Vitamin D, dodatki ribjega olja malo koristijo zdravju srca
Dve novi naključni raziskavi izpodbijata stališče, da imajo dodatki vitamina D in ribjega olja kakršno koli resnično korist v boju proti kroničnim stanjem, kot so rak in bolezni srca.
Rezultati prvega in drugega preskušanja so bili predstavljeni na znanstvenih sejah Ameriškega inštituta za srce (AHA) v Chicagu, IL, in objavljeni v New England Journal of Medicine.
Dodatki vitamina D in ribjega olja so v zadnjem času v medijski raziskovalni skupnosti, množičnih medijih in širši javnosti predmet velike hrupnosti zaradi domnevnih koristi v boju proti raku in srčnim boleznim.
Na primer, nedavne študije na miših so pokazale, da vitamin D koristi srčnim celicam, in predlagale, da lahko vitamin preprečuje srčno-žilne blokade.
Druge študije so ugotovile trajne povezave med pomanjkanjem vitamina D in razvojem raka dojke in raka na črevesju.
Strokovnjaki tudi menijo, da omega-3 maščobne kisline - ki so v morski hrani, nekaterih oreščkih in semenih - koristijo srcu. AHA na primer priporočajo vnos vsaj 2 porcij rib vsak teden za optimalno zdravje srca in ožilja.
Kot rezultat tega so se številni Američani za preprečevanje bolezni srca obrnili na dodatke ribjega olja omega-3. Raziskava Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) je pokazala, da skoraj 19 milijonov Američanov jemlje dodatke ribjega olja.
Toda ali dodatki vitamina D in ribjega olja resnično delujejo?
Vitamin D, ribje olje, nič boljše od placeba
Dve novi študiji sta bili randomizirani, s placebom nadzorovani raziskavi, ki jo je vodila dr. JoAnn E. Manson, vodja oddelka za preventivno medicino v bolnišnici Brigham and Women's Hospital v Bostonu, MA.
V raziskavah so preučevali učinek dnevnega vnosa vitamina D in ribjega olja, ki vsebuje omega-3, na preprečevanje bolezni srca in raka.
V raziskavah je sodelovalo skoraj 26.000 zdravih odraslih udeležencev, od tega 20 odstotkov Afroameričanov. Nobena ni imela v anamnezi bolezni srca ali raka. Moški v raziskavi so bili stari vsaj 50 let, ženske pa vsaj 55 let.
Nekateri udeleženci so dnevno zaužili 2000 mednarodnih enot vitamina D in 1 gram ribjega olja.
Drugi udeleženci so prejeli enak odmerek vitamina D in placebo, drugi pa enak dnevni odmerek ribjega olja s placebom. Končna skupina je prejela dva odmerka placeba.
Dr. Manson in ekipa so udeležence spremljali pet let. Do konca obdobja študije niso ugotovili splošnih koristi.
V prvem sojenju sklenejo:
"Dodatek maščobnih kislin [omega-3] ni povzročil manjše incidence večjih srčno-žilnih dogodkov ali raka kot placebo."
V drugem preskušanju domnevajo, da "dopolnitev z vitaminom D ni povzročila manjše incidence invazivnega raka ali srčno-žilnih dogodkov kot placebo."
Ali ribje olje preprečuje srčni napad?
Manson in ekipa sta ugotovila povezavo med ribje olje in manjšim tveganjem za srčne napade, zlasti med ljudmi, ki niso redno jedli rib, pa tudi med Afroameričani.
Na splošno so dodatki ribjega olja zmanjšali tveganje za srčni napad za približno 28 odstotkov. Med Afroameričani so dodatki ribjega olja to tveganje znižali za 77 odstotkov v primerjavi z udeleženci, ki so jemali le placebo.
Na koncu so raziskovalci ugotovili, da noben dodatek, vključen v preskušanje, ni povzročil hudih neželenih učinkov, kot so krvavitve, prekomerni kalcij ali težave s prebavili.
The New England Journal of Medicine objavil tudi uvodnik, povezan s poskusi. V njem avtorja dr. John F. Keaney in dr. Clifford J. Rosen opozarjata, da je treba "pozitivne" rezultate poskusov v zvezi z dodajanjem ribjega olja in tveganjem za srčni napad "razlagati previdno".
Nadaljujejo in ugotavljajo, da druga velika naključna preskušanja maščobnih kislin omega-3 teh ugotovitev ne podpirajo.
