Kako lajšati srbenje

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Srbenje kože ali tisto, kar zdravniki imenujejo pruritus, je lahko neprijetno in moteče. Na srečo vam lahko pomagajo številna naravna in domača zdravila.

Po podatkih Nacionalnega združenja za ekcem (NEA) imajo ljudje, ki pogosto srbijo kožo, težave s spanjem in lahko postanejo depresivni ali tesnobni. Prav tako lahko opraskajo kožo in povzročijo majhne solze, ki so nagnjene k okužbi.

Pogosti vzroki za srbenje kože so piki žuželk, alergije, stres in kožne bolezni, kot sta ekcem in luskavica.

Ta članek opisuje nekaj najboljših naravnih in domačih zdravil za srbenje.

1. Uporaba mentola

Mentolno olje lahko lajša bolečine in srbenje.

Mentol je eterično olje, ki ga najdemo v rastlinah družine kovnice. Ima hladilni učinek in lahko pomaga pri lajšanju bolečin in srbenja.

Študija iz leta 2012 je raziskovala, ali lahko olje poprove mete, ki vsebuje mentol, učinkovito zdravi srbečico kože pri nosečnicah.

Raziskovalci so udeležence razdelili v dve skupini. Ena skupina je prejela steklenico sezamovega olja, infuziranega z 0,5-odstotno koncentracijo olja poprove mete. Druga skupina je prejela steklenico s kombinacijo sezamovega in oljčnega olja.

Udeleženci so dva tedna dvakrat na dan nanosili olja na predele srbeče kože. Tisti, ki so uporabljali olje, ki je bilo infuzirano s poprovo meto, so poročali o znatnem zmanjšanju resnosti srbenja v primerjavi z drugimi, ki so uporabljali drugi izdelek.

Pred nanosom na kožo eterična olja vedno razredčite v nosilnem olju.

2. Hlajenje srbečice

Ameriška akademija za dermatologijo predlaga, da je dober način za lajšanje srbečice na koži, da na prizadeto območje za 5–10 minut nanesemo hladno, mokro krpo ali vrečko ledu.

Hlajenje pomaga zmanjšati vnetje, ki lahko prispeva k srbenju.

Druga možnost je, da vlažilne kreme in losjone hranite v hladilniku. To bo zagotovilo neposreden hladilni učinek, ko jih oseba nanese na kožo.

3. Terapija z mokrim zavijanjem

Terapija z mokrim zavijanjem (WWT) vključuje nanašanje z vodo namočenih ovojev iz gaze ali kirurške mreže na področja srbeče kože.

Ti obloge rehidrirajo in pomirjajo kožo, hkrati pa zagotavljajo fizično oviro, ki ščiti pred praskami. To zdravljenje je lahko še posebej koristno za otroke.

WWT lahko pomaga tudi koži, da absorbira zdravila, kot so lokalni steroidi. Pred nanosom oblog nežno vtrite ali potlačite zdravila po predelu in sledite z izdatno plastjo vlažilne kreme.

NEA predlaga naslednje korake za nanašanje mokrih oblog:

1. Odsek gaze navlažite v topli vodi, dokler ne postane vlažna.
2. Gazo zavijte okoli srbečega področja kože.
3. Na vrh vlažnega zavijte suh kos gaze.
4. Previdno si nataknite mehko bombažno pižamo, pri čemer pazite, da ne ovirate povojev.
5. Povoje pustite delovati nekaj ur ali čez noč.

Oseba lahko nekaj dni uporablja WWT za nadzor močnega vnetja srbenja. Če srbenje ne popusti, je najbolje, da se o podaljšanju terapije ali poskusu alternativnega zdravljenja pogovorite z zdravnikom ali dermatologom.

4. Koloidna ovsena kaša

Koloidna ovsena kaša lahko lajša srbenje in suhost.

Koloidna ovsena kaša je drobno zmleta ovsena kaša, ki jo lahko oseba raztopi v vodi. Nastala raztopina tvori zaščitno pregrado na površini kože, ki pomaga zatesniti vlago. Koloidna ovsena kaša lahko pomaga lajšati suhost in srbenje.

Koloidna ovsena kaša ima tudi znane antioksidativne in protivnetne lastnosti, kar pomaga zmanjšati draženje kože.

Majhna študija iz leta 2015 je pokazala, da je koloidna ovsena kaša zmanjšala luščenje, suhost, hrapavost in intenzivnost srbenja pri zdravih samicah z blagim do zmernim srbenjem.

Koloidna ovsena kaša je široko na voljo v kremah in losjonih. Druga oseba je, da lahko fino zmlet prah doda neposredno v vodo za kopanje.

5. Jabolčni kis

Jabolčni kis vsebuje ocetno kislino, ki jo ljudje že tisoče let uporabljajo kot naravno razkužilo in antiseptik za rane.

Po mnenju Nacionalne fundacije za luskavico (NPF) je lahko jabolčni kis še posebej koristen pri lajšanju srbečega lasišča.

NPF priporoča razredčitev kisa v vodi z razmerjem 1 proti 1. Raztopino nanesite na lasišče in jo pustite, da se posuši, preden jo nežno sperite z mlačno vodo.

Kis lahko povzroči pekoč občutek na odprtih ranah. Ljudje z razpokano in krvavijo kožo naj se izogibajo temu zdravljenju.

6. Vlaženje

Vlaženje lahko hidrira najbolj zunanjo plast kože in ustavi srbenje.

Vlažilci, kot so kreme in losjoni, lahko pomagajo hidrirati najbolj zunanjo plast kože. Pogosto so bistvenega pomena za obvladovanje kožnih stanj, ki povzročajo srbenje in suhost.

Dobra vlažilna krema bo vsebovala vlažilna sredstva in mehčala. Vlažilci v kožo vlečejo vodo, medtem ko mehčalci na površini kože tvorijo zaščitni film, ki pomaga pri zapiranju vlage.

Najbolje je, da vlažilna sredstva nanesete kmalu po kopeli ali prhanju, medtem ko je koža še vedno nekoliko vlažna.

NEA nudi naslednje nasvete o razvoju dobre vlažilne rutine:

• uporabite vlažilno kremo z visoko vsebnostjo olja
• vlažite roke, kadar koli pridejo v stik z vodo
• pred spanjem navlažite, da boste koži ostali hidrirani skozi noč

7. Soda bikarbona

Soda bikarbona ima protiglivične lastnosti, raziskave pa kažejo, da je učinkovito sredstvo za zdravljenje različnih glivičnih stanj kože, od katerih lahko veliko povzroči srbenje.

NEA priporoča, da v toplo kopel dodate četrt skodelice sode bikarbone. Druga možnost je, da sodo bikarbono zmešate z malo vode, da nastane pasta, ki jo lahko oseba nanese neposredno na srbeča mesta.

8. Izogibanje dražljajem

Po mnenju Ameriške akademije za dermatologijo naj se ljudje izogibajo morebitnim dražilnim sredstvom, saj lahko srbenje poslabšajo. Možne dražilne snovi so:

Vroča voda

Kopanje in prhanje v vroči vodi odstrani vlago s kože, zaradi česar je bolj nagnjena k suhosti, rdečici in srbenju. Pomaga lahko znižanje temperature vode celo za nekaj stopinj.

Spremembe temperature in vlažnosti

Ekstremne spremembe temperature in vlage lahko kožo izsušijo, kar povzroči luščenje in srbenje.

Vlažilec lahko pomaga vzdrževati vlažnost v zaprtih prostorih v suhih poletnih mesecih. Prav tako lahko pomaga preprečiti učinke sušenja centralnega ogrevanja pozimi.

Dišavni izdelki za nego kože

Nekateri izdelki za nego kože vsebujejo dodatke, kot so parfumi in umetna barvila, ki lahko povzročijo ali poslabšajo draženje kože.

Ljudje s srbečo ali občutljivo kožo bi morali uporabljati izdelke za nego kože brez dišav in barvil.

Volna in sintetična vlakna

Oblačila iz volne ali sintetičnih vlaken se na koži počutijo grobo, povzročajo srbenje in draženje. Nekateri ljudje so bolj občutljivi kot drugi.

Ljudje s srbečo kožo se lahko odločijo, da bodo nosili ohlapna bombažna oblačila, kadar koli je to mogoče. Bombaž koži omogoča dihanje in preprečuje pregrevanje.

Stres

Študije kažejo, da lahko psihološki stres sproži srbenje. Ljudje, ki v času stresa občutijo večjo srbečino, bodo morda imeli koristi od preizkusa posebnih tehnik za zmanjšanje stresa, kot sta joga in meditacija pozornosti.

Kdaj k zdravniku

Ljudje lahko številne primere srbenja doma zdravijo z učinkovito čiščenjem in vlaženjem.

Vendar mora oseba obiskati zdravnika, če ima naslednje simptome:

• srbenje, ki traja več kot 2 tedna, ali pa se redno vname
• srbenje, ki ga spremlja nenavaden izpuščaj, izbokline ali oteklina
• znaki okužbe, kot so vnetje ali jokajoče rane
• srbenje, ki prizadene celo telo

Zgornji simptomi lahko kažejo na osnovno zdravstveno težavo, ki zahteva zdravniško pomoč.

Zdravnik bo morda lahko priporočil tudi lokalne kreme in zdravila za lajšanje srbečice.

Izdelke, naštete v tem članku, je mogoče kupiti prek spleta.

• Nakupujte olje poprove mete.
• Nakupujte koloidne ovsene kosmiče.
• Nakupujte jabolčni kis.
• Nakupujte sodo bikarbono.