Kako upravljati sprožilce KOPB

Nekateri dejavniki lahko povzročijo, da se simptomi kronične obstruktivne pljučne bolezni poslabšajo. Pomaga lahko prepoznavanje in iskanje načinov, kako se izogniti tem sprožilcem.

Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) je ime za skupino dolgotrajnih in progresivnih pljučnih bolezni.

Oseba s KOPB ima lahko različne simptome, ki se sčasoma pogosto poslabšajo. Najpogostejši simptomi vključujejo:

• sopenje
• stiskanje v prsih
• kašljanje
• težko dihanje
• utrujenost

Vnetje KOPB je obdobje, v katerem se razvijejo novi simptomi ali obstoječi simptomi nenadoma postanejo hujši.

Te epizode je nujno zdraviti in si prizadevati za preprečevanje vnetja v prihodnosti, ker lahko zahtevajo hospitalizacijo in hitreje napredujejo pri KOPB.

V tem članku raziskujemo pomen prepoznavanja sprožilcev KOPB in razpravljamo o načinih, kako se jim izogniti. Opisali smo tudi opozorilne znake vnetja in splošne nasvete za obvladovanje KOPB.

Pomen prepoznavanja sprožilcev

Onesnaženost zraka in vdihane dražilne snovi lahko sprožijo simptome KOPB.

Nekateri dejavniki lahko sprožijo ali poslabšajo simptome KOPB, kot so:

• dražilna sredstva za vdihavanje
• ekstremno vreme
• drugo bolezen ali okužbo

Ko se pri osebi pojavijo simptomi, je pomembno ugotoviti morebitne vzroke. Vodenje dnevnika simptomov lahko pomaga.

Ko oseba natančno določi verjetne sprožilce, lahko sprejme ukrepe za preprečitev prihodnjih vnetij.

Upravljanje pogostih sprožilcev KOPB

Vzroki niso vedno očitni, vendar zdravniki ugotavljajo, da simptomi KOPB pogosto povzročajo:

Dim cigaret

Po podatkih Ameriškega združenja za pljuča je kajenje odgovorno za 85–90 odstotkov vseh primerov KOPB, vdihavanje tobačnega dima pa lahko poslabša obstoječe simptome KOPB.

Sčasoma kajenje poškoduje pljuča, saj povzroči vnetje, zoži zračne kanale in uniči zračne vrečke. Pri ljudeh s KOPB lahko kajenje draži dihalne poti, poveča tveganje za okužbo pljuč in pospeši napredovanje bolezni.

Oseba s KOPB mora opustiti kajenje, zdravnik pa lahko svetuje glede programov in zdravil, ki lahko pomagajo. Prav tako se je pomembno izogibati pasivnemu kajenju.

Hladno, vroče ali vlažno vreme

Ekstremno vreme lahko pri nekaterih ljudeh sproži simptome KOPB.

V študiji iz leta 2017 so raziskovalci zaprosili 106 ljudi s KOPB, da vsak dan približno leto in pol beležijo svoje simptome, stopnjo vlažnosti in temperaturo.

Raziskovalci so ugotovili, da bi nizka temperatura in visoka vlažnost verjetno povzročila simptome KOPB pri udeležencih.

Raziskovalci priporočajo, naj ljudje s KOPB preprečijo, da bi temperatura v zaprtih prostorih padla pod 18,2 ° C (64,8 ° F), in naj zagotovijo, da raven vlažnosti ostane pod 70 odstotki. Razvlaževalnik lahko pomaga zmanjšati vlažnost v zaprtih prostorih.

Ljudje s KOPB bi morali razmisliti tudi o omejevanju časa, preživetega na prostem v zelo vročem, hladnem ali vlažnem vremenu.

Ko se v hladnem vremenu odpravite na prostem, lahko usta in nos pokrijete z ruto ali masko s hladnim zrakom.

Onesnaževanje zraka

Onesnaževala, kot so avtomobilski hlapi, dimniški dim, cvetni prah in prah, lahko dražijo pljuča in dihalne poti. Raziskave kažejo, da lahko onesnaženje zraka povzroči nenadne vnetje simptomov KOPB in poveča tveganje za zaplete in celo smrt.

Če želite zmanjšati izpostavljenost onesnaženosti zraka, preverite dnevne napovedi kakovosti zraka. Če je mogoče, omejite čas, ki ste ga preživeli na prostem, kadar je kakovost zraka slaba, in se izogibajte prometu v prometnih konicah.

Visoke ravni ozona lahko prispevajo tudi k simptomom KOPB. Raven ozona ponavadi narašča popoldne in poleti. Pomaga pri načrtovanju dejavnosti na prostem zjutraj, ko bo raven ozona verjetno nižja.

Okužbe dihal

Pogoste okužbe dihal lahko poslabšajo simptome KOPB.

Ker KOPB poškoduje pljuča, poveča tveganje za okužbe dihal, vključno s prehladi, gripo in pljučnico. Prav tako je verjetneje, da se bodo ta vprašanja poslabšala in povzročila zaplete.

Okužbe dihal lahko povzročijo tudi izbruh simptomov KOPB.

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo, da se ljudje s KOPB cepijo proti pnevmokoknim boleznim in letno prejemajo gripo. Zdravnik osebe lahko priporoči tudi druga cepljenja.

Pogosto umivanje rok, izvajanje splošne higiene in izogibanje ljudem z okužbami dihal lahko zmanjša tveganje za okužbo.

Prah in hlapi

Vdihavanje prahu, hlapov ali kemikalij lahko draži pljuča in povzroči težave z dihanjem.

V študiji iz leta 2015, v katero je bilo vključenih 167 ljudi s KOPB, je več kot polovica udeležencev poročala, da so nekatera gospodinjska opravila in kemikalije poslabšali njihove simptome. Ti sprožilci so vključevali:

• pometanje, brisanje prahu in sesanje
• čistilna sredstva
• parfumi
• dišeči izdelki, kot so sveče, pršilo proti hroščem in izdelki za lase
• lesni dim

Ljudje s KOPB naj se izogibajo vdihavanju izdelkov, ki dražijo pljuča ali poslabšajo simptome. Ko čistite ali uporabljate kemikalije, naj bo prostor dobro prezračen, redno si vzemite odmore in razmislite o nošenju zaščitne maske.

Opozorilni znaki vnetja

Prepoznavanje opozorilnih znakov vnetja KOPB je ključnega pomena, ker daje človeku priložnost, da posreduje.

Zdravljenje vnetja v zgodnjih fazah lahko zmanjša verjetnost, da bo oseba potrebovala hospitalizacijo.

Opozorilni znaki vnetja KOPB lahko vključujejo:

• povečan kašelj ali piskanje
• povečana zasoplost
• sprememba v količini, barvi ali konsistenci sluzi
• vročina
• otekanje stopal, nog ali gležnjev
• pogostejša uporaba zdravil za zdravljenje simptomov

Ko pride do vnetja, je pomembno, da ostanete mirni in vzamete kakršna koli reševalna zdravila. Če se simptomi še naprej poslabšujejo, se obrnite na zdravnika ali pojdite v bolnišnico.

Splošni nasveti za obvladovanje KOPB

Naslednji nasveti lahko osebi poleg izogibanja sprožilcem pomagajo tudi pri obvladovanju simptomov KOPB.

Pravilno jemanje zdravil

Oseba sme uporabljati zdravila za KOPB samo po navodilih.

Paleta zdravil na recept za KOPB vključuje:

• kratkotrajni in dolgotrajni bronhodilatatorji
• inhalacijski steroidi
• kisikova terapija

Pomembno je natančno razumeti, kdaj in kako jemati ta zdravila. Oseba naj nekatere uporabi le, kadar je to potrebno, na primer za zdravljenje nenadnega vnetja.

Oseba bo morda morala jemati druga zdravila enkrat ali dvakrat na dan, vendar ta v primeru vnetja ne morejo hitro olajšati.

Prav tako vsi inhalatorji ne delujejo na enak način. Vedno upoštevajte zdravnikova navodila. Nekomu lahko tudi pokažejo pravilno tehniko uporabe določene vrste inhalatorja.

Učenje učinkovitega kašljanja

KOPB lahko povzroči, da se sluz zgosti, kar otežuje nastanek kašlja.

Če sluz ostane v pljučih, lahko oteži dihanje in poveča tveganje za okužbo. Izvajalec zdravstvenih storitev lahko svetuje o najučinkovitejših načinih izločanja sluzi iz pljuč.

Vzdrževanje zdravega življenjskega sloga

Ljudje s KOPB lahko s poudarkom na ohranjanju splošnega zdravja povečajo raven energije, zmanjšajo tveganje za okužbo in izboljšajo kakovost življenja.

Pomaga lahko pri:

• vzdržujte zdravo težo
• jejte dobro uravnoteženo prehrano, ki vključuje veliko pustih beljakovin, vitaminov in mineralov
• vsak dan se malo razgibajte, kot so hoja, kolesarjenje ali plavanje
• zaspite vsaj 7 ur vsako noč

Udeležba na pljučni rehabilitaciji

Predavanja pljučne rehabilitacije združujejo nadzorovani program vadbe z izobraževanjem o pljučnih boleznih.

Udeleženci spoznajo zdravila, prehrano in kako prepoznati znake okužbe. Naučijo se tudi dihalnih tehnik za preprečevanje kratkega dihanja in strategij za spopadanje s stresom.

Odvoz

Trenutno ni zdravila za KOPB, vendar zdravila in spremembe življenjskega sloga lahko upočasnijo napredovanje bolezni in pomagajo obdržati simptome pod nadzorom.

Sodelujte s ponudnikom zdravstvenih storitev, da razvijete načrt za obvladovanje KOPB.

Načrt lahko vključuje učenje prepoznavanja, kdaj simptomi plamenijo, in njihovo zdravljenje čim prej. Ugotovitev in izogibanje sprožilcem KOPB lahko pomaga zmanjšati ali preprečiti te izbruhe.