Suha koža: Sedem domačih zdravil
Ne glede na to, ali je posledica staranja, osnovnega stanja kože ali dejavnikov okolja, je suha koža lahko neprijetna in srbeča. Na voljo je vrsta tretmajev za zdravljenje suhe kože doma - a kateri so najučinkovitejši?
Suha koža, imenovana tudi kseroza, je koža, ki ji v zunanji plasti primanjkuje vlage. Če suhe kože ne zdravimo, lahko razpoka in se okuži. Pomembno je ohranjanje vlažnosti suhe kože, vendar so nekateri tretmaji, kupljeni v trgovini, dragi ali neučinkoviti.
Ta članek raziskuje domača zdravila za suho kožo in preučuje znanstvene dokaze za trditve.
Domača zdravila za suho kožo
Obstaja vrsta domačih zdravil, ki jih lahko oseba uporabi za lajšanje suhe kože. Večino spodnjih tretmajev lahko uporabimo kot vlažilce, razen če ni drugače navedeno. Najboljši način uporabe vlažilne kreme je, da jo po kopeli nanesete na vlažno kožo in pustite, da se vpije.
1. Sončnično olje
Študija iz leta 2013 je pokazala, da sončnično olje izboljša hidracijo, če ga uporabimo kot vlažilno sredstvo na rokah udeleženca.
Ista študija je pokazala, da oljčno olje dejansko poškoduje kožno pregrado, kar kaže na to, da vsa naravna olja niso primerna za uporabo kot vlažilna sredstva.
2. Kokosovo olje
Drugo naravno olje, ki dobro deluje pri suhi koži, je kokosovo olje. Študija iz leta 2014 je pokazala, da je kokosovo olje enako varno in učinkovito kot vazelin za zdravljenje suhe kože. Ugotovljeno je bilo, da znatno izboljša hidracijo kože in poveča število lipidov (maščob) na površini kože.
Kot pojasnjujejo raziskave iz leta 2016, kokosovo olje vsebuje nasičene maščobne kisline, ki imajo mehčalne lastnosti. Mehčalo je maščoba ali olje, ki deluje kot vlažilec tako, da zapolni praznine na suhi koži in jo naredi gladko.
3. Ovsena kaša
Ovsena kaša je še ena naravna sestavina, ki lahko pomaga pri zdravljenju suhe kože. Dodajanje ovsenih kosmičev v prahu v kopel ali uporabo krem, ki vsebujejo ovseno kašo, lahko pomaga pri lajšanju suhe kože.
Študija iz leta 2015 je pokazala, da imajo izvlečki iz ovsene kaše protivnetne in antioksidativne lastnosti, kar kaže na to, da lahko pomaga pri zdravljenju suhe kože.
4. Pitje mleka
Mleko lahko pomaga tudi pri suhi koži, vendar ne, če ga nanesemo na kožo. Raziskave iz leta 2015 kažejo, da bi prehrana z mlekom lahko izboljšala suho kožo.
Študija je pokazala, da maščoba, ki jo vsebuje mleko, imenovano fosfolipid, izboljša mišično pregrado pri dodajanju prehrani. Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, ali ima pitje mleka enak učinek na kožo pri ljudeh.
5. Draga
Pregled raziskav iz leta 2012 ugotavlja, da so nekatere študije pokazale, da je med koristen za številne vrste kožnih bolezni.
Različne študije so pokazale, da je med:
- vlažilna
- zdravljenje
- protivnetno
Vse to kaže na lastnosti medu, ki je idealen za domače zdravljenje za lajšanje suhe kože. Je popolnoma naraven in se lahko nanaša neposredno na kožo.
6. Vazelin
Vazelin, sicer znan kot mineralno olje, se že leta uporablja kot vlažilec.
Leta 2017 so raziskovalci ugotovili, da se je kožna pregrada pri starejših izboljšala po uporabi vazelina. Ta ugotovitev podpira uporabo vazelina za zdravljenje suhe kože, zlasti kadar jo povzroča staranje.
7. Aloe vera
Glede na študijo iz leta 2003 lahko gel aloe vere pomaga pri lajšanju suhe kože.
Oseba s suho kožo na rokah ali nogah lahko nanese gel aloe vere in pokrije prizadeto območje z nogavico ali rokavico. Ljudje to morda raje storijo, preden gredo spat in pustijo gel vso noč.
Če je suha koža na drugem predelu telesa, lahko s podobnim učinkom nanesete gel aloe vere in pustite, da se vpije.
Preprečevanje
Redno nanašanje mehčal in vlažilcev po kopanju pomaga preprečiti suho kožo. Ljudje lahko preprečijo tudi suho kožo, tako da se izognejo stvarem, ki bi lahko sprožile suhost ali draženje, vključno z:
- praskanje po koži
- prekomerna klima
- britje s topo britvico ali brez gela za britje
- prepogosto kopanje ali prhanje
- premočno drgnjenje kože pri sušenju brisač
- kopanje ali prhanje v pretopli vodi
- z uporabo losjonov, ki vsebujejo alkohol
- nošenje oblačil, ki drgnejo kožo
- pogost stik z detergenti
- sedeti pod neposredno vročino iz grelnika ali ognja
- bivanje zunaj v vetrovnih razmerah, ne da bi pokrivali kožo
Kdaj k zdravniku
Če okoljski dejavniki ali staranje niso vzrok za suho kožo, ima oseba lahko osnovno stanje kože. Če oseba sumi, da je temu tako, se mora pogovoriti z zdravnikom.
Če domača zdravila in vlažilne kreme, kupljene v trgovini, ne ublažijo simptomov suhe kože, se bo oseba morda želela tudi pogovoriti s farmacevtom o zdravljenju brez recepta.
Pomembno je, da je koža vlažna in da čim prej zdravite suho kožo. Če suhe kože ne zdravimo, lahko povzroči:
- rdeče lise
- krvavitev
- bakterijska okužba
Rdečica, oteklina ali gnoj lahko kažejo na bakterijsko okužbo. Če oseba sumi, da se je njena koža okužila, mora čim prej k zdravniku.
