Vse, kar morate vedeti o hialuronski kislini
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Hialuronska kislina je snov, ki se naravno pojavlja v koži, očeh in sklepih. Njegova glavna naloga je zadrževanje vode znotraj tkivnih celic, ohranjanje vlažnosti oči in mazanje sklepov.
Hialuronska kislina ima tudi številne medicinske in komercialne namene. Na voljo je v različnih oblikah, vključno z:
- prehranska dopolnila
- kreme za obraz
- serumi
- solze
- injekcije
V tem članku preberite več o uporabi in prednostih hialuronske kisline ter o možnih neželenih učinkih in tveganjih.
Uporabe in koristi
Hialuronska kislina je na voljo v obliki krem za obraz, serumov in kapljic za oko.
Nekateri uporabljajo hialuronsko kislino za spodbujanje zdravja kože in boj proti znakom staranja. Pomaga lahko tudi pri celjenju ran.
Nekateri zdravniki uporabljajo tudi hialuronsko kislino za lajšanje bolečin v sklepih pri ljudeh z artritisom.
Koža vsebuje približno polovico hialuronske kisline v telesu. Hialuronska kislina se veže na molekule vode, kar pomaga, da je koža hidrirana in prožna.
Raven hialuronske kisline v koži se s staranjem znatno zmanjša, kar lahko privede do dehidrirane kože in gub.
Jemanje hialuronske kisline ali uporaba kozmetičnih izdelkov, ki jo vsebujejo, lahko izboljša hidracijo kože in zmanjša znake staranja.
Ali je učinkovit?
Raziskovalci so preučili, ali je hialuronska kislina učinkovita za različne namene:
Proti staranju
Učinki proti staranju izdelkov s hialuronsko kislino se lahko pri posameznikih razlikujejo, odvisno od drugih dejavnikov, ki vplivajo na kožo, kot so:
- genetike
- prehrana
- kajenje in uživanje alkohola
- onesnaževanje
- izpostavljenost soncu
V študiji iz leta 2017 so raziskovalci preučevali učinke dodatkov hialuronske kisline proti staranju pri 60 odraslih Japonskih. Raziskovalci so naključno dodelili udeležence študije bodisi skupini, ki je prejemala zdravljenje bodisi placebo.
Udeleženci, ki so zaužili dodatke hialuronske kisline, so opazili zmanjšanje gub in izboljšanje stanja kože v primerjavi s tistimi v skupini s placebom.
Študija pa je vključevala le majhen vzorec. Prav tako je prejela sredstva podjetja, ki proizvaja dodatke hialuronske kisline, kar je lahko vplivalo na rezultate.
Druga majhna študija je pokazala, da hialuronska kislina lahko izboljša elastičnost kože in zmanjša hrapavost kože že v 2–8 tednih.
V nemški študiji iz leta 2016 so raziskovalci primerjali učinke staranja štirih različnih krem za obraz, ki vsebujejo hialuronsko kislino. Raziskovalci so pri vseh 20 udeležencih opazili povečano tesnost kože in 10–20% zmanjšanje globine gub.
Številne kozmetične znamke trdijo, da lahko njihovi izdelki s hialuronsko kislino spremenijo znake staranja. Vendar pa večina izdelkov brez recepta vsebuje molekule hialuronske kisline, ki so prevelike, da bi prešle skozi zunanjo plast kožnih celic, v skladu s preglednim člankom iz leta 2015.
Celjenje ran
Hialuronska kislina ne le spodbuja hidracijo kože, temveč ima tudi ključno vlogo pri celjenju ran.
Glede na pregledni članek iz leta 2016 hialuronska kislina pospešuje celjenje ran z nadzorovanjem vnetja in preusmerjanjem krvnih žil na področja poškodovane kože.
V študiji iz istega leta so raziskovalci ugotovili, da je hialuronska kislina pomagala, da se razjede na diabetičnem stopalu hitreje zacelijo v primerjavi s standardnimi materiali za obloge ran.
V študiji na živalih leta 2019 so raziskovalci na kožne rane nanesli biološko razgradljiv gel, ki vsebuje hialuronsko kislino in poloksamer. Gel je pospeševal celjenje ran s preprečevanjem bakterijskih okužb in vlaženjem rane.
Lajšanje bolečin v sklepih
Sinovialna tekočina maže in blaži sklepe. Ta tekočina vsebuje hialuronsko kislino.
Po podatkih fundacije za artritis sčasoma hialuronska kislina v sinovialni tekočini razpade, kar prispeva k bolečinam in otrdelosti sklepov.
Iz tega razloga nekateri ljudje uporabljajo hialuronske injekcije za zdravljenje osteoartritisa.
Vendar smernice Ameriškega koledža za revmatologijo in Fundacije za artritis ljudem odsvetujejo to zdravljenje, ker ni dovolj dokazov, da je varno in učinkovito.
Stranski učinki
Na splošno se zdi, da so dodatki hialuronske kisline, lokalni izdelki in injekcije varni, če ljudje sledijo navodilom o njihovi uporabi.
Vendar lahko hialuronska kislina pri nekaterih ljudeh povzroči neželene stranske učinke in alergijske reakcije. Oseba mora vedno narediti testni obliž, preden začne uporabljati nov izdelek za kožo.
Ljudje, ki dobivajo injekcije, ki vsebujejo hialuronsko kislino, imajo lahko naslednje neželene učinke, ki bi se morali odpraviti v enem tednu:
- bolečina
- pordelost
- srbenje
- oteklina
- modrice
Ti neželeni učinki se najverjetneje pojavijo kot posledica postopka injiciranja in ne same raztopine hialuronske kisline.
Tveganja
Ker telo naravno proizvaja hialuronsko kislino, ta snov redko povzroča hude neželene učinke ali alergijske reakcije.
Vendar pa morajo biti ljudje, ki imajo v preteklosti hude alergijske reakcije, na primer anafilaksijo, previdni pri uporabi hialuronske kisline.
Njegovi učinki med nosečnostjo in med dojenjem ostajajo neznani, zato se bodo ženske v tem času morda želele izogibati jemanju dodatkov hialuronske kisline.
Na splošno se morajo ljudje pred poskusom novega dodatka pogovoriti z zdravnikom, še posebej, če:
- vzemite zdravila na recept
- se zdravijo zaradi bolezni
- imajo kronično zdravstveno stanje
Ljudje se lahko vedno pogovorijo z zdravnikom o tem, ali je hialuronska kislina primerna zanje.
Povzetek
Hialuronska kislina je naravno prisotna snov, ki pomaga zadrževati vlago v koži in očeh ter maže sklepe.
Prav tako igra ključno vlogo pri celjenju ran z nadzorovanjem vnetja in preusmerjanjem pretoka krvi v poškodovano tkivo.
Rast hialuronske kisline se s staranjem ljudi zmanjšuje, kar lahko prispeva tako k fizičnim znakom staranja, kot je pojav gub, kot tudi k starostnim stanjem, vključno z osteoartritisom.
Čeprav je hialuronska kislina prisotna v številnih kozmetičnih in medicinskih izdelkih, se njeni učinki pri posameznikih lahko razlikujejo.
Ljudje lahko kupijo hialuronsko kislino v lekarni ali se posvetujejo z zdravnikom o medicinskih izdelkih, ki vsebujejo to snov. Nekatere izdelke lahko kupite tudi prek spleta.
