Kako si povrniti zadovoljstvo v skoraj vsem
Ste naveličani, da bi vsak dan jedli enako staro hrano? Ste imeli dovolj svojega starega pohištva? Je vaša vsakodnevna rutina vlečena? Študija pravi, da obstaja preprost način za povrnitev izgubljenega užitka.
Ko sem bil na fakulteti, je moj mentor kreativnega pisanja nekoč prosil moj razred, naj piše pesmi, medtem ko je zdrobljen pod našo mizo.
Na koncu delavnice je naš mentor pojasnil svoje razloge.
Želel nas je pretresti iz naše samozadovoljnosti in nam pomagati premagati grozljiv blok pisateljev, tako da je svoj kontekst spremenil v nekaj povsem neintuitivnega.
Tako je po njegovih besedah dejavnost, ki se nam je morda dolgočasila, postala nepričakovana drznost.
Nova študija Ohio State University v Columbusu in University of Chicago v Illinoisu trdi, da lahko z enakimi dejavnostmi na nenavaden način uživamo, kot da jih doživljamo prvič.
Po mnenju avtorjev Eda O’Briena in Roberta Smitha bi podobno načelo lahko veljalo tudi za uživanje v stvareh - recimo, pohištvu, ki ne čuti več naše domišljije. Če bi na primer stari par polic premaknili iz ene sobe v drugo, lahko sprememba konteksta »osveži« dojemanje teh predmetov.
Znanstveniki te ugotovitve temeljijo na ugotovitvah več eksperimentov, ki so jih izvedli in so najprej ocenili uživanje hrane, nato pitje in na koncu izkušnjo gledanja videoposnetkov. Rezultati so bili objavljeni v Bilten osebnosti in socialne psihologije.
Uživanje kokic s palčkami?
V prvem eksperimentu sta O'Brien in Smith sodelovala z 68 ljudmi, ki so jim povedali, da bodo sodelovali v projektu o "pomoči ljudem, da jedo počasneje."
Polovica prostovoljcev je prosila, naj pojejo 10 kosov kokic z rokami, medtem ko so ostali udeleženci pojedli enako število kosov kokic, vendar so jih pobrali s palčkami.
Na koncu poskusa so bili vsi udeleženci pozvani, da ocenijo, kako zelo so uživali kokice, pa tudi, kako okusne se jim zdijo in kako zabavno bi jih pojedli.
Izkazalo se je, da so se jedci, ki so se držali palic, zdela izkušnja bolj prijetna kot njihovi kolegi, ki so se prigrizkov lotili na običajen način.
Ampak zakaj? Namigi so še enkrat prišli iz poročil udeležencev. Uporabniki palic so verjeli, da jim nenavadna tehnika omogoča, da se počutijo bolj osredotočene na prehranjevanje in zato bolj cenijo okus.
»Ko jeste kokice s palčkami,« ugotavlja Smith, »ste bolj pozorni in ste bolj poglobljeni v izkušnjo. Kot bi prvič pojedli kokice. "
Ko so raziskovalci ponovili poskus, se je zdelo, da so vsi udeleženci enako uživali v kokicah, ne glede na to, kako so pojedli prigrizek.
"To kaže," pravi Smith, "palčke povečajo užitek, ker nudijo nenavadno prvič izkušnjo, ne pa zato, ker [nudijo] boljši način za uživanje kokic."
Naj bo nenavadno, a ne neprijetno
V drugem eksperimentu je ekipa sodelovala s 300 udeleženci in jih prosila, naj svoje izkušnje s pitjem vode ocenijo tako, kot bi jo običajno, v primerjavi s časom, ko so jo imeli na "svež, nov in zabaven" način po lastnem izumu.
Raziskovalci so odkrili, da so udeleženci, ki so vodo pili na nenavaden način - na primer iz kozarca za martinovo ali iz kuverte ali celo lakirali kot mačka - rekli, da so uživali bolj kot tisti, ki so se držali običajne vode - metoda pitja.
O’Brien in Smith sta izvedla še en poskus, ki je vključeval prositev nekaterih prostovoljcev, naj si trikrat zapored ogledajo zelo kratek video. Posnetek, ki je trajal eno minuto, je vseboval vožnjo z motorjem, posneto iz perspektive kolesarja.
V prvih dveh ogledih so si vsi prostovoljci dvakrat zapored ogledali video posnetek na običajen način in v vsakem primeru ocenili svoje zadovoljstvo.
Za končni ogled je bila tretjina udeležencev študije naročena, da si posnetek ogledajo z uporabo "ročnih očal", ki vključujejo oblikovanje "leč" s palci in kazalci.
Prav tako so jih prosili, naj simulirajo izkušnjo prve osebe, tako da vsi premikajo glave v sozvočju z gibi motocikla.
Druga tretjina skupine si je ogledala, da se je video obrnil na glavo, preostali udeleženci pa so ga že tretjič zapored gledali na običajen način.
Udeleženci, ki so si posnetek ogledali skozi "ročna očala", so svoje uživanje ocenili najvišje, tisti, ki so si ga ogledali na običajen način, pa so poročali, da so ga že ob tretjem ogledu izgubili.
Tisti, ki so si video posneli na glavo, so rekli, da v njem niso prav uživali - čeprav je bil takšen ogled nenavaden, ugotavljajo raziskovalci, pa je bil tudi neprijeten, kar pojasnjuje njihovo pomanjkanje navdušenja.
"Preprosteje, kot si morda mislite"
Da bi potrdili, da so tisti, ki so uporabljali "ročna očala", uživali v samem videu - ne le v smešni izkušnji -, so znanstveniki ob koncu poskusa vsem prostovoljcem povedali, da lahko posnetek posnamejo in ga obdržijo, če bi hoteli.
Trikrat več ljudi, ki so si posnetek ogledali skozi "ročna očala", ga je preneslo kot udeležencev, ki so si ga ogledali na druge načine.
"Pravzaprav so mislili, da je video boljši," pravi Smith, "ker so jih ročna očala spodbudila, da so bolj pozorni na to, kaj gledajo, kot bi sicer."
Dodaja, da so bili gledalci, ki so posnetek posneli na nenavaden način, tako kot pri čudni izkušnji uživanja kokic "bolj poglobljeni v video".
Avtorji torej nakazujejo, da bomo s preprostim početjem stvari na povsem drugačen način morda lahko povrnili izgubljeni občutek užitka.
Zakaj ne bi poskusili jesti mac in sir, medtem ko sedite na mizi, namesto za mizo? Ali pa premikanje fotelja po hiši, da boste vsakič dobili novo perspektivo?
»Morda bo lažje, da se počutiš novega, kot si morda misliš. Veliko manj potratno je tudi iskanje novih načinov, kako uživati v stvareh, ki jih imamo, namesto da kupujemo nove stvari. "
Robert Smith
