Počasna hitrost hoje v srednjih letih, povezana s hitrejšim staranjem
Nove raziskave so pokazale, da ljudje, ki v starosti 45 let hodijo počasneje, kažejo znake prezgodnjega pospešenega staranja, tako fizično kot kognitivno.
Hitrost hoje je lahko močan napovednik življenjske dobe in zdravja.
Nedavna študija, o kateri poroča Medicinske novice danes, ugotovili, da hitreje ko oseba hodi, dlje lahko živi, starejši odrasli pa imajo največ koristi od hitrega tempa.
Medicinski strokovnjaki že dolgo uporabljajo hitrost hoje kot oznako zdravja in kondicije pri starejših odraslih, vendar nova raziskava postavlja nekoliko drugačno vprašanje: ali počasna hitrost hoje v srednjih letih kaže in napoveduje pospešeno staranje?
Line J. H. Rasmussen, raziskovalec na oddelku za psihologijo in nevroznanost na univerzi Duke v Durhamu, NC, in sodelavci so si na to vprašanje zastavili s preučitvijo podatkov 904 udeležencev študije.
Rasmussen in ekipa so svoje ugotovitve objavili v reviji JAMA Network Open.
Spoznanje, splošno zdravje in hitrost hoje
Raziskovalci so ocenili podatke udeležencev iz multidisciplinarne študije o zdravju in razvoju Dunedin, longitudinalne kohortne študije ljudi, ki živijo v Dunedinu na Novi Zelandiji.
Udeleženci so bili večino svojega življenja redno testirani. Raziskovalci spremljajo splošno zdravje in vedenje udeležencev, ocene pa se začnejo, ko so bili udeleženci stari 3 leta.
Takrat je pediatrični nevrolog s standardnimi inteligenčnimi testi ocenil nevrokognitivno uspešnost otrok, vključno z njihovim dovzetnim jezikom, motoričnimi sposobnostmi ter čustveno in vedenjsko ureditvijo.
Raziskovalci so imeli dostop do podatkov, kot so rezultati IQ - vključno s hitrostjo obdelave, delovnim pomnilnikom, zaznavnim sklepanjem in besednim razumevanjem.
Raziskovalci so hitrost hoje zdaj odraslih udeležencev ocenili pod tremi pogoji: običajna hitrost hoje, dvojna hitrost hoje - pri čemer so morali udeleženci med recitiranjem abecede hoditi kot običajno - in največja hitrost hoje.
Skupina je ocenila tudi fizično funkcijo odraslih, tako da jih je vprašala, da se med seboj poročajo in opravijo vrsto fizičnih nalog, ki so med drugim preizkušale njihovo moč oprijema, ravnotežje in koordinacijo oči-oči.
Za oceno pospešenega staranja je ekipa preučila različne biomarkerje, vključno z indeksom telesne mase, razmerjem med pasom in kolkom, krvnim tlakom, kardiorespiratorno pripravljenostjo, ravnijo celotnega holesterola, ravni trigliceridov, ravni holesterola lipoproteinov visoke gostote, očistkom kreatinina, krvjo raven sečnine, raven C-reaktivnega proteina, število belih krvnih celic ter zdravje dlesni in zob.
Raziskovalci so ocenili tudi zdravje možganov odraslih s pomočjo MRI slik.
Poleg tega so znanstveniki pripravili neodvisno komisijo osmih ljudi, ki so ocenili starost udeležencev z uporabo standardiziranih fotografij njihovih obrazov v starosti 45 let.
Slabše zdravje, hitrejše staranje pri počasnih sprehajalcih
Preiskave z magnetno resonanco so pokazale, da so imeli počasni sprehajalci v starosti 45 let manjši volumen možganov, bolj kortikalno redčenje, manjša področja skorje in več lezij bele snovi. Z drugimi besedami, videti je bilo, da so njihovi možgani starejši od biološke starosti.
Neodvisni panel je tem udeležencem navadno določil tudi starost glede na njihov videz obraza na fotografijah.
Na splošno se je zdravje kardiorespiratorjev, imunsko zdravje ter zdravje dlesni in zob udeležencev počasne hoje odrezalo slabše kot tisti, ki so hodili hitreje. Korelacija je bila še posebej očitna pri največjih hitrostih hoje udeležencev.
"Zares presenetljivo je, da gre za 45-letne ljudi in ne za geriatrične bolnike, ki jih običajno ocenjujejo s takšnimi ukrepi," pravi Rasmussen, glavni avtor študije.
Zanimivo je, da so ocene IQ, dovzetnega jezika, motoričnih sposobnosti ter čustvene in vedenjske regulacije otrok pri starosti 3 let napovedovale tudi hitrost hoje. Tisti, ki bi kot odrasli postali počasni sprehajalci, so se pri teh ukrepih odrezali slabše.
"Zdravniki vedo, da počasni sprehajalci v 70. in 80. letih umrejo prej kot hitri pohodniki iste starosti," dodaja starejša avtorica Terrie E. Moffitt, profesorica psihologije na Univerzi Nannerl O. Keohane na univerzi Duke in višja avtorica študije.
"Toda ta študija je zajela obdobje od predšolskih let do srednjih let in ugotovila, da je počasen problem znak desetletij pred starostjo."
Prof. Terrie E. Moffitt
