvetlila prednosti in neželene učinke tega vitamina.
V študiji je sodelovala raznolika skupina več kot 2000 odraslih z 22 krajev po ZDA. Rezultati so zdaj prikazani v New England Journal of Medicine, znanstveniki pa so jih predstavili na letnem srečanju Ameriškega združenja za diabetes v San Franciscu v Kaliforniji.
„Opazovalne študije so poročale o povezavi med nizko vsebnostjo vitamina D in povečanim tveganjem za diabetes tipa 2 […]. Vendar pa ni znano, ali lahko dodatek vitamina D pomaga pri preprečevanju ali odlašanju diabetesa tipa 2, «pojasnjuje dr. Myrlene Staten, znanstvenica za projekt D2d pri NIDDK.
Raziskovalci so na začetku študije izmerili raven vitamina D udeležencev in ugotovili, da jih je približno 80% imelo zadostno raven vitamina D glede na priporočeni vnos. Nato so jih znanstveniki razdelili v skupine, ki so dnevno vzele 4.000 ie vitamina D ali placebo tableto.
Znanstveniki so udeležence pregledovali vsake 3–6 mesecev v povprečju približno 2 leti. Na koncu analize so ugotovili, da je 293 od 1.211 udeležencev v skupini z vitaminom D razvilo diabetes. Medtem ga je razvilo 323 od 1.212 v skupini s placebom.
Razlika med obema skupinama ni bila statistično značilna.
Študija D2d in prihodnje raziskave
D2d je doslej največja raziskava, ki preučuje, ali lahko dnevni vitamin D pomaga pri preprečevanju diabetesa tipa 2. Poleg svoje velikosti je vključeval tudi raznoliko skupino odraslih glede na raso, spol, starost in indeks telesne mase (ITM). Velikost in raznolikost kohorte zagotavljata, da so rezultati uporabni v velikem obsegu.
"Ko se je študija končala, nismo ugotovili nobene pomembne razlike med obema skupinama, ne glede na starost, spol, raso ali narodnost," poroča vodilni avtor študije dr. Anastassios G. Pittas iz medicinskega centra Tufts v Bostonu, MA.
Uporaba prehranskih dopolnil se v ZDA povečuje, vitamin D pa je eden najpogostejših dodatkov pri odraslih. Glede na te trende je študija D2d ocenila tudi varnost jemanja 4.000 ie vitamina D na dan. To je večji od priporočenega odmerka.
Čeprav so prejšnje študije razkrile neželene učinke in opozorile na visoke odmerke vitamina D, rezultati študije D2d niso pokazali razlike v tveganju za visoko raven kalcija v krvi in ledvičnih kamnih med skupinami vitamina D in placebom.
"Medtem ko še naprej iščemo nove načine za preprečevanje bolezni, vemo, da sprememba življenjskega sloga ali zdravilo metformin ostaja učinkovita metoda za preprečevanje diabetesa tipa 2," zaključuje dr. Griffin P. Rodgers, direktor NIDDK.
"84 milijonov odraslih v ZDA z visokim tveganjem za razvoj diabetesa tipa 2 spodbujamo, naj raziščejo možnosti, kot je CDC-jev nacionalni program za preprečevanje diabetesa, ki je na voljo skupnostim po vsej državi."
Dr. Griffin P. Rodgers
