Kaj vedeti o simptomih pomanjkanja kalija

Pomanjkanje kalija se lahko pojavi, če oseba ne dobi dovolj kalija iz prehrane ali izgubi preveč kalija zaradi dolgotrajne driske ali bruhanja. Simptomi so odvisni od resnosti pomanjkanja, lahko pa vključujejo visok krvni tlak, zaprtje, težave z ledvicami, mišično oslabelost, utrujenost in težave s srcem.

Kalij je bistveno hranilo, ki ga telo potrebuje za široko paleto funkcij, vključno s srčnim utripom. Hudo pomanjkanje kalija se imenuje hipokalemija in se pojavi, ko raven kalija pri človeku pade pod 3,6 milimola na liter (mmol / L).

Zdravniki menijo, da ima oseba hudo hipokalemijo - potencialno smrtno nevarno stanje -, kadar je raven kalija v njej nižja od 2,5 mmol / l.

V tem članku opisujemo nekatere možne simptome pomanjkanja kalija. Pokrivamo tudi, kdaj obiskati zdravnika, diagnozo, zdravljenje in vire kalija.

Zaprtje

Kalij ima pomembno vlogo pri posredovanju sporočil iz možganov mišicam in uravnavanju mišičnih kontrakcij. Nizka raven kalija lahko vpliva na mišice v črevesju, kar lahko upočasni prehod hrane in odpadkov. Ta učinek na črevesje lahko povzroči zaprtje in napihnjenost.

Mišična oslabelost

Pomanjkanje kalija lahko prizadene druge mišice v telesu, vključno z rokami in nogami, kar lahko privede do splošne mišične oslabelosti in krčev.

Oseba z znojem izgubi majhne količine kalija, zato lahko močno potenje zaradi močne telesne aktivnosti ali vročega podnebja pogosto povzroči mišično oslabelost ali krče.

Nepojasnjena utrujenost

Kalij je bistveno hranilo, ki je prisotno v vseh telesnih celicah in tkivih. Ko raven kalija pade, lahko to znatno vpliva na širok spekter telesnih funkcij, kar lahko privede do nizke ravni energije ter tako fizične kot duševne utrujenosti.

Visok krvni pritisk

Raven kalija v človeku lahko vpliva na krvni tlak.

Nizke ravni kalija lahko privedejo do zvišanja krvnega tlaka, zlasti pri ljudeh z visokim vnosom natrija ali soli. Kalij ima pomembno vlogo pri sproščanju krvnih žil, kar človeku pomaga znižati krvni tlak.

Kalij pomaga tudi uravnotežiti raven natrija v telesu. Prehrana z visoko vsebnostjo natrija je pogost vzrok za povišan krvni tlak. Zdravniki pogosto priporočajo ljudem z visokim krvnim tlakom, da zmanjšajo vnos natrija in povečajo vnos kalija.

Poliurija

Ledvice so odgovorne za odstranjevanje odpadnih snovi in ​​uravnavanje ravni tekočin in elektrolitov, kot sta natrij in kalij, v krvi. To storijo tako, da odvajajo odpadke in odvečne elektrolite iz telesa z urinom.

Zmerna do huda hipokalemija lahko vpliva na sposobnost ledvic, da uravnavajo nivo tekočine in elektrolitov v krvnem obtoku, kar lahko privede do povečanega uriniranja, kar imenujemo poliurija.

Mišična paraliza

Ljudje s hudo hipokalemijo lahko doživijo paralizo mišic. Ko je raven kalija v telesu zelo nizka, se mišice ne morejo pravilno krčiti in lahko v celoti prenehajo delovati.

Težave z dihanjem

Huda hipokalemija lahko povzroči tudi težave z dihanjem. Dihanje zahteva uporabo več mišic, zlasti trebušne prepone. Če se raven kalija v človeku zelo zniža, te mišice morda ne bodo delovale pravilno. Oseba ima lahko težave pri globokem vdihu ali pa se počuti zelo težko.

Nepravilen srčni ritem

Nepravilen srčni ritem je potencialni simptom hipokalemije.

Drug simptom hude hipokalemije je nepravilen srčni ritem. Kalij ima pomembno vlogo pri uravnavanju krčenja vseh mišic, vključno s srčno mišico.

Zelo nizke ravni kalija v telesu lahko vodijo do nepravilnega srčnega ritma, vključno s sinusno bradikardijo, ventrikularno tahikardijo in ventrikularno fibrilacijo. Če se oseba ne zdravi, so ti pogoji lahko življenjsko nevarni.

Zdravniki lahko z elektrokardiogramom (EKG) zaznajo nepravilne srčne ritme.

Kdaj k zdravniku

Ljudje s simptomi hipokalemije morajo obiskati zdravnika.

Hipokalemija je pogostejša pri ljudeh z vnetno črevesno boleznijo (KVČB) in boleznimi prebavil, ki povzročajo hudo ali trajno drisko ali bruhanje. Nekatera zdravila, kot so odvajala in diuretiki, lahko tudi povečajo tveganje za pomanjkanje kalija.

Pomembno je, da takoj poiščete zdravniško pomoč zaradi simptomov hude hipokalemije, kot so paraliza mišic, težave z dihanjem ali nepravilen srčni ritem.

Diagnoza

Zdravnik lahko opravi preprost krvni test za določitev ravni kalija v osebi. Test vključuje odvzem majhnega vzorca krvi iz vene v roki ali roki.

Da bi ugotovil osnovni vzrok pomanjkanja kalija, bo zdravnik pregledal tudi zdravstveno anamnezo osebe in morebitna zdravila, ki jih jemlje.

Zdravnik lahko včasih priporoči dodatne teste, vključno z:

• nadaljnji krvni testi za preverjanje ravni drugih elektrolitov, kot so fosfor, kalcij in magnezij
• testiranje urina, da se ugotovi, koliko kalija prehaja iz telesa

Morda bodo potrebni nadaljnji testi, odvisno od zdravstvene anamneze in simptomov osebe.

Zdravljenje

Uživanje hrane, bogate s kalijem, na primer suhe marelice, lahko pomaga pri zdravljenju pomanjkanja kalija.

Način zdravljenja pomanjkanja kalija je odvisen od simptomov osebe in od tega, kako nizke so ravni kalija.

Ljudem z blago hipokalemijo lahko zdravnik priporoči:

• prenehanje ali zmanjšanje odmerkov zdravil, ki lahko povzročijo nizko raven kalija
• jemanje dnevnih dodatkov kalija
• uživanje več hrane, bogate s kalijem, na primer sadja in zelenjave
• jemanje zdravil, ki lahko povečajo raven kalija v telesu, kot so zaviralci angiotenzinske konvertaze ali zaviralci angiotenzinskih receptorjev

Ljudje s hudo hipokalemijo potrebujejo takojšnje zdravljenje, zdravnik pa lahko priporoči kalij za intravensko uporabo. Vendar morajo biti zdravniki previdni pri predpisovanju zdravljenja hipokalemije, saj je možno osebi zagotoviti preveč kalija, kar povzroči prekomerno raven kalija v telesu ali hiperkalemijo.

Huda hiperkalemija lahko povzroči tudi resne težave z mišicami in srcem.

Viri hrane

Po podatkih Urada za prehranska dopolnila je priporočeni dnevni vnos kalija:

• 3.400 miligramov (mg) za odrasle moške
• 2.600 mg za odrasle ženske

Kalij se naravno pojavlja v številnih živilih, vključno s sadjem, zelenjavo, mesom, mlečnimi izdelki, oreški in polnozrnatimi žitaricami. Telo absorbira približno 85 do 90% kalija v virih hrane.

Primeri živil, bogatih s kalijem, vključujejo:

• suhe marelice: 1.101 mg na pol skodelice
• kuhana leča: 731 mg na skodelico
• suhe slive: 699 mg na pol skodelice
• pomarančni sok: 496 mg na skodelico
• banana: 422 mg v srednje veliki banani
• 1% maščobnega mleka: 366 mg na skodelico
• špinača: 334 mg na 2 skodelici
• nemastni sadni jogurt: 330 mg na 6 unč
• kuhan, sesekljan brokoli: 229 mg na pol skodelice
• kuhan rjavi riž: 154 mg na skodelico

Najboljši način, da človek dobi dovolj kalija, je uživanje raznolike in zdrave prehrane.

Povzetek

Pomanjkanje kalija ali hipokalemija se lahko pojavi, če oseba ne dobi dovolj kalija iz prehrane. Hudo bruhanje ali driska, KVČB in nekatera zdravila lahko povečajo tveganje za pomanjkanje.

Simptomi hipokalemije so odvisni od resnosti pomanjkanja, lahko pa vključujejo zaprtje, težave z mišicami, utrujenost in težave s srcem. Huda hipokalemija je lahko smrtno nevarna, če se oseba ne zdravi.

Najboljši način, da dobite dovolj kalija, je uživanje raznolike prehrane, ki vključuje veliko sadja in zelenjave.