Katere so faze menstrualnega ciklusa?

Menstrualni ciklus je sestavljen iz več faz ali faz, skozi katere mora žensko telo preiti, da se vsak mesec pripravi na možnost zanositve. Nihanja hormonov so odgovorna za prehod telesa iz ene faze v naslednjo.

Obstajajo štiri faze menstrualnega ciklusa. To so:

• menstrualna faza
• folikularna faza
• fazo ovulacije
• lutealne faze

Dolžina vsake faze se lahko razlikuje od osebe do osebe. Dolžina vsake faze se lahko spreminja s časom in s starostjo.

Nadaljujte z branjem, če želite več informacij o vsaki od teh štirih faz menstrualnega ciklusa.

Menstrualna faza

Oseba bo med menstrualnim ciklom doživela štiri faze.

Menstrualna faza je prva faza menstrualnega ciklusa. To je del cikla, ko ima človek menstruacijo.

Cikel se začne, ko jajčece iz prejšnjega menstrualnega cikla ne oplodi. Raven hormonov estrogena in progesterona upada.

Ker odebeljena maternična sluznica ni potrebna, se bo razgradila in odvela. Ta sluznica in jajčece nato med menstruacijo izstopata skozi nožnico.

Obdobje je sestavljeno iz kombinacije materničnega tkiva, sluzi in krvi. Menstrualna faza lahko traja 3–8 dni.

V tej fazi lahko oseba doživi:

• nežnost v prsih
• krči
• spremembe razpoloženja
• napihnjenost
• glavoboli
• razdražljivost
• bolečine v križu
• utrujenost

Folikularna faza

Folikularna faza, ki jo nekateri imenujejo proliferativna faza, se začne tudi prvi dan človekovega obdobja. Sočasno je z menstrualno fazo.

Na začetku cikla možganska regija, imenovana hipotalamus, signalizira hipofizi, da sprosti folikle stimulirajoči hormon (FSH).

FSH stimulira jajčnike, da ustvarijo nekaj majhnih vrečk, imenovanih folikli. Vsaka vsebuje nezrelo jajčece. Najbolj zdravo jajčece bo dozorelo, ostali folikli pa se bodo absorbirali nazaj v telo.

Ko folikul dozori, telo sprosti odvečni estrogen. To spodbudi maternično sluznico, da se zgosti. Zgoščena sluznica lahko zagotovi oplojena jajčeca potrebna hranila.

Folikularna faza običajno traja približno 10-16 dni. Ta faza se bo končala, ko oseba ovulira.

Faza ovulacije

Faza ovulacije se začne, ko naraščajoče ravni estrogena hipofizi sporočijo, da sprosti luteinizirajoči hormon (LH). LH stimulira proces jajčnika, ki sprosti zrelo jajčece. Ta proces se imenuje ovulacija.

Med ovulacijo zrelo jajčece potuje iz jajčnika, navzdol po jajcevodu in v maternico. Kadar koli med potjo jajčeca jo lahko sperma oplodi.

Ljudje, ki želijo zanositi, lahko opazujejo znake, kot so gosti beli izcedek iz nožnice in rahlo zvišanje bazalne telesne temperature.Oseba lahko doma izmeri bazalno temperaturo z občutljivim termometrom.

Ovulacija se običajno pojavi sredi menstrualnega ciklusa. Jajčece lahko preživi približno 24 ur, preden ga je treba oploditi. Če se v tem času ne oplodi, se jajčece raztopi.

Lutealna faza

Končna faza menstrualnega cikla se imenuje lutealna faza.

Med lutealno fazo se folikul pretvori v maso celic, imenovanih rumeno telo. Rumeno telo sprosti progesteron, zaradi česar bo maternična stena debela in pripravljena na oploditev jajčeca.

Če se jajčece oplodi, telo proizvede človeški horionski gonadotropin (hCG). hCG pomaga, da maternična sluznica ostane debela, da se oplojeno jajčece razvije v zarodek.

Če pa se jajčece med ovulacijo ne oplodi, se bo rumeno telo raztopilo v telo. Raven estrogena in progesterona se bo znižala, kar pomeni začetek menstrualne faze.

Med lutealno fazo lahko človek doživi simptome predmenstrualnega sindroma (PMS). Ti lahko vključujejo:

• glavoboli
• spremembe razpoloženja
• napihnjenost
• bolečina, občutljivost ali otekanje dojk
• spremembe v spolnem nagonu
• povečanje telesne mase
• težave s spanjem
• hrepenenje po hrani

Dolžina lutealne faze se lahko razlikuje, v povprečju pa znaša približno 14 dni.

Možne težave ali zapleti

Izkušnje ljudi z menstrualnim ciklusom se lahko zelo razlikujejo. Razlike lahko vključujejo dolžino cikla, težo obdobja in resnost simptomov PMS.

Menstrualni ciklus se lahko v življenju spremeni tudi na različnih točkah, na primer pred menopavzo.

Včasih je težko prepoznati težave z menstrualnim ciklusom. Oseba lahko spremlja svoja obdobja s snemanjem, kdaj se začne in ustavi. To bo pomagalo izboljšati njihovo zavedanje o kakršnih koli težavah ali spremembah.

Koristno je tudi, če zabeležite težo krvavitve in ali se pojavijo kakršne koli madeži.

Nekateri dogodki in stanja lahko vplivajo na menstrualni ciklus osebe. Ti lahko vključujejo:

• nosečnost
• motnje hranjenja
• uporaba hormonske kontracepcije
• maternični fibroidi
• sindrom policističnih jajčnikov

Kdaj k zdravniku

Če oseba opazi kakršne koli spremembe menstrualnega ciklusa, se mora pogovoriti z zdravnikom. Morda bodo lahko pomagali diagnosticirati in zdraviti morebitne osnovne težave.

Nekateri simptomi, na katere morate biti pozorni in se z njimi pogovoriti, vključujejo:

• neredna obdobja
• odsotna ali preskočena obdobja
• krvavitev med menstruacijami
• krvavitev, ki traja dlje kot 7 dni

Če se oseba sreča s temi ali drugimi opaznimi težavami, se mora čim prej pogovoriti z zdravnikom.

Tukaj preberite o 14 možnih vzrokih za neredna obdobja.

Povzetek

Večina žensk ima mesečni menstrualni ciklus od pubertete do menopavze.

Menstrualni ciklus je sestavljen iz štirih faz. Vsaka faza ima svojo vlogo pri pripravi telesa na nosečnost.

Oseba lahko spremlja svoj menstrualni ciklus, kar mu lahko pomaga prepoznati morebitne težave.