Kaj storiti doma za napad astme
Astma je kronično dihalno stanje. Lahko povzroči vnetje dihalnih poti v pljučih, kar lahko oteži gibanje zraka ven in ven.
Napad astme se pojavi, ko se ti simptomi stopnjujejo, zaradi česar je težko dihati.
Korake takoj
Naslednji ukrepi lahko pomagajo obvladati napad:
- Usedite se naravnost in poskušajte ostati mirni. Ne lezi.
- Vsakih 30 do 60 sekund vzemite en vdih razbremenilnega ali reševalnega inhalatorja z največ 10 vpihi.
- Če se simptomi po 10 vdihih poslabšajo ali ne izboljšajo, poiščite nujno medicinsko pomoč.
- Če potrebujete pomoč več kot 15 minut, ponovite 2. korak.
Napadi astme so potencialno življenjsko nevarni. Poiščite pomoč, če se simptomi ne izboljšajo.
Domača pravna sredstva
V pokončnem položaju lahko odprete dihalne poti in olajšate gibanje zraka skozi pljuča.
Ohranjanje miru je bistvenega pomena. Naravni odziv telesa na stres, včasih imenovan tudi način »boj ali beg«, lahko poslabša simptome.
Dihalne vaje so lahko v pomoč. Namen teh vaj je zmanjšati število vdihov, ohraniti dlje odprte dihalne poti in olajšati dihanje.
Stisnjeno dihanje ustnic
- Vdihnite skozi nos.
- Izdihnite skozi stisnjene ustnice. Izdih mora biti vsaj dvakrat daljši od vdiha.
Trebušno dihanje
- Vdihnite skozi nos z rokami na trebuhu.
- S sproščenim vratom in rameni izdihnite. Izdih naj traja dvakrat ali trikrat dlje kot vdih.
Na internetu je predlaganih veliko nujnih domačih zdravil. Vendar teh običajno ne podpirajo znanstveni dokazi.
Primeri vključujejo:
- Kofein: nekateri menijo, da lahko kofein pomaga pri zdravljenju astme, ker je tesno povezan s starejšo drogo. Pregled razpoložljivih dokazov leta 2001 je pokazal, da je kofein do 4 ure zmerno izboljšal pljučno funkcijo. Avtorji so ugotovili, da se mora oseba pred testom pljučne funkcije izogibati kofeinu. Ni dokazov, da pomaga pri akutnem napadu astme.
- Olje evkaliptusa: Nekateri raziskovalci menijo, da lahko vdihavanje evkaliptusovega olja olajša simptome astme. Vendar nobena študija ni upoštevala učinkovitosti med napadom. Upoštevajte, da lahko evkaliptus pri nekaterih ljudeh sproži simptome astme.
Simptomi napada astme
Ko sprožilec povzroči, da se simptomi poslabšajo, se zgodi napad. Simptomi se lahko postopoma poslabšajo v nekaj dneh, včasih pa tudi, če oseba tega ne opazi.
Nekdo doživi napad astme, če:
- njihov razbremenilni inhalator ne pomaga ali pa deluje manj kot 4 ure
- kašelj, piskanje, stiskanje v prsih ali zasoplost se poslabša
- zasoplost otežuje govor, jedo ali spanje
- njihovo dihanje postaja hitrejše ali se počutijo, kot da ne morejo vdihniti
Simptomi slabo vodene astme običajno vključujejo:
- kašljanje
- sopenje
- težko dihanje
- stiskanje v prsih
Resnost in število simptomov se razlikujeta. Na primer, otrok z astmo ima lahko vse zgoraj navedene simptome ali le kronični kašelj.
Kaj povzroča napad astme?
Številni dejavniki in dejavnosti lahko povzročijo simptome astme. Ti dejavniki se imenujejo sprožilci in se od osebe do osebe razlikujejo.
Pogosti sprožilci vključujejo:
- tobačni dim
- dlaka ali prhljaj hišnih ljubljenčkov
- prah
- cvetni prah
- plesen
- onesnaževanje
- ščurki
- dim iz gorečega lesa ali trave
- sinusne okužbe in alergije
- pekoča zgaga
- slabo vreme, vključno z nevihtami ali visoko vlažnostjo
- dišave
Nekateri ljudje ugotovijo, da so simptomi astme slabši med vadbo, prehladom ali stresom.
Preprečevanje
Najboljši način, da oseba s pogosto ali vztrajno astmo prepreči napad, je jemanje preventivnih zdravil proti astmi, kot jih je predpisal zdravnik, tudi če imajo le malo ali blage simptome.
Vsakdo, ki mora svoj reševalni inhalator uporabljati večkrat trikrat na teden, naj se sestane s specialistom za astmo, da pregleda načrt zdravljenja.
Ljudem s to boleznijo svetujemo, naj prepoznajo svoje sprožilce in se jim izognejo, kadar je to mogoče.
Koristno je tudi spremljanje simptomov, saj se napadi astme pogosto začnejo počasi. Prepoznavanje nenavadnih simptomov lahko privede do zgodnejšega zavedanja o bližajočem se napadu.
Vzdrževanje zdrave telesne teže in prepoved kajenja bo prav tako pomagalo preprečiti napade, tako kot vsako leto cepljenje proti gripi.
Mnogi ugotavljajo, da lahko vadba v hladnem vremenu sproži simptome astme, ker hladen zrak draži dihalne poti v pljučih. Vezanje šala na usta lahko pomaga ogreti zrak, preden zadene v pljuča.
Outlook
Zdravila za astmo ni, lahko pa ima oseba simptome pod nadzorom. Jemanje zdravil in učenje prepoznavanja in izogibanja sprožilcem so najučinkovitejši načini za preprečevanje napadov astme.
Napadi so potencialno življenjsko nevarni. Reševalni inhalator je pogosto dovolj za zdravljenje napada, vendar poiščite nujno zdravniško pomoč, če simptomi ne izginejo.
Tudi če nujna oskrba ni potrebna, se vsem, ki so doživeli napad astme, svetuje, da obiščejo zdravnika.
