Kaj vedeti o samozadovoljevanju in testosteronu
Mnogi ljudje verjamejo, da samozadovoljevanje vpliva na raven testosterona pri moškem, vendar to ni nujno res. Zdi se, da masturbacija nima dolgoročnih učinkov na raven testosterona.
Vendar ima lahko samozadovoljevanje kratkoročne učinke na raven tega hormona. Vpliva tudi na druge dejavnike, kot je spolni nagon. Masturbacija običajno ne ogroža nobenega drugega vidika fizičnega zdravja osebe.
V tem članku obravnavamo možne kratkoročne in dolgoročne učinke samozadovoljevanja na raven testosterona. Upoštevamo tudi rezultate abstinence, vpliv testosterona na spolni nagon ter znake visokega in nizkega testosterona.
Kratkoročni in dolgoročni učinki
Trenutne raziskave ne kažejo dokazov, da samozadovoljevanje dolgoročno vpliva na raven testosterona.
Raziskovalce zanimajo tako kratkoročni kot dolgoročni učinki samozadovoljevanja na raven testosterona. Dosedanje raziskave pa so omejene in nekoliko nasprotujoče si.
Eden od razlogov za to je, da znanstveniki v laboratoriju težko ustvarijo okolje, v katerem bi ljudje običajno samozadovoljevali.
Ena študija je uporabila ameriški seks klub za oceno sprememb ravni testosterona kot odziv na spolne dražljaje v resničnem okolju.
Raziskovalci so primerjali raven testosterona v slini pri moških, ki so sodelovali v spolnih aktivnostih, in pri moških, ki so le opazovali. Medtem ko se je raven testosterona povečala pri vseh moških, ki so obiskali spolni klub, je bilo povečanje bistveno večje pri tistih, ki so sodelovali.
Prejšnja študija iz leta 1992 je ocenila učinke spolne aktivnosti na raven testosterona pri moških in ženskah. Raziskovalci so merili raven testosterona pred in po spolnem odnosu ter tudi v dneh, ko ni bilo seksa.
Tako pri moških kot pri ženskah je bila raven testosterona najvišja po spolnem odnosu. Pred seksom so bili nivoji nižji in dnevi brez spolnega odnosa. Ti rezultati kažejo, da spolna aktivnost vpliva na testosteron in ne na spolno aktivnost.
V študiji na podganah iz leta 2007 so raziskovalci ugotovili, da je bilo število estrogenskih receptorjev večje 24 ur po ejakulaciji ali parjenju do spolne sitosti. Estrogenski receptorji pomagajo telesu pri uporabi estrogena.
Druga študija na podganah iz istega leta je pokazala, da je bilo število androgenih receptorjev, ki telesu pomagajo pri uporabi testosterona, manjše 24 ur po ejakulaciji ali spolni sitosti.
Še vedno ni raziskav o dolgoročnih učinkih samozadovoljevanja na raven testosterona.
Vplivi abstinence na testosteron
Obstaja nekaj raziskav o vplivu abstinence na raven testosterona. Na splošno te študije kažejo, da lahko abstinenca od samozadovoljevanja ali spolne aktivnosti zviša raven testosterona.
Študija iz leta 2003 je merila raven testosterona pri moških po različnih dolžinah abstinence od ejakulacije. Med 2 in 5 dnevnimi abstinencami se je nivo testosterona minimalno gibal.
Vendar pa je raven testosterona dosegla vrh po 7 dneh abstinence.
Druga študija iz leta 2003 je izmerila koncentracijo hormonov, vključno s testosteronom, med orgazmom, ki ga povzroča samozadovoljevanje, pred in po 3 tednih abstinence od samozadovoljevanja. Podatki so pokazali, da so bile ravni testosterona po 3-tedenskem obdobju abstinence višje.
Druga študija je ocenila spremembe ravni testosterona pri moških z erektilno disfunkcijo, potem ko so prejeli nehormonsko zdravljenje. Na začetku so imeli ti udeleženci nižje ravni testosterona kot tisti v kontrolni skupini. Raziskovalci pa so ugotovili, da se je raven testosterona povečala pri moških, ki so po zdravljenju nadaljevali z redno spolno aktivnostjo. Nasprotno pa se raven testosterona pri moških, pri katerih je bilo zdravljenje neučinkovito, ni spremenila.
Obstaja tudi priljubljena teorija, da abstinenca od spolnih aktivnosti pred športnim udejstvovanjem prinaša nekaj koristi zaradi vpliva frustracije. Vendar pa manjka nedavnih znanstvenih raziskav, ki bi podpirale to idejo.
Masturbacija in spolni nagon
Testosteron vpliva na spolni nagon tako pri moških kot pri ženskah. Strokovnjaki menijo, da ima pomembnejši učinek na moški spolni nagon zaradi njihove naravno višje ravni testosterona. Seveda pri tem igrajo tudi drugi dejavniki.
Študija v reviji Arhiv spolnega vedenja iskal povezavo med nivojem testosterona v slini in spolno željo, bodisi sam ali s partnerjem. Za ženske je imel testosteron natančno povezavo z masturbatorno željo, vendar negativno povezavo s spolno željo s partnerjem.
Moški so pokazali večjo spolno željo kot ženske. Vendar pa so raziskovalci menili, da je to posledica njihove pogostejše samozadovoljevanja in ne ravni testosterona.
Študija zdravja žensk po vsej državi je ocenila vpliv hormonov na spolno funkcijo več kot 3000 žensk, ki prehajajo v menopavzo. Raziskovalci so izmerili ravni več različnih hormonov, vključno s testosteronom, estradiolom in folikle stimulirajočim hormonom.
Testosteron je bil pozitivno povezan s spolno željo in samozadovoljevanjem. Folikle stimulirajoči hormon, ki v menopavzi doseže povišane ravni, je zmanjšal spolno funkcijo pri ženskah.
Znaki nizkega ali visokega testosterona
Nizka raven testosterona lahko pri moških povzroči številne različne znake in simptome, vključno z:
- nizka mišična masa
- zmanjšana moč ali vzdržljivost
- zmanjšana dlaka na obrazu ali telesu
- motnje razpoloženja
- erektilna disfunkcija
- izguba spomina ali težave s koncentracijo
- težave s spanjem
- osteoporozo
Zdravniki lahko moške z nizko koncentracijo testosterona zdravijo z dodatnim testosteronom, ki ga dajo prek obliža, gela ali injekcije v mišico.
Čeprav lahko nadomeščanje testosterona pomaga pri nekaterih simptomih nizkega testosterona, raziskave niso pokazale, da nenehno izboljšuje kardiovaskularno tveganje, razpoloženje in spolno funkcijo. Vendar se zdi, da izboljšuje mišično moč.
Redko se zgodi, da ima odrasli moški motnjo, ki povzroča visoko raven testosterona.
Pri majhnih otrocih lahko visoka raven testosterona povzroči zgodnjo puberteto in morda neplodnost.
Ženske z visoko koncentracijo testosterona imajo lahko bolezen, imenovano sindrom policističnih jajčnikov, zlasti če imajo te simptome:
- akne
- nenormalna rast las na obrazu ali prsnem košu
- moški vzorec izpadanja las na lasišču
- neredna obdobja
- poglabljajoč se glas
Povzetek
Zdi se, da masturbacija nima škodljivih učinkov na človekovo raven testosterona ali splošno zdravje.
Raziskave o povezavi med samozadovoljevanjem in testosteronom so nekoliko omejene, zlasti glede dolgoročnih učinkov. Vendar samozadovoljevanje ali druga spolna aktivnost lahko privede do kratkoročnega povečanja testosterona.
Zdi se tudi, da lahko kratkotrajna abstinenca od spolnih aktivnosti poveča raven testosterona.
Ljudje lahko z nadomestnim zdravljenjem zdravijo nizek testosteron. Če ima oseba pomisleke glede ravni testosterona, se mora pogovoriti s svojim zdravnikom.
