V katerih dneh lahko zanosite?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ko poskušate zanositi, je lahko koristno vedeti, kdaj pride do ovulacije in kdaj je oseba najbolj plodna. Nekateri bodo morda želeli slediti svojemu plodnemu oknu, da se izognejo nosečnosti.
Samice so najbolj plodne v enem ali dveh dneh po ovulaciji, ko jajčniki sprostijo jajčece. Toda v dneh pred ovulacijo je mogoče zanositi, saj lahko sperma preživi več dni v ženskem telesu.
Dneve menstrualnega ciklusa, v katerih je ženska najmanj verjetna, da zanosi, včasih imenujemo "varno obdobje".
V tem članku opisujemo, kako izračunati plodno okno za pomoč ali preprečitev spočetja.
Menstrualni ciklus
Menstrualni ciklus povprečne osebe je med 28 in 32 dnevi. Nekateri imajo krajše cikle, drugi pa veliko daljše.
Prvi dan menstruacije osebe se šteje za prvi dan njenega menstrualnega ciklusa. Njihovo obdobje nato običajno traja od 3 do 7 dni.
Spremembe v menstrualnem ciklusu se običajno zgodijo v folikularni fazi, ki se pojavi pred ovulacijo.
Lutealna faza, ki nastopi od ovulacije do naslednjega obdobja, je običajno dolga 14 dni.
Ovulacija in zanositev
Ovulacija je sprostitev jajčeca iz enega od jajčnikov. Po sprostitvi se jajčece premakne v jajcevod, kjer ostane približno 24 ur.
Nosečnost nastopi, če sperma potuje v jajcevod in v tem času oplodi jajčece. Če sperma ne oplodi jajčeca, se jajčece premakne v maternico in se razgradi, pripravljeno zapustiti telo v naslednji menstruaciji.
Izračun ovulacije
Po podatkih Ameriškega kolidža za porodničarje in ginekologe ovulacija poteka približno 14 dni, preden pričakuje, da bo imela oseba naslednjo menstruacijo, če je njen mesečni cikel 28 dni.
Večina ljudi ovulira med 11. in 21. dnem ciklusa. Prvi dan zadnje menstruacije (LMP) je 1. dan ciklusa. Ovulacija se ne zgodi vedno isti dan vsak mesec in se lahko spreminja glede na dan ali več na obeh straneh pričakovanega datuma.
Zdravniki del cikla okoli ovulacije imenujejo plodno okno, ker je ženska v tem času največ možnosti za nosečnost. Na primer, če ženska ovulira 14. dan, lahko zanosi na ta dan ali v naslednjih 24 urah.
Vendar se je njihovo plodno okno začelo nekaj dni pred ovulacijo, ker lahko sperma preživi do 5 dni v ženskem telesu. Torej, tudi če ženska nima seksa na 14. ali 15. dan, je še vedno mogoče zanositi, če je imela nezaščiten spolni odnos na 9. do 13. dan.
Študija, objavljena v reviji Človeška reprodukcija pogledal podatke 5830 nosečnic.
Raziskovalci so ugotovili, da se verjetnost, da bi oseba zanosila, močno poveča 7 dni po LMP. Ta verjetnost nosečnosti je največja pri 15 dneh in se v 25 dneh vrne na nič.
Za ženske v študiji je bila verjetnost, da bodo v plodnem oknu:
- 2 odstotka na 4. dan njihovega cikla
- 58 odstotkov na 12. dan njihovega cikla
- 5 odstotkov na 21. dan njihovega cikla
Raziskava tudi poroča, da starejše ženske in ženske z rednimi cikli ponavadi zanosijo prej v svojem ciklu.
Pomembno je omeniti, da bi morale te ugotovitve delovati le kot vodilo. Vsak človek in vsak cikel je drugačen.
Osebi je lahko v pomoč, če si začrta svoj mesečni cikel in si zabeleži znake ovulacije, da si pomaga natančno določiti dan ovulacije vsak mesec.
Znaki ovulacije
Sledenje znakom ovulacije lahko nekomu pomaga določiti natančen dan ovulacije vsak mesec.
Znaki vključujejo:
- blagi krči v spodnjem delu trebuha
- mokrejši, jasnejši in bolj spolzki izcedek iz nožnice, podoben jajčnemu beljaku
- majhen dvig bazalne telesne temperature
- višji spolni nagon
Nekateri od teh znakov, kot je bazalna temperatura, se bodo še naprej spreminjali po pojavu ovulacije. Iz tega razloga oseba ne sme uporabljati temperature za napovedovanje plodnega okna.
Morda je koristno, če nekdo nekaj mesecev sledi znakom, da dobi idejo, kaj je normalno za njegovo telo.
Upoštevati pa morajo, da obstaja več spremenljivk in čas ovulacije se lahko spreminja iz meseca v mesec.
Druga možnost je uporaba kompleta za napovedovanje ovulacije ali monitorja plodnosti.
Plodnost pomaga pri merjenju ravni specifičnih hormonov v urinu, da vsak mesec določi dan ovulacije. Nekatere naprave prepoznajo tudi dneve največje rodnosti.
Uporaba kombinacije teh metod lahko posamezniku zagotovi najboljšo natančnost.
Naslednja tabela povzema tipičen menstrualni ciklus in kako plodna je oseba verjetno v vsaki fazi:
Povečanje plodnosti in možnosti zanositve
Da bi čim bolj povečali možnosti zanositve, mora oseba določiti čas spolnega odnosa v 2 do 3 dneh pred ovulacijo, vključno z njo. Seks v katerem koli od teh dni lahko predstavlja 20–30-odstotno možnost nosečnosti.
Drugi nasveti za izboljšanje možnosti zanositve vključujejo:
- Imejte redne spolne odnose. Stopnja nosečnosti je najvišja pri partnerjih, ki imajo spolne odnose vsake 2 ali 3 dni v mesecu.
- Izogibajte se kajenju. Uporaba tobaka zmanjšuje plodnost in vpliva na zdravje ploda v razvoju.
- Omejite vnos alkohola. Vnos alkohola lahko zmanjša plodnost pri moških in ženskah ter škoduje plodu.
- Ohranite normalno težo. Ljudje s prekomerno telesno težo ali premajhno težo imajo večjo verjetnost nepravilne ovulacije.
Zdravnik lahko oceni splošno zdravstveno stanje para in lahko ugotovi metode za izboljšanje verjetnosti zanositve.
Izogibanje nosečnosti
Nekatere ženske bodo morda želele slediti svoji plodnosti, da bi preprečile nosečnost. To je znano kot metoda ozaveščanja o plodnosti.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) navajajo kontracepcijske metode, ki temeljijo na zavedanju o plodnosti, in sicer s 24-odstotno stopnjo odpovedi pri tipični uporabi.
Možnosti zanositve so najmanjše v obdobju človeka ter v dneh pred in po njem.
Vendar lahko še vedno zanosijo, če so ovulirali zgodaj ali pozno v ciklusu, saj lahko sperma v telesu preživi več dni.
Ljudje, ki želijo uporabiti metodo zavedanja o plodnosti, se morajo najprej pogovoriti s svojim zdravnikom.
Plodnost in starost
Ovulacija in plodno okno se lahko spreminjata od cikla do cikla, lahko pa se spreminjata tudi s starostjo. Plodnost pri ženskah začne naravno upadati od 35. leta dalje.
Število jajc in kakovost jajc se s starostjo zmanjšuje. Tudi ovulacija lahko postane nepravilna.
Nekatera zdravstvena stanja, na primer endometrioza ali sindrom policističnih jajčnikov, otežujejo spočetje.
Kako se plodnost razlikuje na tabletah?
Namen kontracepcijskih tablet je preprečiti nenamerno nosečnost. Tableta preprečuje nosečnost s sproščanjem sintetičnih hormonov, ki preprečujejo ovulacijo in strjevanje maternične sluznice.
Torej, tudi če jajčniki sprostijo jajčece, oplojeno jajčece ne bo moglo vsaditi v steno maternice. Tableta tudi zgosti sluz materničnega vratu, zaradi česar sperma težje pride do jajčeca.
Po navedbah CDC je tableta ob popolni uporabi učinkovita več kot 99 odstotkov, pri običajni uporabi pa le 91 odstotkov. To pomeni, da bi ob tipični uporabi približno 9 od 100 žensk zanosilo v enem letu jemanja tablet.
Kdaj k zdravniku
Ženske, ki jim plodno okno sledijo z namenom zanositve, bi morale k zdravniku obvestiti o načrtovanju predsodkov.
Poleg prepoznavanja ovir pri zanositvi lahko zdravnik svetuje tudi uporabo folne kisline ali predporodnih dodatkov za spodbujanje zdrave nosečnosti.
Večina parov, ki se pogosto pogostijo in varujejo spolne odnose, bo zanosila v 12 mesecih.
Ženske, mlajše od 35 let, bi morale obiskati zdravnika, če po enem letu poskusov ne zanosijo. Starejši od 35 let naj po 6 mesecih poskusov zanositve poiščejo zdravniško pomoč.
Kdor ima neredne cikle ali se zdi, da ne ovulira, se mora tudi pogovoriti s svojim zdravnikom. Morda obstaja osnovni zdravstveni vzrok, ki preprečuje ovulacijo in zanositev.
Kompleti za napovedovanje ovulacije in monitorji plodnosti so na voljo na spletu.
- Kupite komplete za napovedovanje ovulacije.
- Nakupujte monitorje plodnosti.
Preberite članek v španščini.
