Kako se pojavi sindrom kubitalnega kanala?

Sindrom kubitalnega kanala se pojavi, ko je ulnarni živec ali smešni kostni živec raztegnjen, stisnjen ali razdražen tam, kjer prečka komolec. Vaje lahko pomagajo, vendar se vsi zdravniki ne strinjajo, katere vaje izboljšajo simptome.

Simptomi sindroma kubitalnega kanala vključujejo:

• odrevenelost ali mravljinčenje v prstih, še posebej v prstanih in rožnatih prstih
• bolečina ali bolečina vzdolž podlakti
• šibkost ali bolečina v roki

Ulnarni živec se razteza od vratu navzdol po zadnji strani roke do roke. V notranjem delu komolca poteka po majhnem prehodu, imenovanem kubitalni predor.

Sindrom kubitalnega kanala se pojavi v komolcu in je znan tudi kot ulnarna nevropatija.

Katere so najboljše vaje za olajšanje?

Sindrom kubitalnega kanala je posledica draženja ali stiskanja ulnarnega živca.

Glede tega vprašanja ni soglasja. Nekateri zdravstveni strokovnjaki verjamejo, da nekatere vaje, ki spodbujajo ulnarni živec, da nežno drsi po kubitalu, Guyonovi kanali pa lahko izboljšajo simptome.

Kubitalni kanal je majhen kanal, skozi katerega poteka ulnarni živec vzdolž notranjosti komolca. Guyonov kanal je tam, kjer ulnarni živec teče v roko skozi zapestje.

Primeri vaj za drsenje živcev vključujejo:

Vaja 1

1. Iztegnite roko naravnost pred telo z zravnanim komolcem, kolikor je udobno, z dlanjo navzgor.

2. Počasi in nežno privijte prste proti dlani, nato pa jih počasi in nežno upognite stran od telesa.

3. Počasi in nežno upognite komolec, kolikor je udobno, nato pa počasi spustite nazaj.

Vaja 2

1. Iztegnite roko naravnost pred telo z zravnanim komolcem, kolikor je udobno, z dlanjo navzgor.

2. Počasi in nežno začnite upogibati komolec proti telesu, hkrati pa nežno zasukajte zapestje nazaj, stran od telesa.

3. Če sta koraka 1 in 2 udobna, potem držite upognjeno zapestje nazaj, počasi in nežno upognite komolec, kolikor je udobno, nato pa ga počasi spustite.

3. vaja

1. Stojte, sedite ali lezite in z rahlo stisnjeno pestjo iztegnite roko naravnost ob telo.

2. Počasi in nežno upognite komolec, tako da pest pomaknete proti telesu, kolikor je udobno, nato pa počasi spustite.

4. vaja

1. Stojte z upognjenim komolcem tako, da podlaket teče vzporedno s telesom.

2. Počasi in nežno zasukajte dlani navzgor proti stropu in nato navzdol proti tlom.

Ljudje nikoli ne smejo imeti položajev v raztezajih s sindromom kubitalnega tunela ali vajah.

Lahko pa ponovijo drsenje živcev in vrsto gibalnih vaj za sindrom kubitalnega tunela od 2 do 5 krat vsak dan nekajkrat na dan.

Zdravniki lahko včasih priporočijo vrsto gibalnih vaj za ljudi, ki okrevajo po operaciji sindroma kubitalnega tunela.

Kateri so glavni simptomi?

Ulnarni živec včasih imenujemo tudi smešni kostni živec. Kjer ulnarni živec prečka komolec, je maščobe in podkožja zelo malo, kar pomeni, da je živec bližje površini kože in bolj občutljiv. Če človek zadene notranji komolec, lahko občutek spominja na električni udar.

Večina ljudi s sindromom kubitalnega kanala ima simptome, ki lahko vključujejo:

• odrevenelost, bolečina in šibkost v roki, podlakti in prstih
• oslabljen ali zmanjšan oprijem
• zbujanje ponoči zaradi bolečin ali otrplosti v rokah ali prstih, zlasti rožnatih in prstančnih prstov
• težave pri upogibanju in ravnanju prstov
• težave pri manipulaciji stvari z rokami ali prsti
• izguba mišic na dnu majhnih prstov

Simptomi sindroma kubitalnega kanala se običajno poslabšajo, če je komolec dolgo upognjen ali stisnjen.

Domači tretmaji

Pogosto sedenje z rokami na naslonih za roke lahko povzroči sindrom kubitalnega tunela.

Več zdravljenj na domu lahko nekoliko olajša simptome sindroma kubitalnega kanala.

Sprva se najlažje olajšamo sindroma kubitalnega kanala, če se izognemo dejanjem, ki dražijo simptome, kot so:

• spanje s pokrčenim komolcem
• držite telefon dlje časa
• tipkanje za daljša obdobja
• držite knjigo ali tablico dlje časa
• dolgo sedel z rokami na naslonu za roke
• naslonjen na komolec
• dolgotrajno vožnjo
• vožnja z roko, naslonjeno na odprto okno

Dodatno zdravljenje na domu, ki ga lahko poskusite, lahko vključuje naslednje:

• Kadar je mogoče, počivajte v roki in komolcu.
• Na območje večkrat na dan 10 do 15 minut nanesite ledene obkladke, ovite s krpo ali brisačo.
• Prizadeto podlaket ohlapno zavijte z oblazinjenjem, kot je krpa, brisača ali blazina, ali ponoči nosite komolec, razdeljen, da se komolec ne upogne.
• Vzemite protivnetna zdravila brez recepta (OTC), kot so aspirin in druga nesteroidna protivnetna zdravila ali nesteroidna protivnetna zdravila.
• Delovni prostor računalnika ali pisanja prilagodite tako, da stol ne bo nižji od mize.
• Če želite zaščito, čez dan nosite komolce.
• Izogibajte se oblačilom ali športni opremi, ki stisne ali omejuje komolec.

Zdravljenje

V večini primerov sindroma kubitalnega tunela bo zdravnik predpisal opornico ali oblazinjeno komoro, ki jo bodo ljudje morali nositi ponoči.

Privezovanje

Ljudje po operaciji običajno potrebujejo fizikalno terapijo.

Dokazano je, da trda nočna opora roke, da jo drži v fiksnem položaju, skupaj z moderiranjem vzorcev aktivnosti pomaga sindromu kubitalnega tunela.

Študija iz leta 2014 je pokazala, da je nošenje trdega komolca ponoči 3 mesece in izogibanje dejavnostim, ki bi lahko čez dan dražile ulnarni živec, odpravilo simptome v 21 od 24 primerov, vključenih v študijo.

Operacija

Ljudje, katerih simptomi so hudi ali trajajo dlje kot 6 tednov, se morajo posvetovati s svojim zdravnikom.

Če so simptomi skrajni, kronični ali se ne odzivajo na druge oblike zdravljenja, bo morda potrebna operacija.

Zdravniki lahko priporočijo operacijo ljudem, ki imajo zaradi sindroma kubitalnega tunela izgubo mišic ali šibkost v rokah.

Med operacijo bo kirurg razkril razdraženi, stisnjeni ali raztegnjeni ulnarni živec in ga bodisi sprostil, premaknil ali odstranil del.

Popolno okrevanje po operaciji sindroma kubitalnega tunela lahko traja od tednov do mesecev, večina ljudi pa potem potrebuje fizikalno terapijo.

V hujših primerih se lahko ljudje še naprej pojavljajo simptomi tudi po operaciji. Vendar pa lahko približno 85 odstotkov ljudi s hudo stiskanjem živcev, ki se slabo odzivajo na druge možnosti zdravljenja, koristi operaciji kubitalnega tunela.

Odvoz

Sindrom kubitalnega tunela se pojavi, kadar na ulnarni živec pritisnemo ali obremenimo, znan tudi kot smešni kostni živec. Simptomi pogosto vključujejo otrplost, bolečino in šibkost.

Zdravljenje je mogoče z domačimi zdravili in zdravili brez recepta ali pa bo potrebna operacija. Ljudje s simptomi sindroma kubitalnega kanala se morajo posvetovati s svojim zdravnikom, če vztrajajo več kot nekaj tednov.