Hiperventilacija: vzroki in kaj storiti

Hiperventilacija je hitro dihanje. V nekaterih primerih lahko ljudje, ki hiperventilirajo, dihajo globlje kot običajno.

Telo običajno diha samodejno, ne da bi si človek moral o tem razmišljati. V povprečju ljudje vdihnejo približno 12 do 15 vdihov na minuto.

Normalna hitrost dihanja omogoča, da kisik pride v pljuča in ogljikov dioksid odide. Če človek hiperventilira, to poruši ravnovesje teh plinov z odstranjevanjem preveč ogljikovega dioksida iz telesa.

Ko se ravni ogljikovega dioksida znižajo, lahko spremeni pH krvi in ​​povzroči stanje, imenovano alkaloza, zaradi česar se lahko človek počuti šibkega ali omedlevega.

V tem članku preberite več o hiperventilaciji, možnih vzrokih in kdaj k zdravniku.

Simptomi

Hiperventilacija lahko povzroči občutek, da ne dobiva dovolj zraka.

Glavni simptom hiperventilacije je hitro dihanje. Hitro dihanje lahko povzroči nizko raven ogljikovega dioksida v telesu, kar lahko povzroči dodatne simptome.

Simptomi, ki se lahko pojavijo skupaj s hiperventilacijo, vključujejo:

• omotica
• otrplost ali mravljinčenje v prstih
• razbijanje srca
• občutek, da zrak ne zaide v pljuča
• glavobol
• anksioznost

Vzroki

Hiperventilacija ni bolezen. Namesto tega je simptom drugega stanja ali posledica čustvene stiske.

Možni vzroki hiperventilacije vključujejo:

Strah, panika ali stres

Eden najpogostejših vzrokov hiperventilacije je čustvena stiska, vključno s paniko, strahom ali tesnobo. Ena študija ljudi s hiperventilacijo je pokazala, da je najpogostejši dodatni simptom strah.

Približno polovica ljudi v študiji je imela tudi psihiatrično bolezen. Nekateri zdravniki hiperventilacijo zaradi čustev imenujejo "hiperventilacijski sindrom".

Okužba

Nekatere vrste okužb v telesu lahko vodijo do hiperventilacije. Okužbe, kot je pljučnica, lahko povzročijo otekanje in nabiranje tekočine v pljučih, kar lahko vodi do hitrega dihanja.

Poškodba glave

Možgani igrajo bistveno vlogo pri nadzoru dihanja. Če ima oseba poškodbo glave, lahko to povzroči spremembe v hitrosti dihanja, vključno s hiperventilacijo.

Dodatni simptomi poškodbe glave vključujejo glavobol, slabost in zmedenost. Kdor ima resno poškodbo glave, mora takoj k zdravniku.

Pljučne bolezni

Nekatere pljučne bolezni, kot sta kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) in astma, lahko otežijo dihanje. Dihalne poti se lahko zožijo, zaradi česar se nekdo bolj trudi, da pride zrak v pljuča, kar lahko vodi do hitrega dihanja.

Če pljučna bolezen povzroči hiperventilacijo, lahko simptomi vključujejo tudi piskanje, bolečine v prsih in kašelj.

Diabetična ketoacidoza

Diabetična ketoacidoza je zaplet diabetesa. Lahko se zgodi, če telo nima dovolj insulina za energijo in namesto tega kuri maščobe.

Če se telo predolgo zanaša na maščobe, se lahko v telesu kopičijo stranski proizvodi, imenovani ketoni. Hiperventilacija je eden od simptomov diabetične ketoacidoze. Drugi simptomi vključujejo slabost, prekomerno žejo in pogosto uriniranje.

Visoka nadmorska višina

Ko je človek na visoki nadmorski višini, se zračni tlak in raven kisika zmanjšata, kar lahko oteži dihanje.

Na visoki nadmorski višini se morajo pljuča bolj potruditi, da pridejo kisik v telo. Na nadmorski višini približno 8000 čevljev lahko nizka raven kisika povzroči težave z dihanjem, vključno s hiperventilacijo.

Pri nekaterih ljudeh se hiperventilacija lahko začne na višinah, nižjih od 8000 čevljev. Na primer, ljudje z astmo imajo lahko težave z dihanjem na nižjih nadmorskih višinah.

Diagnoza

Zdravnik lahko priporoči rentgensko slikanje za diagnosticiranje vzroka hiperventilacije.

Hiperventilacija ima veliko možnih vzrokov, zato je nujno, da zdravnik pregleda vse simptome osebe. Opravijo lahko fizični pregled in osebo vprašajo o njeni anamnezi.

Rentgenski pregled krvi in ​​preiskave krvi lahko pomagajo diagnosticirati nekatere vzroke hiperventilacije, na primer okužbe.

Analiza plina v arterijski krvi meri količino kisika in ogljikovega dioksida v krvi. Ta test lahko ugotovi, ali je hiperventilacija znižala raven ogljikovega dioksida v krvi.

Zdravljenje

Zdravljenje hiperventilacije je namenjeno upočasnitvi hitrega dihanja in normalizaciji hitrosti.

Zdravnik si bo prizadeval za zdravljenje vzroka hiperventilacije, da se v prihodnosti ne bi zgodilo. Na primer, zdravljenje telesnih stanj, ki povzročajo hiperventilacijo, kot je diabetična ketoacidoza, bo hitrost dihanja normaliziralo.

V primerih, ko je hiperventilacija posledica fizioloških težav, kot so strah, tesnoba ali napadi panike, lahko zdravljenje vključuje:

• zdravila proti tesnobi
• kognitivna vedenjska terapija (CBT)
• pogovorna terapija ali svetovanje

Domača pravna sredstva

Če je hiperventilacija blaga in se pojavi zaradi tesnobe ali stresa, lahko zdravljenje na domu zadostuje za normalizacijo hitrosti dihanja osebe.

Domača zdravila, ki lahko pomagajo pri zdravljenju hiperventilacije, vključujejo:

• Trebušno dihanje, kjer se oseba osredotoči na dihanje iz trebušne prepone namesto iz prsnega koša.
• Nosilno dihanje, kjer oseba izmenično blokira eno nosnico in diha skozi drugo.
• Ležite tako, da slecite morebitna zožujoča oblačila, na primer pasove, kravate ali oprijete modrčke, in se osredotočite na sprostitev.
• Poskus meditacije se osredotoči na upočasnitev dihanja.

Kdaj poiskati nujno oskrbo

Oseba bi morala poiskati nujno oskrbo ob prvi hiperventilaciji.

V nekaterih primerih je težko ugotoviti, ali je hiperventilacija posledica zdravstvenega stanja ali čustvenega stresa.

Če je hiperventilacija huda ali če jo oseba doživi prvič, je najbolje, da poišče nujno zdravniško pomoč.

Če hiperventilacijo spremljajo naslednji simptomi, poiščite nujno oskrbo:

• bolečina v prsnem košu
• zmedenost
• vročina
• modre ali sivkaste ustnice, koža ali prsti
• omedlevica

Povzetek

Različni čustveni in fizični problemi lahko povzročijo hiperventilacijo. Nekatera stanja, ki vodijo do hiperventilacije, na primer diabetična ketoacidoza, so nujna medicinska pomoč.

Vendar se hudi ali življenjsko nevarni vzroki hiperventilacije običajno pojavijo z dodatnimi simptomi.

Če človek hiperventilira, je nujno, da poskuša ostati miren in uporabljati metode oskrbe na domu, kot je dihanje skozi nosnico ali dihanje v trebuhu, da upočasni hitrost dihanja in jo normalizira.

V primerih, ko je hiperventilacija posledica zdravstvenega stanja, zdravljenje osnovnega problema običajno stabilizira človekovo dihanje.

V primerih, ko ima hiperventilacija čustveni vzrok, so lahko koristne učne metode za zmanjšanje in obvladovanje stresa.

Ne glede na vzrok hiperventilacije je nujno, da obiščete zdravnika in poiščete učinkovito možnost zdravljenja.