Ali lahko palmetto pomaga pri izpadanju las?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Saw palmetto je priljubljeno zeliščno zdravilo. Nekateri ga uporabljajo za obrnitev ali preprečevanje izpadanja las, vendar še ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi potrdili, da je učinkovit.

Serenoa repens, ali saw palmetto, je majhna palma, ki raste v ZDA. Saw palmetto je doma v Zahodni Indiji, Indijanci pa ga že nekaj časa uporabljajo kot zdravilno rastlino.

V tem članku preučujemo raziskave palmetta žage in izpadanje las. Pojasnili smo tudi, kako uporabljati palmetto in razpravljali o drugih možnih zdravilih za izpadanje las.

Ali dela?

Ni znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali, da žaga palmetto zmanjšuje izpadanje las.

Do danes so znanstvene raziskave palmetta žage za izpadanje las še vedno omejene. Po navedbah Nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje (NCCIH) ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi podpirali ljudi, ki uporabljajo palmetto za katero koli zdravstveno stanje.

Vendar pa so nekateri raziskovalci preučevali palmetto in izpadanje las.

Glede na študijo iz leta 2012 je videl, da palmetto lahko zavira encim, imenovan 5-alfa reduktaza. Zdravilo, imenovano finasterid (Proscar), uporablja ta mehanizem za zdravljenje izpadanja las pri moških. Z zaviranjem 5-alfa reduktaze finasterid blokira pretvorbo testosterona v dihidrotestosteron, ki je hormon, odgovoren za izpadanje las pri moških.

Žaga palmetto ima lahko tudi protivnetne učinke na telo, kar lahko nudi zaščito pred nekaterimi vzroki za izpadanje las.

V majhni študiji iz leta 2002 so raziskovalci 10 moškim z androgeno alopecijo dodali dodatek, ki je vseboval žago palmetto in beta-sitosterol. Raziskovalci so ugotovili izboljšave pri 6 od 10 moških. Ker je bila ta študija zelo majhna, so v podporo tem ugotovitvam potrebne dodatne raziskave.

V študiji iz leta 2012 so raziskovalci vključili 100 moških z blago do zmerno androgeno alopecijo. V dveh letih je ena skupina jemala 320 miligramov (mg) žage palmetto vsak dan, druga skupina pa je prejemala 1 mg finasterida na dan.

Na koncu je 38% tistih, ki so jemali palmetto, izboljšalo izgubo las v primerjavi s 68% tistih, ki so jemali finasterid. Ta ugotovitev kaže, da sta oba zdravljenja imela učinek, vendar je bil finasterid učinkovitejši. Raziskovalci so tudi ugotovili, da bolj kot je močno izpadanje las, manj verjetno je bilo, da je palmetto deloval.

Manjše študije so sicer pokazale, da bi se palmetto morda obetal kot zdravilo za izpadanje las, vendar obstajajo potrebe po dodatnih, obsežnejših študijah.

Kako uporabljati žago palmetto

Saw palmetto je na voljo v različnih pripravkih, vključno z ustnimi dodatki in izdelki za nego las, kot so šamponi in balzami.Ker raziskovalci niso dokazali, da žaga palmetto preprečuje ali zdravi izpadanje las, ni uradno priporočenega odmerka.

Članek v Časopis za kožno in estetsko kirurgijo navaja priporočeni odmerek 160 mg dvakrat na dan v obliki tablet. Raziskovalci so ta odmerek uporabili tudi v kliničnem preskušanju.

Za uporabo žage palmetto ni dodatnih navodil, na primer, ali jo jemati s hrano ali brez nje.

Stranski učinki

Saw palmetto običajno ne povzroča pomembnih stranskih učinkov. Najpogostejši neželeni učinki so glavobol in želodčne težave.

Po podatkih NCCIH raziskave niso pokazale, da je palmetto videl interakcijo z vsemi zdravili. Vendar je še vedno dobra ideja, da se ljudje pred jemanjem žage palmetto pogovorijo s svojim zdravnikom, če bodo na voljo nove informacije o interakcijah.

Druga skrb za moške, ki jemljejo palmetto, je, da lahko dodatek zniža raven specifičnega za prostato antigena (PSA). En članek ugotavlja, da se lahko raven PSA po 6–12 mesecih jemanja žage palmetto zmanjša za 50%. Zdravniki med presejalnim pregledom na rak prostate testirajo raven PSA, tako da bi lahko palmetto te teste naredil manj natančne.

Druga zdravila za izpadanje las

Prehrana osebe lahko pomembno vpliva na ohranjanje zdrave kože in las. Določena živila lahko pomagajo spodbujati rast las in izboljšati njihovo moč in volumen. Ta živila vključujejo jajca, brazilske oreške in mastne ribe.

Ameriška akademija za dermatologijo svetuje ljudem, naj poskrbijo, da bodo v svoji prehrani dobili dovolj določenih hranil. Sem spadajo beljakovine in železo, ki jih telo uporablja za izgradnjo močnih, zdravih las. Uživanje premalo kalorij lahko vpliva tudi na rast in zdravje las.

Tukaj spoznajte najboljša živila za rast las.

Nekaj ​​študij je preučilo druga domača zdravila za izpadanje las. Vendar pa obstajajo nekateri dokazi, da lahko masaža lasišča in aromaterapija pomagata.

Tako kot žaga palmetto je tudi bučno olje zaviralec 5-alfa reduktaze. Študija iz leta 2014 je pokazala, da se je pri moških, ki so 24 tednov jemali 400 mg bučnega olja dnevno, povprečno povečanje števila las povečalo za 40%. Vendar pa je potrebno več raziskav, preden lahko raziskovalci ugotovijo učinkovitost tega dodatka.

Mnogi zdravniki vam bodo priporočili spremembe življenjskega sloga v zvezi z nego las. Pri nekaterih ljudeh lahko ti koraki pomagajo preprečiti nadaljnje izpadanje las:

• pranje in nego las z nežnimi in vlažilnimi izdelki
• vzdržati se uporabe vročih olj, kemičnih ravnalnikov, kemičnih relaksatorjev in izdelkov za oblikovanje toplote, kot so likalniki, vroči glavniki in likalniki
• omejevanje uporabe sušilca ​​za lase in samo z najnižjo možno nastavitvijo
• izogibanje sprejemanju pričesk, ki lase močno vlečejo nazaj - vključno s pirhi, pigtails, kosmiči ali pletenicami -, ker lahko zvijanje in vlečenje povzroči izpadanje las
• ščetkanje las čim bolj nežno

Povzetek

Saw palmetto je dodatek, ki lahko pomaga rasti las. Trenutni dokazi, ki podpirajo uporabo tega zdravljenja, pa so omejeni in uradni organi tega ne priporočajo.

Saw palmetto ima malo neželenih učinkov, zato ga bodo nekateri ljudje kljub pomanjkanju dokazov morda želeli vzeti. Ljudje lahko prek spleta kupijo dodatke žage palmetto.

Ta dodatek lahko vpliva na raven PSA, zato morajo ljudje ob jemanju tega dodatka vedno povedati zdravniku.