ZAKAJ JE SPANJE DOBRO ZA VAŠE ARTERIJE

Sveži dokazi kažejo, da spanje uravnava mehanizem, ki lahko pomaga zaščititi arterije pred strjevanjem. Ugotovitev krepi predstavo, da je kakovostno spanje pomembno za zdravje srca in ožilja.

Spanje je bistvenega pomena za dobro zdravje, nova študija pa raziskuje, kako ohranja naš kardiovaskularni sistem zdrav.

Znanstveniki iz Massachusetts General Hospital (MGH) v Bostonu, MA, so skupaj s kolegi iz drugih raziskovalnih središč preučevali razvoj ateroskleroze pri miših.

Ateroskleroza je proces, skozi katerega se v arterijah kopičijo obloge ali maščobne obloge, zaradi česar se zožijo in strdijo. To je pogost razlog za bolezen.

Raziskovalci so ugotovili, da miši, ki motijo spanje, v svojih arterijah razvijejo večje plake kot miši, ki so dobro spale.

Tudi miši, ki so jih motile spanje, so imele večje količine obtočnih, vnetnih celic in proizvajale manjše količine hipokretina, ki je možganski hormon, ki nadzoruje budnost.

Raziskovalci so opazili tudi zmanjšanje ateroskleroze in vnetnih celic pri teh miših, potem ko so prejeli dodatek hipokretina.

Ugotovitve dokazujejo, da spanje vpliva na zdravje srca in ožilja z uravnavanjem tvorbe hipokretina v možganih.

Časopis Narava je nedavno objavil članek o študiji.

"Ugotovili smo mehanizem," pravi dr. Filip K. Swirski, izredni profesor na MGH in Harvard Medical School, tudi v Bostonu, "s pomočjo katerega možganski hormon nadzoruje proizvodnjo vnetnih celic v kostnem mozgu na način, ki pomaga zaščititi krvne žile pred poškodbami. "

Spanje, zdravje in ateroskleroza

"Spanje je bistveno za življenje," ugotavljajo avtorji, kljub temu pa je nezadosten ali moten spanec pomembno javnozdravstveno vprašanje, ki prizadene milijone ljudi.

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ocenjujejo, da je leta 2014 35 odstotkov odraslih v ZDA redno spalo manj kot 7 ur na 24 ur.

Študije so pomanjkanje spanja povezale z dolgotrajnimi zdravstvenimi stanji, kot so debelost, diabetes tipa 2, depresija in bolezni srca. Vendar pa niso bistveno osvetlili osnovnih bioloških mehanizmov.

Torej, dr. Swirski in njegovi kolegi so se odločili raziskati, kako lahko spanje pomaga zaščititi zdravje srca in ožilja, tako da se osredotoči na razvoj ateroskleroze.

Obloge, ki se pojavijo pri aterosklerozi, lahko trajajo leta in so sestavljene iz kalcija, molekul maščob, holesterola in drugih snovi. Ko se kopičijo, zmanjšajo pretok krvi, bogate s hranili in kisikom.

Ateroskleroza lahko privede do različnih drugih stanj, vključno s koronarno boleznijo srca, ki se razvije, ko se v arterijah, ki oskrbujejo srce s krvjo, naberejo plaki.

Moten spanec je povečal aterosklerozo

Z uporabo miši, ki so bile genetsko nagnjene k razvoju ateroskleroze, so raziskovalci dovolili, da je polovica dobro spala, druga polovica pa je zmotila spanje.

V primerjavi z miši, ki so dobro spale, je ekipa ugotovila, da so miši z motenim spanjem razvili do tretjino večje arterijske obloge.

Tudi miši, ki so motile spanje, so v svojem kostnem mozgu proizvedle dvakrat večjo količino določene vrste vnetnih belih krvnih celic, "lateralni hipotalamus" njihovih možganov pa manj hipokretina.

Ateroskleroza se je pri miših z motnjami spanja, ki so dobivale hipokretin, počasneje razvijala v primerjavi s tistimi, ki niso.

Avtorji ugotavljajo, da hipokretin nadzoruje proizvodnjo krvnih celic v kostnem mozgu z uravnavanjem CSF1, ki je vrsta signalnega proteina.

Ugotavljajo, da sta bila porast belih krvnih celic in pospeševanje ateroskleroze pri miših, ki so motene s spanjem, posledica zmanjšanja hipokretina in povečanja CSF1.

Predlagajo, da nemoten spanec ščiti krvne žile pred aterosklerotičnimi poškodbami z uravnavanjem tvorbe hipokretina v hipotalamusu.

Raziskavo je financiral Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri (NHLBI), ki je del Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH).

Michael Twery, doktor znanosti, direktor nacionalnega centra za raziskave motenj spanja pri NHLBI, pravi, da je študija "videti najbolj neposreden prikaz molekularnih povezav, ki povezujejo dejavnike tveganja krvi in srca in ožilja z zdravjem spanja."