10 domačih zdravil za UTI
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Okužba sečil (UTI) je pogosto stanje, pri katerem je pogosto treba zdraviti, pomagajo pa lahko tudi domača zdravila.
Sečni kanal je sestavljen iz mehurja, ledvic, sečnice in sečevodov, ki predelajo in izločijo urin iz telesa.
UTI lahko povzroči bolečino in potrebo po pogosto uriniranju. Lahko povzroči tudi hude zaplete, vključno z okvaro ledvic in sepso. Veliko ljudi ima ponavljajoče se epizode.
Antibiotiki lahko zdravijo UTI, vendar obstajajo pomisleki glede prekomerne uporabe, ki vodi do odpornosti na antibiotike. Iz tega razloga strokovnjaki razmišljajo o tem, kako lahko nekatera domača zdravila podpirajo zdravljenje te vrste okužbe.
Pred uporabo domačih zdravil je nujno poiskati zdravniško pomoč, saj lahko nepravilno zdravljenje povzroči življenjsko nevarne zaplete.
Tukaj preberite več o vzrokih, simptomih in zdravljenju UTI.
1. Pitje tekočine
Študije kažejo, da imajo tisti, ki povečajo porabo vode z manj kot 1,5 litra vode na 2,2 litra na dan, manj epizod UTI kot prej.
Trenutne smernice opozarjajo, da je za tiste z omejenim vnosom vode lahko bolj koristno pitje.
Strokovnjaki priporočajo, da pijete šest do osem 8-unčnih kozarcev vode na dan, vendar lahko ljudje pri zdravniku preverijo, koliko vode potrebujejo, saj preveč morda ne bo koristilo.
Koliko vode morate piti?
2. Ne držite lula
Eden od simptomov UTI je bolečina med uriniranjem. Iz tega razloga je lahko skušnjava, da se izognete uporabi kopalnice.
Strokovnjaki pa ljudem svetujejo, naj urinirajo, kadar in ko jih potrebujejo, ali vsaki 2-3 ure. Zadrževanje urina lahko povzroči razmnoževanje bakterij.
Oseba z UTI se lahko tudi izogiba odhodu v kopalnico, ker pogosto ni urina, ki bi ga sprostila, čeprav meni, da mora iti.
Uživanje veliko tekočine lahko olajša nelagodje pri uriniranju.
Zakaj ne bi držal lula?
3. Nanesite toploto
UTI lahko povzroči bolečino v medeničnem predelu. Uporaba toplotne blazinice na mehurju ali sramnem predelu lahko pomaga začasno lajšati bolečino in nelagodje.
Zaradi varnosti:
- nikoli ne nanašajte toplote neposredno na kožo
- zagotovite zmerno toploto, da preprečite opekline
- prijavite se le za kratek čas
Grelne blazinice so na voljo na spletu.
4. Oblačila
Široka oblačila lahko preprečijo nabiranje vlage v medeničnem predelu. To lahko pomaga preprečiti, da bi se okužba poslabšala.
Da bi povečali udobje in zmanjšali potenje:
- izogibajte se tesnim oblačilom
- uporabljajte bombažno spodnje perilo in se izogibajte sintetičnim tkaninam
- naj bo sramna površina čista in suha
Ti ukrepi lahko pomagajo preprečiti rast bakterij in ponovitev UTI.
Tu najdete več nasvetov o preprečevanju ponovitve UTI.
5. Prehrana
Po mnenju Ameriškega urološkega združenja prehranski dejavniki lahko pomagajo pri obvladovanju in preprečevanju UTI.
Hrana, ki se ji je treba izogniti
Živila, ki lahko dražijo mehur, vključujejo:
- kava
- alkohol
- citrusi
- hrana na osnovi paradižnika
- umetna sladila
- začinjena hrana
Hrana za jesti
Naslednja hrana pa ne bo dražila mehurja in bo tudi hranila:
- hruške
- banane
- stročji fižol
- zimska buča
- krompir
- puste beljakovine
- kruh, zlasti polnozrnat
- oreški
- jajca
Po raziskavi iz leta 2020 lahko vegetarijanska prehrana zmanjša tveganje za razvoj UTI. To je lahko posledica antibakterijskega učinka antioksidantov, ki jih je v rastlinski prehrani veliko.
Predelana hrana vsebuje manj antioksidantov in drugih hranilnih snovi kot sveža hrana. Namesto tega lahko povečajo raven prostih radikalov, toksičnih snovi, ki lahko vodijo do vnetja in poškodb celic.
Zdrava, uravnotežena prehrana, ki se osredotoča na sveže rastlinske sestavine, lahko pripomore k hitrejšemu okrevanju in prepreči novo epizodo.
6. Brusnični sok in dodatki
Brusnica je dolgoletno domače zdravilo za UTI. Obstajajo dokazi, da lahko zmanjša tveganje za okužbo.
Brusnice vsebujejo proantocianidine (PAC), ki pomagajo preprečiti, da bi se bakterije prijele na sluznico sečil.
Zaradi zaskrbljenosti glede potrebe po zmanjšanju uporabe antibiotikov nedavne smernice previdno priporočajo brusnico kot preventivni ukrep, bodisi kot sok, kapsulo ali tableto.
Ostaja zaskrbljenost, da se vsebnost PAC med izdelki razlikuje, kar pomeni, da oseba ne more biti prepričana, kaj natančno bo v njenem izdelku iz brusnic ali kako dobro bo delovalo.
Najbolje je, da izberete nesladkan brusnični sok, da se izognete dodajanju sladkorja.
7. Zdravila za lajšanje bolečin
Zdravila brez recepta (OTC), kot je acetaminofen (paracetamol), lahko olajšajo bolečino.
UTI lahko včasih prizadene ledvice. Če se to zgodi, oseba ne sme jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), saj lahko povzročijo nadaljnjo škodo.
Posameznik se je najbolje pogovoriti z zdravnikom, preden vzame sredstva za lajšanje bolečin za UTI.
8. Vitamin C
Nekateri ljudje uporabljajo vitamin C za zdravljenje ali preprečevanje UTI. Vitamin C podpira imunski sistem, vendar so raziskave omejene in niso pokazale, da lahko pomaga.
Za tiste, ki želijo poskusiti vitamin C, je najboljši način, da ga zaužijete prek virov hrane, kot so:
- rdeča in zelena paprika
- kivi
- brokoli
- ogrinjala
Če zdravnik priporoča dodatke vitamina C, jih je mogoče kupiti tudi prek spleta.
Tukaj poiščite še nekaj virov vitamina C.
9. D-manoza
D-manoza je sladkor, ki je naravno v sadju in zelenjavi, kot so jabolka, brusnice in morske alge. Raziskave kažejo, da lahko prepreči lepljenje bakterij na celice v sečnem traktu.
Študija iz leta 2016 je pokazala, da lahko pomaga pri zdravljenju UTI, vendar več raziskav tega še ni potrdilo.
D-manoza je na voljo kot dodatek v obliki praška, vendar se morajo ljudje pred uporabo doma pogovoriti s svojim zdravnikom.
Več o uporabi D-manoze za UTI tukaj preberite tukaj.
10. Laktobacili
Raziskave v preteklosti so pokazale, da lahko probiotični laktobacili pomaga pri zdravljenju ali preprečevanju UTI. Trenutna klinična preskušanja raziskujejo, ali bi uporaba medicinske oblike laktobacila na nožnici lahko pomagala preprečiti UTI.
Nekateri znanstveniki pa menijo, da jemanje v napačni obliki za napačno vrsto bakterij morda ni varno.
Zaenkrat še ne obstajajo smernice, ki priporočajo probiotike pri preprečevanju ali zdravljenju UTI, vendar so raziskave obetavne.
Druge možne možnosti
Nekatere druge možnosti lahko pomagajo pri UTI, vendar raziskave ne podpirajo njihove uporabe. Ljudje se pred uporabo teh zdravil najbolje pogovorijo z zdravnikom, saj imajo lahko škodljive učinke.
Esencialna olja
Nekateri ljudje uporabljajo eterična olja za UTI. Na primer evkaliptusovo olje ima lahko antibakterijske lastnosti.
Ugotovljeno je bilo, da ima aroma eteričnih olj terapevtsko vrednost. Ljudje lahko tudi razredčijo eterična olja in razredčene raztopine vmasirajo v kožo.
Ljudje morajo pred uporabo vedno eterično olje razredčiti z nosilnim oljem in nikoli ne smejo jemati eteričnega olja peroralno ali neposredno.
Ljudje se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati z zdravnikom, zlasti med nosečnostjo. Eterična olja niso primerna za otroke.
Soda bikarbona
Tradicionalno zdravilo za UTI vključuje zaužitje do čajne žličke sode bikarbone, raztopljene v vodi. Ideja je, da bo to nevtraliziralo kislino v urinu in omogočilo celjenje mehurja.
Vendar medicinske raziskave te uporabe ne podpirajo in imajo lahko nevarne neželene učinke.
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o sode bikarbone.
jabolčni kis
Jabolčni kis (ACV) ima lahko antibakterijske lastnosti. Nekateri imajo ACV kopel za pospeševanje celjenja ran in pomoč v boju proti bakterijskim in glivičnim okužbam.
Raziskovalci so predvideli, da bi ACV lahko vplival na patogene, ki povzročajo UTI. V eni starejši študiji se je zdelo, da uživanje 100 mililitrov razredčenega riževega kisa vsak dan 4 tedne zmanjša raven bakterij v urinu.
Znanost pa še ni potrdila, da bo uporaba ACV na kakršen koli način preprečila ali ozdravila UTI.
Ljudje nikoli ne smejo nanašati kisa neposredno na kožo, ne da bi ga prej razredčili.
Tukaj preberite več o možnih koristih jabolčnega kisa za zdravje.
Nasveti za preprečevanje
Preprečevanje UTI ni vedno mogoče, vendar lahko nekateri koraki zmanjšajo tveganje:
- Po uporabi kopalnice obrišite od spredaj nazaj.
- Po spolni aktivnosti urinirajte, da boste lažje pregnali bakterije.
- Med uriniranjem popolnoma izpraznite mehur.
- Namesto kopeli se tuširajte.
- Izogibajte se uporabi parfumiranih intimnih izdelkov.
- Izogibajte se uporabi pregradnih metod kontracepcije, ki potrebujejo spermicidno mazivo.
Kdaj k zdravniku
Številni UTI povzročajo blage simptome in se rešijo v 2-3 dneh z zdravljenjem na domu.
Vendar mora oseba obiskati svojega zdravnika, če:
- simptomi so hudi
- simptomi trajajo več kot en teden, ne da bi se izboljšali
- okužba se ponavlja
- oseba ima oslabljen imunski sistem ali druge dejavnike, ki povzročajo poslabšanje okužbe
Za preprečevanje zapletov bo morda potrebno zdravljenje z antibiotiki.
Varnost in domača zdravila
Domača zdravila lahko olajšajo simptome UTI, podpirajo okrevanje in preprečujejo prihodnje epizode.
Vendar pa verjetno ne bodo tako učinkoviti kot zdravljenje na recept. Če simptomi ne izginejo, je nujno obiskati zdravnika, ki bo morda priporočil zdravljenje.
Nekatera domača zdravila imajo lahko škodljive učinke. Iz tega razloga se morajo ljudje vedno pogovoriti z zdravnikom, preden poskusijo katero koli novo zdravilo.
