Telesna aktivnost v zgodnjem življenju kasneje preprečuje polipe debelega črevesa
Nova študija ugotavlja, da vzorec vseživljenjske vadbe zmanjšuje tveganje za adenomatozne polipe, ki so znani predhodnik kolorektalnega raka.
Nenavadno je, da gastroenterolog med rutinsko kolonoskopijo odkrije enega ali več adenomatoznih polipov. Čeprav ti polipi niso rakavi, jih zdravniki štejejo za predhodnike raka.
Čeprav jih ima približno polovica ljudi, starih 60 let ali več, le 6% polipov postane rakavih, kirurško odstranjevanje pa to preprečuje.
Kljub temu se večina raka debelega črevesa in danke začne s polipi, zato je njihova prisotnost lahko zaskrbljujoča. Vendar obstajajo načini za preprečevanje kolorektalnih polipov.
Nova študija, ki je bila nedavno predstavljena v British Journal of Cancer povezuje življenjsko vadbo z znatno zmanjšanim tveganjem za razvoj polipov.
"Povezave med telesno aktivnostjo, adenomi in rakom debelega črevesa in danke so dobro razumljene," pravi Leandro Rezende, eden od avtorjev študije, "a to je prva študija, ki prikazuje kumulativne učinke telesne aktivnosti, ki se začne v mladosti, na pojavnost kolorektalne adenom. "
Povezava med vadbo in adenomi
Študijo prihajajo raziskovalci z Medicinske fakultete Univerze v Sao Paulu (FM-USP) v Braziliji, ki so sodelovali s kolegi z univerze Harvard v Cambridgeu, MA in drugih zdravstvenih ustanovah na severovzhodu ZDA.
Sklepi avtorjev se opirajo na analizo podatkov, ki so jih zbrali od 28.250 medicinskih sester v ZDA, ki so sodelovale v študiji Nurses ’Health Study II.
Od poznih osemdesetih let in vse do leta 2011 so medicinske sestre vsaki dve leti zagotavljale informacije o svojem zdravju, v katerih so podrobno opisovali vse bolezni in navade, kot so kajenje, pa tudi uporabo hormonov, nosečnosti in menopavznem statusu.
Leta 1997 so raziskovalci dodali vprašanja, ki so jih preiskovanci spraševali o njihovem življenju od 12. do 21. leta.
Rezende pravi: »Odgovarjali so na vprašanja o časih in metodah vožnje v šolo in o zmerni telesni aktivnosti, kot je hoja, ter intenzivnejši vadbi, kot so tečaji, plavanje in drugi športi. To nam je omogočilo, da smo ocenili stopnjo telesne aktivnosti v mladostniški dobi. «
Ko se je raziskava končala leta 2011, so medicinske sestre odgovarjale tudi na vprašanja glede življenjskega sloga, ki so raziskovalcem omogočale zbiranje informacij o tem, kako aktivni ali neaktivni so bili kot odrasli.
Kaj je ugotovila študija
Študija zdravja medicinskih sester II je od vseh udeležencev zahtevala, da opravijo vsaj eno sigmoidoskopijo ali kolonoskopijo, tako da lahko raziskovalci spremljajo pojav adenomatoznih polipov.
Po prilagoditvi na druge dejavnike tveganja za raka, kot so kajenje, slaba prehrana, alkohol in družinska anamneza, so avtorji nove študije lahko videli nekaj jasnih povezav:
- Ljudje, ki so bili aktivni med 12. in 22. letom, so imeli 7% manj možnosti za nastanek adenomatoznih polipov v primerjavi z ljudmi, ki so vsak dan izvajali manj kot 60 minut zmerne vadbe.
- Za udeležence, ki so bili aktivni samo v odrasli dobi - med 23 in 64 leti - je bilo tveganje za 9% manjše.
- Ljudje, ki so bili aktivni tako v mladosti kot v odrasli dobi, so imeli 24-odstotno zmanjšanje verjetnosti za razvoj adenomatoznih polipov.
"Zmanjšanje je dejansko podobno v vsakem primeru," pravi Rezende, kar kaže na to, da "ima telesno aktivnost kumulativni učinek, ko življenje traja."
"Ne glede na to, ali gre za mladost ali odraslost, več kot imamo telesne aktivnosti, manjše je tveganje za razvoj adenoma v odrasli dobi."
Leandro Rezende
Nazadnje so raziskovalci lahko prišli tudi do presenetljivega zaključka v zvezi z razvojem večjih, naprednih polipov: Aktivnost v adolescenci in odraslosti je zmanjšala pojavnost teh polipov za 39%.
Preprečevanje raka v prihodnosti
Kolorektalni rak je ena najpogostejših vrst raka, saj naj bi leta 2019 samo v ZDA diagnozo dobilo 145.600 ljudi.
Ljudje, starejši od 50 let, imajo običajno večjo verjetnost za razvoj tega raka, zdaj pa se pogosteje pojavlja pri mlajših ljudeh.
José Eluf Neto iz FM-USP pojasnjuje: "Ne vemo, ali je to zato, ker je več ljudem diagnosticirano ali je na kolonoskopijah ali pa zgodnja izpostavljenost adenoma debelega črevesa ali danka zaradi zgodnje izpostavljenosti dejavnikom tveganja, kot je sedeči način življenja, raka. "
Ugotovitve raziskovalcev v vsakem primeru razkrivajo dobrodošlico in prej nepotrjene prednosti aktivne aktivnosti v mladosti: zmanjšuje tveganje za razvoj kolorektalnega raka pozneje v življenju.
Skupina tudi ugotavlja, da za določitev koristi ne gre samo za dodajanje mladostniške dejavnosti k odrasli. Njihov skupni kumulativni učinek se izkaže za veliko večji od vsote njihovih delov.
