Ali lahko luna resnično vpliva na vaše zdravje?
Luna je od začetka časa držala človeški um v svojem življenju. Skozi stoletja so ga ljudje po vsem svetu častili kot pomembno božanstvo, saj so verjeli, da ima resnično moč vplivati na njihovo življenje in zdravje. Toda ali je to res res? V tej funkciji Spotlight preiskujemo.
»Luna je Zemljo od blizu opazovala dlje kot kdorkoli. Gotovo je bil priča vsem pojavom, ki so se zgodili - in vsem dejanjem, ki so se zgodila - na tej zemlji, «piše Haruki Murakami v 1Q84.
Zemeljski naravni satelit je vedno očaral človeške misli. Skozi stoletja so ljudje častili Luno, jo preučevali in napotili nanjo, da bi napovedovali smer svojega življenja ... in zdravstveno stanje.
To navdušenje nad luno traja. Letos smo praznovali 50. obletnico pristajanja Apole 11 na Luni, NASA pa načrtuje, da bo leta 2024 na Luno poslala še eno človeško posadko.
Luna vpliva na življenje na Zemlji in naravne mehanizme na način, ki se je pred stotimi in tisoči leti moral videti naravno. Ob polni luni korale sproščajo jajčeca in spolne celice v reproduktivni blaznosti.
In gravitacijsko privlačenje med Luno in Zemljo povzroča morske plime - vzpon in padec morja.
Ker luna vpliva na takšne mehanizme življenja na Zemlji, ljudje tudi verjamejo, da lahko vpliva na različne vidike fizičnega in duševnega zdravja.
Toda ali je to res in v kolikšni meri? V tej funkciji Spotlight želimo to ugotoviti.
Luna in menstrualni ciklusi
Nekateri ljudje še vedno govorijo o menstrualnih ciklih kot "lunin ciklus", mnogi pa so še vedno prepričani, da obstaja oblika sinhronosti med luninimi fazami in ženskimi menstruacijami.
Nešteto spletnih strani in aplikacij za pametne telefone naj bi vam pomagalo slediti krogu lune ali doseči popolno sinhronizacijo menstruacije in lunine faze.
Nekateri celo bralcem svetujejo, kako povečati možnosti zanositve z upoštevanjem luninih faz.
Toda ali je res, da lahko lunina faza vpliva na okna plodnosti? To vprašanje še zdaleč ni rešeno.
Predstava, da sta menstrualni ciklus in lunine faze nekako povezani, izhaja iz koncepta, da menstruacijski ciklus v povprečju traja 28 dni, kar je približno toliko kot lunin cikel. Luna potrebuje 27 dni, 7 ur in 43 minut, da opravi en obrat okoli Zemlje, in 29,5 dni za cikel lunine faze.
V 70., 80. in 90. letih so različne manjše študije pokazale, da so obdobja samic in faze ovulacije pri ženskah sovpadale s fazo "svetlobe" (v polni luni) in "temno" fazo (v ki vodi do nove lune) luninega cikla.
Nekatere od teh študij so odkrile tudi povezave med luninimi fazami, spremembami ravni melatonina - hormona, ki pomaga uravnavati cikle spanja in budnosti - in fazo menstrualnega ciklusa.
Še leta 2005 je ena študija, ki je sodelovala z majhno kohorto iz Nepala, pokazala, da je večja verjetnost, da bodo ženske, katerih faza ovulacije sovpada s polno luno, in so zanosile med polno luno, moške dojenčke. Tisti, ki so spočeli pred polno luno, so pogosteje rodili ženske.
Vendar se verjetno večina obdobij ne "sinhronizira" z določenimi luninimi fazami, razen po naključju. Menstrualni ciklusi lahko trajajo od 21 do 35 dni, njihova dolžina pa se lahko spreminja tudi s starostjo in zaradi hormonskih dejavnikov.
Novejša enoletna retrospektivna študija 74 samic v reproduktivni dobi je nasprotovala ideji, da je imela luna besedo pri menstrualnih ciklusih. Študija ni odkrila nobene povezave med menstruacijo, plodnostjo in luninimi fazami.
Luna in spanje
V splošnem verovanju velja, da polna luna moti spanje, zaradi česar so ljudje bolj nagnjeni k nespečnosti. Nekaj privlačnega je v predstavi, da bi luna lahko vplivala na tako intimne vidike našega življenja.
Nekdo, ki je trdil, da je polna luna resnično motila njen spanec, je povedal Medicinske novice danes da "je nekaj romantičnega v tem, da me zbudi mesečina, tako pogosto, kot se obljubim, da bom kupil debelejše zavese."
Toda ali je kaj v tem pojmu ali je to postalo samoizpolnjujoča se prerokba za tiste ljudi, ki imajo posebne ideje o vplivu polne lune?
Dokazov še enkrat ni veliko in temeljijo predvsem na majhnih študijah, vendar kaže, da polna luna lahko vpliva na kakovost spanja človeka.
Študija, objavljena leta Medicina spanja leta 2014 ocenil kakovost spanja 319 udeležencev med različnimi luninimi fazami. Ta študija je pokazala, da so imeli udeleženci med polno luno nižjo učinkovitost spanja. To pomeni, da so večino časa, ki so ga čez noč preživeli v postelji, ostali budni ali v lahkem spancu.
Morda je intuitivno kriviti nespečnost - kot je to storil naš bralec - za svetlo mesečino in pomanjkanje težkih zaves, vendar to ni zaključek Christiana Cajochena - z univerze v Baslu v Švici - in kolegov.
Leta 2013 sta Cajochen in ekipa izvedla a posteriori analiza podatkov, ki so jih zbrali nekaj let prej kot del eksperimenta, opravljenega v laboratorijskih pogojih.
V tem poskusu je sodelovalo 17 zdravih prostovoljcev, starih 20–31 let, in 16 zdravih prostovoljcev, starih 57–74 let. Prostovoljci so se dogovorili, da bodo v študijskem obdobju 3,5 dni spali v temnih sobah brez oken.
V tem času so raziskovalci merili spremembe v strukturi spanja, možganski aktivnosti med spanjem, pa tudi ravni melatonina in kortizola.
Ekipa je dobila idejo, da bi vse korelacije z luninimi fazami preučila šele kasneje. "Na to smo ravno pomislili po pijači v lokalnem baru nekega večera ob polni luni, leta po zaključku študije," pišejo v svojem prispevku.
Analiza, ki so jo nato izvedli preiskovalci, je pokazala, da so tik pred polno luno in po njej udeleženci v povprečju potrebovali približno 5 minut dlje, da so zaspali, njihovo trajanje spanja pa se je zmanjšalo za približno 20 minut.
Njihov spanec je bil tudi lažji kot običajno, tudi ravni melatonina so padle blizu polne lune, ugotavljajo raziskovalci. Raziskovalci teh sprememb niso mogli razložiti z izpostavljenostjo močni mesečini, saj so udeleženci spali v popolnoma temnih, nadzorovanih okoljih.
"Zdi se, da lunin cikel vpliva na človeški spanec, tudi če človek ne vidi" lune "in se ne zaveda dejanske lunine faze," je dejal Cajochen. BBC.
Luna in duševno zdravje
Druga razširjena predstava je, da luna vpliva na razpoloženje in psihiatrično zdravje ter da lahko zlasti polna luna naredi ljudi bolj agresivne.
V ljudskem izročilu polna luna sproži metamorfozo volkodlaka, človeškega volka, mitskega bitja, ki odraža našo nenehno fascinacijo nad "bestialnim" potencialom ljudi.
Angleške besede, ki označujejo norost ali ekscentričnost, na primer »moony«, »lunatic« ali »lunacy«, imajo vse angleške ali latinske korenine, ki pomenijo »moon«.
Ena študija iz leta 1984 je pokazala, da se bo stopnja kriminala verjetno povečala ponoči s polno luno. Njeni avtorji so dejali, da je to morda posledica "človeških plimnih valov", ki jih povzroča gravitacijski vlek lune. "
Novejše raziskave, objavljene leta 2009, kažejo, da psihiatrične ustanove med polno luno sprejmejo več ljudi kot običajno. Ta majhna študija, ki je preučevala zapise 91 bolnikov, "z nasilnimi in akutnimi motnjami vedenja", je pokazala, da je 23% teh sprejemov potekalo med polno luno.
To je bilo "približno dvojno število za druge lunine faze," pišejo raziskovalci v svojem študijskem prispevku.
Vendar pa so druge raziskave nasprotovale mnenju, da polna luna ljudem bolj škodi sebi in drugim. Študija, objavljena v reviji Psihiatrija leta 1998 ni ugotovil "nobene pomembne povezave" med katero koli fazo lune in naraščanjem nasilnega vedenja.
Leta 2019 so raziskovalci iz Švice in ZDA analizirali podatke o 17.966 posameznikih, zdravljenih na 15 različnih psihiatričnih oddelkih v desetih letih. Ta študija tudi ni našla dokazov o porastu agresije med fazo polne lune.
"[Prepričanja, da luna vpliva na človekovo vedenje], se zdijo v veliki meri neprepustna za dejstvo, da jih veliko raziskav, vključno s to študijo, ni podprlo," opozarjajo raziskovalci v študijskem prispevku.
"Razlogov za vztrajanje takšnih prepričanj morda ne najdemo v racionalnem razumevanju, ampak bolj v prvinski, čustveni želji, da verjamemo, da nismo sami odgovorni za svoje vedenje," pišejo. Poudarjajo, da nam bo v prihodnosti morda bolj koristno, če bomo odgovore iskali na lastno biologijo in človeški kontekst, ne pa na nebesna telesa.
