Oskrba raka: Ali so osebni recepti za vadbo prihodnost?
Ko znanstveniki načrtujejo nove načine napada raka s kemikalijami, se nekateri raziskovalci osredotočajo na gibanje. Raziskovalci verjamejo, da je ohranjanje aktivnosti učinkovit dodaten način za obvladovanje raka in zdravstvenih težav, povezanih z rakom.
Danes je splošno znano, da vadba prinaša vrsto koristi za zdravje.
Na primer, telesna aktivnost lahko zmanjša tveganje za debelost, diabetes, hipertenzijo in bolezni srca.
V zadnjem času so raziskovalci raziskali, ali vadba lahko pomaga tudi pri preprečevanju raka, zdravljenju zdravstvenih težav, povezanih z rakom, in olajšanju okrevanja.
Avtorica nedavnega prispevka, prof. Kathryn Schmitz s Penn State College of Medicine v Hersheyu, pojasnjuje, kako "bo povprečen človek na ulici vedel, da je gibanje dobro za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca, ne pa tudi za melanom."
Profesorica Schmitz in njena ekipa se posvečata ozaveščanju o potencialnih koristih vadbe. Nadaljuje:
»Ko so raziskovalci v petdesetih letih 20. stoletja ustvarili bazo dokazov za gibanje in bolezni srca, je prišlo do premika v javnem znanju o tej povezavi. Zdaj je čas, da se isto zgodi z gibanjem in rakom. "
Ozaveščanje
Po navedbah avtorjev nedavne študije je Ameriška šola za športno medicino pred kratkim posodobila smernice za uporabo vadbe za preprečevanje raka in zdravljenje nekaterih s tem povezanih zdravstvenih težav, kot sta utrujenost in depresija.
"Kljub tem smernicam," pojasnjujejo avtorji, "večina ljudi, ki živijo z rakom in zunaj njega, ni redno fizično aktivna."
V svojem nedavnem prispevku, ki so ga objavili v CA: Časopis o raku za zdravnikeavtorji opisujejo, kako verjamejo, da je mogoče to vrzel odpraviti.
Kot pojasnjuje prof. Schmitz, "z več kot 43 milijoni preživelih raka po vsem svetu imamo vedno večjo potrebo po reševanju edinstvenih zdravstvenih težav, s katerimi se srečujejo ljudje, ki živijo z rakom in zunaj njega, ter bolje razumeti, kako lahko vadba pomaga pri preprečevanju in obvladovanju raka."
Številne organizacije - vključno z Ameriškim združenjem za boj proti raku, Avstralijo za vadbo in šport, Avstralijo za raka (Ontario) in Avstralskim kliničnim onkološkim društvom - so objavile smernice za vadbo ljudi z rakom in tistih, ki so raka preživeli.
Te smernice temeljijo na številnih študijah, ki dokazujejo prednosti vadbe za ljudi z rakom in preživelimi.
Kljub temu znanstvenemu dogovoru so raziskave pokazale, da je le približno 45% tistih, ki so preživeli rak, redno fizično dejavnih.
Čeprav za to obstaja veliko razlogov, avtorji menijo, da je to deloma tudi zato, ker onkološki kliniki pogosto ne priporočajo režimov vadbe. Avtorji pišejo:
"[S] tudi predlagajo, da 9% medicinskih sester in od 19% do 23% onkoloških zdravnikov napoti bolnike z rakom k programiranju vadbe."
Avtorji menijo, da obstajajo različni razlogi za to pomanjkanje napotitev. Na primer, nekateri zdravniki se morda ne zavedajo koristi, drugi pa se lahko počutijo negotovi glede varnosti. Nekateri onkologi bi lahko tudi verjeli, da priporočanje vadbe ni v njihovem "obsegu prakse".
"Predpisi za vadbo"
Profesorica Schmitz in njeni sodelavci običajno priporočajo 30 minut zmerne aerobne vadbe trikrat na teden in dvakrat na teden 20–30 minut odpornih vaj. Ugotavljajo pa, da je optimalna količina odvisna od posameznikovih sposobnosti.
Natančneje, avtorji menijo, da lahko zdravstveni delavci programe vadbe prilagodijo posamezniku.
"Z našimi raziskavami smo prišli do točke, ko lahko damo posebne predpise za vadbo FITT - kar pomeni pogostost, intenzivnost, čas in vrsto - za posebne rezultate, kot so kakovost življenja, utrujenost, bolečina in drugi," pojasnjuje prof. Schmitz.
"Če na primer vidimo bolnika z rakom glave in vratu z določenim nizom simptomov, mu lahko damo prilagojen recept za vadbo."
Avtorji želijo ozavestiti javnost in zdravstvene delavce, hkrati pa želijo spremeniti zdravstveno politiko, da bi povečali verjetnost, da bodo zdravniki govorili o vadbi s svojimi pacienti in jo dodali v svoje načrte zdravljenja.
Profesor Schmitz je prispeval tudi k dvema nedavnima člankoma. Eno je bilo poročilo okrogle mize, ki ga je organiziral American College of Sports Medicine in je bilo objavljeno v reviji Medicina in znanost v športu in vadbi.
V tem prispevku avtorji ugotavljajo, da "obstajajo dosledni, prepričljivi dokazi, da ima telesna aktivnost vlogo pri preprečevanju številnih vrst raka in izboljšanju dolgoživosti preživelih."
Končajo s pozivom k fitnes strokovnjakom in ponudnikom zdravstvenih storitev, da širši populaciji sporočijo, da morajo biti preživeli rak fizično aktivni, kolikor jim to dopušča sposobnost, starost in stanje raka.
Drugi članek opisuje nekaj smernic za vadbo za preživele raka. Čeprav so pred nami izzivi, se prof. Schmitz posveča temu področju.
»To je središče mojega poklicnega srca. Moje poslanstvo že desetletje je, da si želim, da bi bila vadba tako vseprisotna pri oskrbi raka, kot pri oskrbi srčnih bolezni, le boljša. Nova priporočila in smernice so orodje, s katerim lahko to uresničimo. "
Avtorica prof. Kathryn Schmitz
