Kako ozdravite suho grlo?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Suho grlo je pogosto, zlasti v hladnih zimskih mesecih. Toda kaj povzroča suho grlo in kako ga je mogoče zdraviti?

Obstaja veliko razlogov, zakaj bi se komu lahko pojavilo suho grlo. Večina vzrokov je manjših, včasih pa je suho grlo posledica resnejšega osnovnega stanja.

Ta članek raziskuje vzroke, zdravljenje in domača zdravila za suho grlo.

Hitra dejstva o suhem grlu:

• Alergijska stanja, kot je seneni nahod in druga, lahko povzročijo suho grlo.
• Za suho grlo so na voljo zdravljenja in domača zdravila.
• Dobro je obiskati zdravnika, če simptomi trajajo dlje kot 1 do 2 tedna.

Kateri so vzroki?

Različni vzroki in z njimi povezani simptomi suhega grla so opisani spodaj:

Senokost in druge alergije

Potencialni vzroki za suho grlo so alergije, dehidracija in tonzilitis.

Približno 30 do 40 odstotkov svetovnega prebivalstva je prizadeto zaradi alergij. Ko ima oseba sezonske alergije, snovi v njenem okolju povzročijo pretiran odziv imunskega sistema.

Pogosti sprožilci vključujejo:

• cvetni prah
• trava
• plesen
• pršice
• dlaka hišnih ljubljenčkov
• nekatera živila

Pri osebah s sezonskimi alergijami ti alergeni povzročijo, da imunski sistem sprosti kemikalijo, imenovano histamin.

Poleg suhega grla lahko tudi histamin, ki se sprosti pri alergijski reakciji, povzroči:

• kašelj
• zamašen ali izcedek iz nosu
• srbenje kože, ust ali oči

Spanje z odprtimi usti

Če oseba zaspi z odprtimi usti, se lahko zbudi s suhim grlom. To se zgodi tudi, če oseba začne dihati skozi usta, ko spi.

Ko so usta odprta, zrak suši slino, ki jo proizvaja človek, da ohrani usta vlažna. Posledično se jim lahko v grlu in ustih posuši, ko se zbudijo.

Nekdo lahko tudi smrči in ima na koncu zadah, če med spanjem drži odprta usta.

Dehidracija

Ko je oseba dehidrirana, jo lahko posuši grlo. Drugi znaki dehidracije vključujejo:

• občutek zelo žeje
• manj uriniranja
• če imate temen urin
• utrujenost
• omotica

Dehidracija je posledica pomanjkanja dovolj vode.

Prehlad

Prehlad lahko povzroči suho ali vneto grlo, skupaj z izcedekom iz nosu ali kihanjem.

Suho grlo je lahko simptom prehlada. Prehlad je izraz za okužbo, ki jo povzroča eden od več različnih virusov.

Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) bo odrasla oseba v povprečju vsako leto prejela 2 do 3 prehlade. Prehlad lahko povzroči, da se grlo človeka počuti suho, prasko ali boleče. Osnovna okužba lahko povzroči tudi:

• izcedek, zamašen nos
• kihanje
• kašelj
• blago zvišano telesno temperaturo
• telesne bolečine

Gripa

Suho, prasko ali vneto grlo je lahko simptom gripe, sicer gripe.

Gripa je bolezen dihal, ki jo povzroča virus gripe. Po CDC se simptomi gripe običajno začnejo v povprečju 2 dni po tem, ko je bila oseba izpostavljena virusu gripe.

Gripa je resnejša od prehlada in oseba z gripo bo morda potrebovala počitek v postelji.

Mononukleoza

Suho, prasko grlo je lahko simptom mononukleoze. To je bolezen, ki jo običajno povzroči okužba z virusom Epstein-Barr. Najpogosteje se prenaša skozi človekove telesne tekočine, pri čemer je prenos sline zelo pogost.

Mononukleoza je splošno znana kot mono ali "bolezen poljubljanja". Najpogosteje prizadene najstnike in tiste v univerzitetni dobi, vendar ga lahko človek ujame kadar koli v življenju.

Poleg suhega, prasketa ali vnetega grla simptomi mono vključujejo tudi:

• vročina
• otekle bezgavke na vratu in pazduhah
• glavobol
• utrujenost
• mišična oslabelost
• otekle mandlje
• nočno potenje

Mono običajno traja 2 do 4 tedne, toda nekaterim lahko traja dlje, da si telo opomore.

Pekoča zgaga

Suho grlo je lahko simptom refluksa kisline. Kislina v prehrambeni cevi povzroča pekoče, suho grlo, pa tudi:

• težave pri požiranju
• suh kašelj
• hripav glas
• riganje

Pravilno ime za to bolezen je gastroezofagealna refluksna bolezen, skrajšano GERB. Zaradi tega pride kislina iz želodca v prehransko cev.

Tonzilitis

Suho grlo je lahko simptom tonzilitisa. To je vnetje tonzil, ki je običajno posledica okužbe z virusom, lahko pa ga povzročijo tudi bakterije. Tonzile so mesnate kepe na zadnji strani grla, ki pomagajo v boju proti okužbam.

Simptomi tonzilitisa poleg suhega, prasketa ali vnetega grla vključujejo tudi:

• otekle, rdeče ali bele lise na mandljih
• vročina
• hripav glas
• otekle bezgavke na vratu
• glavobol
• slab zadah

Vneto grlo

Suho grlo je lahko simptom strepnega grla. To je okužba grla, ki vodi do zelo bolečega in suhega grla. Povzroča ga bakterija, Streptococcus pyogenes.

Drugi simptomi strepnega grla vključujejo:

• otekle, rdeče ali bele neravne tonzile
• vročina
• otekle bezgavke na vratu
• izpuščaj
• slabost in bruhanje
• telesne bolečine

Zdravljenja in domača zdravila

Najboljše zdravljenje suhega grla je odvisno od osnovnega vzroka, in sicer:

Senokost in druge alergije

Nosni dekongestivi lahko pomagajo pri zdravljenju suhega grla, ki ga povzroča seneni nahod.

Medicinsko zdravljenje sene vključuje v nadaljevanju:

• antihistaminiki, so lahko predpisana ali brez recepta
• kortikosteroidni pršila za nos, kapljice za oko ali tablete
• nosni dekongestivi
• vlažilne kapljice za oči
• alergena imunoterapija (alergijski posnetki)

Imunoterapija vključuje postopno povečevanje izpostavljenosti alergenom v nadzorovanih pogojih. Namen tega je pomagati imunskemu sistemu, da postane strpen do njih in sčasoma zmanjša simptome alergije.

Dietna domača zdravila za seno vročino vključujejo uživanje več od naslednjega:

• Ingver: Glede na to študijo iz leta 2016 lahko protivnetne lastnosti ingverja zmanjšajo simptome senene vročine.
• Česen: To je dober vir kvercetina, antioksidanta z antihistaminskim učinkom.
• Čebula: To je še en dober vir kvercetina.

Spanje z odprtimi usti

Dihanje v ustih v spanju lahko povzroči zamašitev nosu, ki jo lahko zdravimo z:

• nosni dekongestivi
• antihistaminiki
• kortikosteroidni pršili za nos

Lepilni trak, ki se nosi čez nosni most, lahko tudi zmanjša dihanje v ustih.

Dehidracija

Če se oseba počuti dehidrirano, naj pije tekočino, da se rehidrira. S pitjem več tekočine bo nekdo manj utrujen, povečal bo izločanje urina in njegov urin bo svetlejše barve.

Oseba mora čez dan piti dovolj vode, da ostane hidrirana. Alkohol, kavo in druge kofeinske pijače je treba piti zmerno, saj lahko vodijo do dehidracije.

Prehlad in gripa

Naslednja medicinska in domača zdravljenja lahko pomagajo lajšati simptome prehlada in gripe:

• Hidriranje: Pitje veliko vode, soka ali limonine vode, da ostane hidrirano.
• Počitek: veliko počitka, da si telo lahko opomore.
• Grgranje: grgranje z navadno ali slano vodo lahko pomaga pomiriti suho, vneto grlo. Študija iz leta 2005 je pokazala, da to pomaga pri zmanjševanju simptomov ali celo preprečevanju okužb zgornjih dihal pri sicer zdravih ljudeh.
• Odstranjevanje kongestije: uporaba intranazalnih kapljic in razpršilcev brez recepta (OTC) lahko pomaga zmanjšati zamašitev nosu. Podobno lahko peroralna zdravila proti kašlju in prehladu, ki jih jemljete peroralno, pomagajo in lajšajo bolečine.
• Vlaženje: Dihanje z vlažnim zrakom lahko olajša zamašitev nosu in bolečine v grlu. Podobno je tudi tuširanje ali uporaba parnega uparjalnika.
• Stiskanje: Če postavite topel obkladek na čelo in nos, lahko lajšate bolečine v sinusih in glavobol.

Infekcijska mononukleoza

Naslednji načini zdravljenja lahko pomagajo lajšati simptome mono:

• veliko počitka
• jemanje ibuprofena ali acetaminophena za zmanjšanje vročine in lajšanje bolečin
• grgranje za lajšanje grla

Pekoča zgaga

Naslednja zdravljenja in način življenja lahko pomagajo ublažiti refluks kisline:

• Antacidi: pomagajo nevtralizirati želodčno kislino.
• Vzdrževanje zdrave teže: Dodatna teža lahko pritiska na želodec in potisne kislino nazaj po prehrambeni cevi.
• Nošenje ohlapnih oblačil: To zmanjša pritisk na želodec.
• Jejte malo in pogosto: izogibanje velikim obrokom pomaga zmanjšati refluks kisline.
• Izogibanje kajenju tobaka: Kajenje lahko zmanjša ton ventila, ki zadržuje kislino v želodcu.
• Izogibanje začinjeni, maščobni hrani z veliko kofeina: ti lahko povečajo simptome refluksa kisline.

Tonsilitis

Zdravljenje tonzilitisa vključuje:

• ostati hidriran
• počitek
• jemanje ibuprofena ali acetaminophena za lajšanje bolečin
• grgranje, dihanje vlažnega zraka in sesanje pastil za pomiritev grla
• antibiotično zdravljenje bakterijske okužbe

Vneto grlo

Zdravnik bo predpisal antibiotik za zdravljenje strepnega grla, saj gre za bakterijsko okužbo. Za lajšanje simptomov vam lahko pomaga tudi naslednje:

• jemanje ibuprofena ali acetaminophena za lajšanje bolečin ali vročine
• grgranje
• sesanje pastil

Kdaj k zdravniku

Oseba se mora pogovoriti tudi s svojim zdravnikom, če ima:

• težave pri požiranju
• sopenje ali zasoplost
• izpuščaj
• bolečina v prsnem košu
• izjemna utrujenost
• visoka vročina nad 101,0 stopinje Fahrenheita ali 38,3 stopinje Celzija

Poleg tega mora zdravnik dati zdravniško oceno, če suho grlo traja več kot 1 do 2 tedna.

Preberite članek v španščini.

Nakup zdravil

Nekatera zdravila brez recepta in domača zdravila, navedena v tem članku, so na voljo na spletu. Pred uporabo kakršnih koli zdravil se prepričajte, da so primerna za zdravljenje stanja, ki povzroča suho grlo. Za nasvet se posvetujte z zdravnikom.

• ibuprofen
• antihistaminiki
• pršila za nos
• pastile
• vlažilci