Ali lahko psoriazo zdravite s kurkumo?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kurkuma je aromatična začimba, ki igra pomembno vlogo v vzhodni kuhinji. Ljudje ga že tisočletja uporabljajo v kulinariki in v medicinske namene.
Kurkuma vsebuje kurkumin, aktivno spojino, za katero se zdi, da ima različne lastnosti, ki lahko pomagajo v boju proti številnim boleznim, vključno z nekaterimi kroničnimi vnetnimi stanji.
Ljudje uporabljajo kurkumo ali kurkumin kot prašek, v obliki korenin, kot sestavino lokalnega mazila ali kot prehransko dopolnilo.
Čeprav raziskave niso dokončne, sedanji dokazi kažejo, da lahko ta začimba pomaga pri obvladovanju nekaterih kožnih motenj, kot je luskavica.
Ali lahko kurkuma zdravi luskavico?
Luskavica je sistemska bolezen, kar pomeni, da prizadene celo telo, čeprav se lezije pojavijo na določenih mestih na koži. Raziskovalci so preučevali tako lokalno kot oralno uporabo kurkumina pri luskavici.
Lokalna uporaba
Študija, objavljena leta 2015 v Iranski časopis za farmacevtske raziskave preučil, kako bi uporaba lokalnega pripravka, ki vsebuje izvleček kurkumina, lahko koristila ljudem z luskavico v plakih zaradi njegovega vpliva na proizvodnjo kožnih celic.
Študijo je sestavljalo 34 udeležencev, ki so pripravek uporabljali 9 tednov.
Na koncu obdobja študije so se simptomi udeležencev bistveno izboljšali; imeli so manj lezij in izboljšali kakovost življenja.
V obsežnejši študiji, objavljeni leta 2011, je 647 ljudi z luskavico na lezije psoriaze uporabilo kurkuminov gel.
Po 16 tednih so znatno zmanjšali simptome in simptomi so popolnoma izginili pri 72,2 odstotka udeležencev.
Raziskovalci verjamejo, da se je to zgodilo zaradi načina, kako je kurkumin vplival na aktivnost fosforilaze kinaze (PhK). PhK je beljakovina, ki sodeluje pri prekomerni proizvodnji kožnih celic in posledično pri širjenju luskavice.
Peroralni odmerki
Leta 2016 so avtorji študije na miših ugotovili, da je oralno zdravljenje s kurkuminom izboljšalo rdečico ušes, težo bezgavk in druge značilnosti. Ugotovili so, da "ima kurkumin velik potencial za zdravljenje luskavice."
Druga študija iz Časopis Ameriške akademije za dermatologijo, preučil učinek kurkumina na luskavico, ko je osem ljudi 12 tednov jemalo 4,5 grama tablet kurkumina na dan. Študija je pokazala, da ima prehransko dopolnilo majhno korist, če sploh.
Raziskovalci so ugotovili, da dodatek verjetno ni nič boljši od placeba pri nadzoru simptomov. Študija je imela tudi omejitve, vključno z majhnim številom udeležencev.
Kako deluje?
Izvajalci tradicionalne medicine uporabljajo kurkumin zaradi njegovih antioksidativnih, protivnetnih, protimikrobnih in rakotvornih lastnosti.
Značilnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome luskavice, vključujejo:
Antioksidativna aktivnost: To lahko zmanjša oksidativni stres, povezan s kožnimi lezijami.
Protivnetno delovanje: Zdi se, da kurkumin zavira tvorbo snovi, znanih kot citokini, ki lahko vodijo do vnetja. Ti lahko vključujejo faktor tumorske nekroze (TNF), interlevkin-6 in interlevkin-17.
Izboljšanje funkcije kožne pregrade: to lahko stori z uravnavanjem involukrina (iNV) in filaggrina, ki sodelujeta v tem procesu.
Kurkumin lahko tudi zmanjša PhK, ki se zdi večji pri ljudeh z luskavico.
Tukaj izveste več o zdravstvenih koristih kurkume.
Uporaba kurkume
Raziskave najučinkovitejše medicinske uporabe kurkume pri luskavici še vedno čakajo, vendar je nekaj lokalnih aplikacij, ki vsebujejo kurkumin, že na voljo in lahko nekaterim pomaga.
Tu je nekaj idej za uporabo kurkume ali kurkumina za pomoč pri luskavici:
Kurkuma pri kuhanju: Dodajte žlico kurkumina riževim jedem, kariju in omakam za okus, barvo in možne koristi za zdravje.
Dodatek kurkumina: Na voljo v trgovinah z zdravili, vendar se najprej posvetujte z zdravnikom, koliko je treba uporabiti.
Čaj iz kurkume: žličko mlete kurkume zavrite s 4 skodelicami vode, dušite 10 minut in dodajte med ali limono po okusu.
Kurkuma pasta: V ponvi združite 1 del prahu kurkume z 2 deli vode, dušite, da nastane gosta pasta, ohladite in shranite. Nanesite na kožo.
Ne pozabite pa, da raziskave niso potrdile, da bo uporaba kurkume na ta način kaj vplivala. Kurkuma je tudi intenzivno rumene barve in verjetno obarva kožo. Najprej poskusite z majhnim vzorcem.
Kurkuma je na voljo v trgovinah z živili, dodatke in prah kurkume pa lahko kupite prek spleta.
Tveganja
Kurkuma je verjetno varna za večino ljudi, vendar bi morali ljudje vseeno upoštevati nekatere previdnostne ukrepe.
Dolgotrajno jemanje velikih odmerkov kurkume lahko povzroči slabost, drisko in prebavne motnje.
Fundacija za artritis ugotavlja, da lahko kurkuma v velikih odmerkih deluje kot sredstvo za redčenje krvi. Iz tega razloga ga ljudje ne bi smeli uporabljati medicinsko skupaj z antikoagulantnimi zdravili, kot je varfarin (Coumadin), ali če:
- so zaradi operacije
- so noseče
- imate bolezen žolčnika
- imate motnje krvavitve, kot je hemofilija, ali druga tveganja za krvavitev
Ljudje, ki želijo uporabljati dodatke kurkume za luskavico, se morajo najprej pogovoriti s svojim zdravnikom, da ne bodo ovirali nobenih trenutnih zdravil ali zdravstvenih težav.
Kaj je luskavica?
Luskavica je kronična vnetna bolezen. Gre za sistemsko bolezen, ki prizadene celo telo, vendar so značilni simptomi večine vrst luskavice vneta in luskasta koža.
Luskavica lahko človeku zmanjša kakovost življenja zaradi fizičnih omejitev, ki jih povzročajo vročina, bolečina in otekanje na prizadetih območjih.
Luskavica se pojavi, ko telo nenamerno sproži imunski sistem, kar povzroči nenadzorovano vnetje in hiter preoblikovanje kožnih celic. Zaradi te prekomerne proizvodnje kožnih celic se na koži razvijejo plaki in lezije.
Nekateri ljudje imajo tudi psoriatični artritis, stanje, pri katerem vnetje prizadene sklepe.
Simptomi luskavice in njihova resnost se med posamezniki razlikujejo. Večina ljudi ima tudi vnetja, kadar se simptomi poslabšajo, in remisijo, ko lahko simptomi za nekaj časa popolnoma izginejo.
Običajno zdravljenje
Zdravljenje bo odvisno od vrste luskavice, ki jo ima oseba, in od resnosti simptomov.
Cilj običajnega zdravljenja je ustaviti ali upočasniti hitrost celičnega prometa in preprečiti nenehno vnetje.
Glede na simptome in njihovo resnost lahko zdravnik predpiše:
Aktualne kreme ali mazila: ti bodo zatrli imunski sistem, zmanjšali vnetje in pomirili kožne simptome.
Vlažilna krema: Uporaba goste vlažilne kreme brez vonja lahko olajša nelagodje ter zmanjša suhost in razpoke.
Svetlobna terapija: Sončna svetloba ali umetni ultravijolični (UV) viri svetlobe lahko pomagajo tudi pri nadzoru simptomov.
Sistemska zdravila: Njihov namen je zmanjšati aktivnost imunskega sistema. Primeri vključujejo metotreksat, acitretin (Soriatane) in ciklosporin (Neoral).
Biološka zdravila: To je sorazmerno nov razred zdravil, ki cilja na aktivnost določenih celic. Zdravnik lahko predpiše biološko zdravilo s faktorjem tumorske nekroze (TNF-alfa), kot so etanercept (Enbrel), infliksimab (Remicade) in adalimumab (Humira).
Druge koristi kurkume za zdravje
Kurkumin in kurkuma sta že dolgo del tradicionalne medicinske prakse. Tu je nekaj pogojev, ki jih lahko pomagajo zdraviti.
Depresija
Nekatere študije so pokazale, da ima kurkumin antidepresivne učinke.
Leta 2017 so raziskovalci ljudem z večjo depresivno motnjo dajali različne odmerke ekstrakta kurkumina ali kurkumina z žafranom. Na splošno so udeleženci izboljšali simptome depresije in tesnobe.
Vendar raziskovalci še vedno ne vedo natančno, kako bi kurkumin lahko izboljšal človekovo razpoloženje.
Artritis
Pregled študij, objavljenih leta 2016, je zaključil, da bi kurkumin lahko pomagal ljudem z artritisom, vključno z osteoartritisom in revmatoidnim artritisom. Kurkumin ima vlogo protivnetnega zdravila v tradicionalni kitajski in ajurvedski medicini.
Po navedbah Fundacije za artritis lahko ljudje za zdravljenje simptomov uporabljajo kapsule ali koren v prahu.
Diabetes
Ugotovitve študije na podganah, objavljene leta 2016, kažejo, da bi kurkumin lahko pomagal uravnotežiti raven sladkorja v krvi in obvladoval diabetes tipa 2, če bi ga ljudje kombinirali s spremembami življenjskega sloga in insulinsko terapijo.
Nadzor teže
Znanstveniki, ki so leta 2009 izvedli študijo na miših, so predlagali, da kurkuma lahko pomaga pri izgorevanju maščob in pomaga ljudem pri hujšanju. Raziskovalci pozivajo k nadaljnjim preiskavam, da bi ugotovili, kako lahko vnos kurkumina v neki obliki zmanjša tveganje za debelost.
Zdravje žil
Ljudje z boleznijo, imenovano vaskularna tromboza, pogosto uporabljajo zdravila proti strjevanju krvi, da upočasnijo ali preprečijo strjevanje krvi. Kurkuma ima antikoagulacijske lastnosti in se je v teh situacijah obljubila, da pomaga zmanjšati strjevanje krvi.
Pregled študij, objavljenih leta 2018, je zaključil, da kurkumin pozitivno podpira hemostazo, antikoagulacijo in fibrinolizo.
Te funkcije so ključne za zaustavitev prekomerne krvavitve na eni strani in preprečevanje nastanka strdkov na drugi strani.
Ljudje nikoli ne smejo uporabljati kurkume kot nadomestka za predpisana zdravila. Kdor želi kurkumo uporabljati za diagnosticirano bolezen, se mora o njej pogovoriti z zdravnikom.
Odvoz
Raziskovalci so preučevali uporabo kurkume pri preprečevanju in obvladovanju številnih stanj, zlasti tistih, ki vključujejo vnetja.
Kurkumin lahko pomaga pri lajšanju luskavice in drugih vnetnih stanj kože, vendar je še vedno potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, kako najbolje ga jemati in kateri odmerki bodo učinkoviti in varni.
Prav tako se je treba spomniti, da so se raziskave osredotočile na kurkumin, ki je aktivna sestavina kurkume, ne pa začimba kurkuma. Uživanje jedi, ki vsebujejo kurkumo, verjetno ne bo pomembno vplivalo na človekove simptome, je pa lahko koristno in verjetno ne bo škodilo.
