Sreča se lahko skriva v 1 uri zaslona na dan
Z vsako novo tehnologijo prihaja val panike, da nam bo za vedno uničila življenje, pametni telefoni pa niso nobena izjema. Nova študija razpravi doda nekaj prepotrebne razsodnosti, pri čemer poudarja, da se zdi, da večina od nas, čeprav očitna, uide: "Zmernost. Je. Ključ. '
Ko se je telefon pozno v 19. stoletju prvič pojavil, so se ga nekateri bali, ker so se bali električnega udara, obiskovalci cerkva pa so ga uporabljali kot hudičevo orodje.
Televizija je ljudi prestrašila na moralni ravni; Kritiki so bili zaskrbljeni, televizija bi prizadela "pogovore, branje in vzorce družinskega življenja", kar bi povzročilo nadaljnjo vulgarizacijo ameriške kulture.
Končno - in smešno - je prihod osebnih računalnikov pripeljal "moralno paniko" na raven brez primere: CNN objavil zgodbo z naslovom "E-pošta" IQ bolj boli kot pot, " Telegraf je poročal, da "generacija Facebooka in MySpacea" ne moreta ustvarjati odnosov ", medtem ko Dnevna pošta je s ponosom objavil članek, "Kako lahko uporaba Facebooka poveča tveganje za raka."
Kar zadeva pametne telefone in družbena omrežja, so predvsem starši nagnjeni k paniki nad moralnim razvojem svojih otrok in njihovim splošnim počutjem, saj jih skrbi, da bodo socialni mediji pokvarili mlade in jim uničili možnosti za srečo.
Med vadbo nekaj nadzor in zadrževanje sta očitno potrebna, pri novih medijih in novih tehnologijah moramo uporabiti isto načelo kot pri prehranski maščobi, alkoholu, ljubezni ali celo gibanju: vse zmerno!
Zdi se, da je to glavni izvleček iz nove študije, ki naj bi preučila, ali pametni telefoni naše najstnike resnično osrečujejo ali nesrečijo.
Enourna uporaba zaslona na dan je lahko idealna
Jean M. Twenge, vodilna avtorica študije, ki je tudi profesorica psihologije na državni univerzi v San Diegu, in njeni sodelavci so preučili podatke, ki so na voljo v veliki raziskavi več kot milijona ameriških najstnikov.
Raziskava je vključevala vprašanja o tem, koliko časa so najstniki preživeli na svojih pametnih telefonih, tabličnih računalnikih in računalnikih, pa tudi o tem, kako pogosto so komunicirali s svojimi vrstniki iz oči v oči. Najstnike so vprašali tudi o splošni ravni sreče in dobrega počutja.
Na splošno je študija pokazala, da so bili najstniki, ki so poročali o več "zaslonskem" času, v povprečju manj srečni kot tisti, ki so več časa preživeli "v resničnem življenju".
Ukvarjanje s športom ali več družbenih interakcij iz oči v oči je povezano z večjo srečo, medtem ko pošiljanje sporočil SMS, igranje video iger in uporaba socialnih medijev in neposrednih sporočil korelira z manj sreče.
Po drugi strani - in tu nastopi zmernost - tudi popolna abstinenca zaslona ni bila povezana s srečo. Pravzaprav so najstniki, ki so bili najsrečnejši, poročali o uporabi digitalnih medijev vsak dan manj kot eno uro.
Zanimivo je, da se je po tej uri stopnja nesreče začela sorazmerno povečevati z naraščajočim časom uporabe zaslona.
“Ključ do uporabe in sreče digitalnih medijev je omejena uporaba […] Prizadevajte si, da na digitalnih medijih ne preživite več kot 2 uri na dan, in poskusite povečati čas, ki ga preživite, ko se srečate s prijatelji iz oči v oči in vadite - dve dejavnosti, ki so zanesljivo povezane z večjo srečo. "
Prof. Jean Twenge
No, to se sliši razumno, kajne? Čeprav je bila raziskava prof. Twenge v preteklosti že kritizirana, ker je prispevala k strašenju, ki obdaja novo tehnologijo, menimo, da njena nova študija daje precej smiselno idejo: tudi tehnologijo je mogoče uporabljati, vendar je ne smemo zlorabljati.
