Deset domačih zdravil za piskanje
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pihanje je pogost simptom različnih dihalnih motenj, ki povzročajo zategovanje v grlu. Obstaja več načinov, kako lahko človek neha piskati doma brez uporabe inhalatorja, vendar je to odvisno od vzroka.
Pihanje se zgodi, ko se dihalne poti zategnejo, zamašijo ali vnamejo, zaradi česar dihanje osebe zveni kot piskanje ali škripanje. Pogosti vzroki so prehlad, astma, alergije ali resnejša stanja, kot je kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB).
Deset domačih zdravil za piskanje
Naslednji domači postopki za sopenje so namenjeni odpiranju dihalnih poti, zmanjšanju dražilnih snovi ali onesnaženja, ki jih človek vdihne, ali zdravljenju osnovnih vzrokov sopenja.
Če ima oseba astmo ali drugo zdravstveno stanje, ki povzroča piskanje, se mora pogovoriti s svojim zdravnikom in uporabiti zanj predpisana zdravila, na primer inhalator za astmo.
Učinkovita domača zdravila za sopenje vključujejo:
1. Vdihavanje s paro
Vdihavanje toplega, z vlago bogatega zraka je lahko zelo učinkovito za čiščenje sinusov in odpiranje dihalnih poti.
Za to lahko oseba uporabi naslednjo metodo:
- V veliko skledo nalijte vročo vodo in vdihnite paro.
- Postavite brisačo nad glavo, da zadržite dodatno vlago.
- V vodo dodajte nekaj kapljic olja mentola ali evkaliptusa, da bo tok močnejši.
Eterično olje poprove mete ima lahko blažilne in protivnetne učinke. Raziskave iz leta 2013 kažejo, da lahko sprosti mišice dihal, kar bi lahko pomagalo pri lajšanju sopenja in drugih težav z dihanjem.
Eterična olja poprove mete lahko kupite v lekarnah ali na spletu.
Če vas parna kopel ne privlači, lahko savna ali vroč tuš pomagata tudi pri sprostitvi zastojev. Nežno tapkanje po hrbtu ali prsih in globoko dihanje lahko pomaga, da para deluje še bolje.
2. Topli napitki
Topli in vroči napitki lahko pripomorejo k sprostitvi dihalnih poti in lajšanju zastojev.
Med je naravno protivnetno in protimikrobno sredstvo, zato lahko dodajanje žličke medu v vročo pijačo še izboljša simptome osebe.
Študija iz leta 2017 je pokazala, da je uživanje ene žlice medu dvakrat na dan, skupaj z drugimi zdravljenji, pripomoglo k lajšanju zastojev v grlu.
Nekateri menijo, da poprova meta ali drugi mentolni čaji dobro delujejo. Oseba lahko poskusi eksperimentirati z različnimi čaji, da najde tistega, ki pomaga.
3. Dihalne vaje
Dihalne vaje lahko pomagajo pri KOPB, bronhitisu, alergijah in drugih pogostih vzrokih piskanja.
Študija iz leta 2009 je pokazala, da lahko nekatere dihalne tehnike, ki jih navdihuje joga, pomagajo pri težavah z dihanjem, povezanih z bronhialno astmo, vključno s piskanjem.
Dihalne vaje pogosto vključujejo globoke, redne vdihe in izdihe. Pri določanju najučinkovitejših dihalnih tehnik vam lahko pomaga zdravnik ali dihalni terapevt.
Oseba lahko med napadom panike ugotovi, da ima težave z dihanjem. Tu lahko pomagajo tudi globoke dihalne vaje. Morda bo pomagalo, če poskusite s počasnim dihanjem, se osredotočite na globoko dihanje v želodec in štetje dihanja.
4. Vlažilci
V sušnih zimskih mesecih se piskanje pogosto poslabša. Vlažilec v spalnici lahko pomaga omiliti zastoje in zmanjša resnost piskanja.
Oseba lahko v vodo v vlažilcu doda poprovo meto ali druga olja, čeprav mora pred dodajanjem česar koli drugega kot vode preveriti navodila vlažilca.
Vlažilnike zraka lahko najdete v nekaterih supermarketih ali spletnih trgovinah.
5. Zračni filtri
Številne razmere, ki povzročajo sopenje, se lahko poslabšajo, če je zrak onesnažen ali kot odziv na alergene. Domači zračni filter lahko zmanjša prisotnost dražilnih snovi, ki lahko povzročijo sopenje in težave z dihanjem.
6. Prepoznavanje in odstranjevanje sprožilcev
Kronične bolezni, kot so astma in alergije, se lahko poslabšajo kot odziv na nekatere sprožilce, kot so stres ali alergeni. Kolikor je mogoče, nadzor nad temi sprožilci lahko pomaga.
Na primer, oseba s kroničnim dihalnim stanjem, ki ima tudi alergije, lahko jemlje zdravila za alergijo in se izogiba sprožilcem alergij.
7. Zdravila za alergijo
Ljudje z alergijami lahko koristijo široko paleto zdravil za alergije, vključno z dekongestivi, tabletami kortikosteroidov in antihistaminiki.
Nosni spreji so lahko še posebej koristni za lajšanje tesnih prsi, zastoje in vnetja, ki lahko povzročijo piskanje.
Za hujše alergije bodo morda potrebna zdravila na recept.
8. Imunoterapija z alergijami
Imunoterapija je postopek prekvalifikacije imunskega sistema, da ne reagira na alergene.
Najpogostejša oblika imunoterapije so alergijski posnetki. Oseba bo morda potrebovala več zdravljenj, sčasoma pa lahko imunoterapija zmanjša pogostost piskanja.
Imunoterapija je lahko koristna tudi za ljudi z drugimi kroničnimi boleznimi, kot je KOPB, ki imajo tudi alergije.
9. Bronhodilatatorji
Bronhodilatatorji so zdravila, ki pomagajo sprostiti pljuča in preprečujejo zožitev dihalnih poti. Pomagajo lahko pri sopenju, ki ga povzročata KOPB in astma.
Bronhodilatatorji so v dveh oblikah:
- Kratkoročno delujoči bronhodilatatorji. Včasih znani kot reševalni inhalatorji, lahko ustavijo napad astme ali KOPB.
- Dolgodelujoči bronhodilatatorji. Ta sorta pomaga dolgoročno sprostiti dihalne poti in zmanjša pogostost in resnost epizod piskanja.
Bronhodilatatorje je treba dobiti pri zdravniku in jih po potrebi uporabiti doma.
10. Druga zdravila
Široka paleta zdravil lahko zdravijo sopenje, ki je posledica osnovne bolezni. Oseba, ki na primer piha zaradi hude alergijske reakcije, bo morda potrebovala epinefrin ali kortikosteroide.
Ljudje s težavami z zdravjem srca lahko jemljejo zdravila za krvni tlak ali sredstva za redčenje krvi, da preprečijo nadaljnje poškodbe srca.
Nujno je, da se z zdravnikom pogovorite, ali lahko zdravilo pomaga in kako lahko različna zdravila medsebojno delujejo.
Kdaj k zdravniku
Pogosto je težko diagnosticirati vzrok piskajočega zgolj na podlagi simptomov, človek pa mora obiskati zdravnika, če sopihanje povzroča zaskrbljenost.
Če oseba doživi kar koli od naštetega, mora iti na urgenco:
- se bori z dihanjem
- sopenje, ki se pojavi nenadoma
- drugi simptomi, kot so bolečine v prsih
- znaki anafilaksije
Oseba, ki ima sopenje, sicer pa diha, bo morda želela počakati nekaj dni, preden bo obiskala zdravnika. Če se sopenje poslabša, morajo v enem dnevu ali kdaj k zdravniku.
Vzroki sopenja pri dojenčkih in otrocih
Novorojenčki dihajo samo skozi nos, zato lahko, če so zamašeni ali v napačnem položaju, izdajo piskanje ali piskanje.
Dokler dihajo normalno in prsni koš ne zapade, to ne bi smelo skrbeti.
Če otroški prsni koš začne votliti, diha hitro ali je piskanje povezano z boleznijo, ga je treba odpeljati k zdravniku ali pediatru.
Vzroki sopenja pri odraslih
Ko se dihalne poti zaradi draženja, bolezni ali blokade zožijo, lahko zrak, ki se premika po njih, izda piskajoč zvok.
Nekateri ljudje imajo tudi druge simptome, vključno z nelagodjem pri dihanju ali zadušitvijo.
Vzroki vključujejo:
- Astma. Kronična dihalna motnja, zaradi katere se dihalne poti zožijo in vnamejo.
- Alergije. Sezonske alergije in alergije na hrano lahko povzročijo draženje dihal, zastoje in težko dihanje.
- Fizična blokada. Ko človeški dušnik blokira hrana ali drug predmet, se običajno šteje za nujno medicinsko pomoč.
- Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB). KOPB je skupina vnetnih bolezni, vključno s kroničnim bronhitisom in emfizemom.
- Panika. Napad panike lahko povzroči, da se človeku grlo stisne in oteži dihanje.
- Bronhitis. Bronhitis je vnetje bronhialnih cevi, ki ga pogosto povzroči virusna ali bakterijska okužba.
- Prehlad in gripa. Okužbe, ki povzročajo prehlad ali gripo, lahko povzročijo vnetja in težave z dihanjem.
- Pljučnica. Pljučnica je okužba pljuč.
- Srčna bolezen. Srčne bolezni lahko povzročijo težave z dihanjem, kašljanjem in tekočino v pljučih.
Outlook
Dolgoročne možnosti za piskanje so navsezadnje odvisne od vzroka. Tudi če je piskanje zaradi kronične bolezni, ga je pogosto mogoče dobro obvladati z zdravili in domačimi zdravljenji.
Stalna zdravstvena oskrba pa ostaja pomembna in ljudje, katerih simptomi se ne izboljšajo, se morajo posvetovati z zdravnikom. Razmislite o sledenju simptomov, da ugotovite morebitne osnovne sprožilce simptomov.
Če sopenje povzroča zaskrbljenost, je nujno, da ostanemo mirni, saj lahko panika piskanje poslabša. Naj bo dihanje počasno in redno ter po potrebi poiščite zdravniško pomoč.
Tudi če so sopenje zaradi resnega zdravstvenega stanja, lahko zdravila izboljšajo simptome.
