Črna nega kože: 5 najboljših nasvetov

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Koža vsakogar je drugačna in lahko ima prilagojeno negovalno rutino. Črna koža vsebuje več melanina kot svetlejša. Celice, ki proizvajajo melanin, so lahko bolj dovzetne za učinke vnetja in poškodb, ki so lahko bolj opazne pri temni koži kot pri svetli koži.

Po mnenju Ameriške akademije za dermatologijo (AAD) različne rutine za nego kože koristijo različnim barvam kože. Razlog za to so razlike v strukturi in delovanju kože.

Nekateri pogoji, ki jih imajo ljudje s črno kožo, vključujejo:

• akne, ki vključujejo mozolje, bele glave in ogrce
• spremembe pigmentacije, ki povzročajo razbarvanje
• kontaktni dermatitis ali vnetje, ki nastane zaradi stika z dražilnim sredstvom ali alergenom
• ekcem, stanje kože, ki povzroča srbečo, suho in razpokano kožo
• seboroični dermatitis, ki se pojavi kot luskasti madeži na lasišču in obrazu

V tem članku pokrivamo pet glavnih nasvetov za nego črne kože.

1. Dnevno očistite in navlažite

Uporaba nekomedogenega čistila lahko pomaga preprečiti težave s kožo.

Da bo koža svetla in prožna, je najbolje, da jo vsak dan očistite in navlažite, idealno je takoj po prhanju.

Uporabite nežno čistilo, ki ne maši por. Morda bi bilo vredno poiskati tistega, ki trdi, da je „nekomedogen“.

Čistilo vmasirajte v kožo s čistimi konicami prstov, nato ga sperite s toplo (ne vročo) vodo in kožo posušite s čisto brisačo.

Nekatere raziskave kažejo, da črna koža izgublja vlago hitreje kot nekateri svetlejši odtenki kože.

Da bi se temu izognili in preprečili, da bi koža postala pepelna, nanesite dnevno vlažilno kremo, ki vsebuje vlažilna sredstva, na primer glicerin ali hialuronsko kislino. Vlažilna sredstva zadržujejo vlago v koži.

Ljudje lahko prek spleta kupijo vlažilne kreme, ki vsebujejo glicerin ali hialuronsko kislino.

Zelo učinkovita vlažilna krema je vazelin (vazelin). Vendar pa naj bodo ljudje previdni, ko na obraz nanesejo goste izdelke, kot je ta, saj lahko povzročijo akne. Pred uporabo se prepričajte, da niso nekomedogeni.

Izogibajte se vlažilnim kremam z dišavami, saj lahko nekaterim dražijo kožo. Vlažilne kreme, ki vključujejo kreme ali mazila, so boljše od losjonov.

Na koži ne uporabljajte lufe ali drugega podobnega pilinga. Izogibajte se tudi abrazivnim pilingom.

2. Vedno nosite zaščito pred soncem

Eden največjih mitov o črni koži je, da ne peče in da temnopoltim ni treba nositi kreme za sončenje. To ni res in vsi bi morali uporabljati primerno zaščito pred soncem.

Čeprav imajo ljudje s črno kožo manjšo verjetnost, da bodo zaradi izpostavljenosti soncu zboleli za kožnim rakom, je verjetneje, da se bodo umrli zaradi te bolezni, če se bo ta vendarle razvila. To je morda zato, ker je težje opaziti in diagnosticirati.

Izpostavljenost soncu lahko povzroči tudi, da se na črni koži razvijejo temne lise, kakršne so značilne za melazmo. Obstoječe lise lahko tudi zatemni.

AAD priporoča uporabo vodotesne kreme za zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem (SPF) najmanj 30, ki ščiti pred ultravijoličnimi (UV) A in UVB žarki. To se imenuje zaščita širokega spektra.

Ljudje bi morali celo leto nanašati kreme za sončenje na vsa področja izpostavljene kože, tudi v oblačnih dneh, ko so v senci in pozimi.

Veliko običajnih vlažilcev vsebuje SPF, vključno z vlažilnimi kremami za obraz. Zaščita pred soncem je še posebej pomembna na obrazu, saj je pogosto edini del kože, ki je izpostavljen soncu vse leto.

Kreme za obraz s SPF so na voljo v lekarnah, lekarnah in na spletu.

Ljudje lahko nosijo tudi posebna oblačila za dodatno zaščito pred soncem. Na spletu je na voljo vrsta oblačil z UV zaščitnim faktorjem.

3. Razmislite o zdravljenju hiperpigmentacije

Hiperpigmentacija ali področja razbarvanja kože lahko prizadenejo ljudi s katerim koli tonom kože.

Čeprav krema za sončenje lahko prepreči nastanek novih madežev hiperpigmentacije, se ne znebi obstoječih temnih lis. Kljub temu lahko prepreči, da bi obstoječe temne lise postale temnejše.

Da bi zmanjšali videz obstoječih temnih lis, lahko ljudje uporabljajo specializiran izdelek. Ti običajno vključujejo sestavine, kot so:

• Retinoidi: Lahko so vam v pomoč lokalni izdelki na osnovi diferencialov in zdravil na recept, kot je tretinoin.
• Hidrokinon: Izdelki, ki vsebujejo hidrokinon, ustavijo proizvodnjo presežka melanina, ki povzroča temne lise.
• Kojićeva kislina: To je še en osvetljevalec kože, ki lahko zmanjša temne lise, vendar je lahko manj učinkovit.
• Vitamin C: Nekatere raziskave kažejo, da lahko vitamin C, antioksidant, zmanjša hiperpigmentacijo, zaščiti pred poškodbami sonca in poveča raven kolagena. Vendar vitamin C slabo prodira skozi kožo, zato je za te namene potrebno več raziskav o njegovi učinkovitosti.

Ljudje bi morali uporabljati te izdelke - zlasti hidrokinon in Kojično kislino - previdno, saj lahko prekomerna uporaba draži kožo.

Pomembno je, da hidrokinona ne uporabljate dlje časa. Po 3 mesecih neprekinjene uporabe si vzemite odmor.

Po dolgih obdobjih uporabe lahko hidrokinon povzroči zatemnitev kože. To je del stanja, ki se imenuje eksogena ohronoza.

Dermatologi lahko priporočijo kombiniran izdelek, ki združuje več izdelkov v enega, ki ga ljudje lahko uporabljajo na svoji koži.

4. Akne zdravite zgodaj

Oseba z aknami naj se izogiba dišečim pralnim izdelkom.

Zgodnje zdravljenje aken bi lahko preprečilo poslabšanje stanja. Prav tako lahko prepreči nastanek temnih madežev na koži, kar je del stanja, imenovanega vnetna hiperpigmentacija. Te lise niso brazgotine.

Vzpostavitev nežne vsakodnevne rutine za nego kože lahko pomaga ustaviti akne, tako kot tudi uporaba nekomedogenih izdelkov brez olja.

Ljudje naj se tudi izogibajo dražilnim dejavnikom, kot so dišeči detergent za pranje perila in izdelki za kožo s težkimi parfumi. Pomembno je, da oseba obišče dermatologa, da se seznani s proizvodi, ki so primerni za določeno vrsto aken.

5. Jejte uravnoteženo

Dobra nega kože se začne že od znotraj. Če želite koži dati hranila, ki jih potrebuje za oblikovanje in obnovo, jejte zdravo prehrano, bogato z:

• sadje in zelenjava
• cela zrna
• vitki beljakovinski viri, kot so ribe, jajca, stročnice in tofu
• zdrave maščobe, vključno z oreščki, avokadom in oljčnim oljem

Izogibanje predelani in sladkorju napolnjeni hrani in omejevanje uživanja alkohola lahko prav tako pomagata izboljšati zdravje kože. Alkohol lahko poslabša določena stanja kože, na primer luskavico.

Ljudje s kožno boleznijo, kot so akne ali ekcem, naj se pogovorijo z dermatologom, da ugotovijo, ali obstajajo živila, ki lahko poslabšajo simptome.

Povzetek

Vzpostavitev dobre rutine za nego kože lahko pomaga, da je črna koža svetla, prožna in jasna.

Poleg nežne vsakodnevne rutine in zdrave prehrane bi si morali ljudje s črno kožo prizadevati, da se izogibajo uporabi izdelkov, ki vsebujejo močne kemikalije in dišave.

Hitro zdravljenje in preventivne tehnike koristijo določenim težavam s kožo, kot so akne in temne lise.

Da bi preprečili nastanek in poslabšanje temnih madežev in resnejše zdravstvene težave, kot je kožni rak, strokovnjaki priporočajo, da vsak dan uporabljate kremo za sončenje s SPF 30 ali več.