Vaša nosečnost pri 25 tednih
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
V 25. tednu nosečnosti verjetno čutite, da se vaš otrok precej premika.
Na močan hrup lahko skočijo ali brcajo. Včasih imajo lahko kolcanje in ob tem se lahko počutite rahlo sunkovito.
Ta članek je del serije člankov o nosečnosti. Ponuja povzetek vsake faze nosečnosti, kaj lahko pričakujete in vpogled v razvoj vašega otroka.
Oglejte si ostale članke v seriji:
Prvo trimesečje: oploditev, implantacija, 5. teden, 6. teden, 7. teden, 8. teden, 9. teden, 10. teden, 11. teden, 12. teden.
Drugo trimesečje: teden 13, teden 14, teden 15, teden 16, teden 17, teden 18, teden 19, teden 20, teden 21, teden 22, teden 23, teden 24, teden 25.
Simptomi
Na tej stopnji bo vaš "udarec" približno velik kot nogometna žoga.
Zdaj ste že v drugem trimesečju nosečnosti. Številne ženske se v tem času počutijo bolj udobno kot v prvem ali tretjem trimesečju, saj se jutranja slabost običajno ustavi, utrujenost in nelagodje v zadnjem trimesečju pa se še ne začneta.
Lahko pa tudi doživite:
- hemoroidi
- zaprtje
- zgaga in prebavne motnje
- krčne žile
- Sindrom karpalnega kanala
- smrčanje
- sindrom nemirnih nog
- bolečine v medenici
- hitra rast las in nohtov
- otekanje v rokah in nogah zaradi zadrževanja vode
Ko nosečnost napreduje, lahko kupite vrsto izdelkov, s katerimi se boste počutili bolj udobno, na primer pas za podporo trebuhu in modrčke za nosečnice.
Povečanje telesne mase
Dobili boste tudi nekaj teže.
Koliko teže morate zbrati v nosečnosti, bo do neke mere odvisno od vašega indeksa telesne mase (ITM) pred spočetjem.
Predlagano povečanje telesne mase za vsako vrsto ITM je:
Pomembno je opozoriti, da se posamezniki razlikujejo in da vaše povečanje telesne mase ne odraža nujno zdravja vašega otroka.
Vendar bo v nekaterih okoliščinah morda treba označiti preveč ali premajhno povečanje telesne mase.
- Če se zelo hitro zredite, je to lahko znak preeklampsije zaradi zadrževanja vode.
- To lahko pomeni, da je dojenček velik, zaradi česar je verjetnost cezarijevega poroda večja.
- Prekomerno povečanje telesne mase lahko poveča tveganje za nosečnostni diabetes.
- Premajhno povečanje telesne mase je lahko znak podhranjenosti, povezane s prezgodnjim porodom, nizko porodno težo in drugimi zapleti.
Če se preveč zredite, je kasneje tudi težje izgubiti, kar lahko privede do nadaljnjih zapletov.
Hormoni
Hormonska nihanja med nosečnostjo lahko privedejo do nekaterih čustvenih sprememb in morda tudi do sprememb razpoloženja med nosečnostjo.
Razmišljanje o tem, kako se vaše telo spreminja, lahko vpliva na vaša čustva.
Te so najpogostejše v prvem in tretjem trimesečju, saj pride do večjih hormonskih sprememb, vendar so v drugem trimesečju ponavadi stabilnejše.
Kljub temu boste v drugem trimesečju morda še vedno pretresli, ko se boste pripravljali na nov način življenja. Morda vas skrbijo spremembe na vašem telesu, kako boste poskrbeli za novega otroka in morebitne spremembe v odnosih.
Če se jim je težko spoprijeti ali če se veliko časa počutite zaskrbljeni ali se počutite slabo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Naslednji nasveti vam lahko pomagajo:
- jejte redno, zdravo in se izogibajte prenajedanju
- vsak dan se nekoliko gibajte, na primer hojo
- pridružite se tečaju joge ali se sprostite
- poskrbite, da boste dovolj spali
Če se pridružite predporodnemu pouku, boste lahko spoznali druge ljudi v podobni situaciji. Izmenjava izkušenj in učenje več o tem, kaj prihaja, je lahko prijetno in olajša obvladovanje.
Otroški razvoj
V 25. tednu je vaš otrok zdaj velik kot rutabaga ali dve škatli za sok, zloženi drug na drugega, dolga je več kot 9 centimetrov in tehta več kot kilogram in pol.
Otrokove veke se prvič odprejo okoli tega tedna. Možgani, pljuča in prebavni sistem so oblikovani, vendar niso popolnoma razviti.
Tekoči razvoj vključuje:
Glava in vrat: Slušni in vidni sistem aktivirajo fetalni možganski valovi, ustnice in usta so vse bolj občutljivi, vid se izboljšuje z odzivi na svetlobo in veke se lahko premikajo. Brsti stalnih zob so visoko v dlesni. Nosnice so odprte.
Pljuča: Ta se hitro razvijajo, vendar v tem trenutku niso zrela. Proizvajajo površinsko aktivno snov, ki jim bo pomagala razširiti se po porodu.
Kri: Pod kožo nastajajo majhne krvne žile, imenovane kapilare.
Srčni utrip je zdaj približno 140 utripov na minuto. Med nosečnostjo je srčni utrip veliko hitrejši kot po porodu.
Otrok še naprej hitro pridobiva na teži.
Stvari za narediti
Obilo spanja je dobro za vas in vašega otroka. Večina odraslih naj spi med 7 in 9 urami.
V prvem trimesečju ste verjetno potrebovali nekaj dodatnih ur, ki jih je nadoknadil bodisi daljši spanec ponoči bodisi dremanje čez dan.
V drugem trimesečju številne ženske ugotovijo, da imajo več energije in potrebujejo manj spanja, a ko se približate tretjemu trimesečju, boste morda spet dremale.
Ponoči je spanje morda težje zaradi pogostih obiskov kopalnice in fizičnega nelagodja, na primer prebavne motnje. Poskusite omejiti vnos hrane in tekočine pred spanjem, da zmanjšate te težave.
Pregled za zdravstvene težave
Približno v tem času lahko zdravnik pripravi presejalni test za gestacijski diabetes, imenovan peroralni test glukoze (OGCT).
Običajno se to počne med 24. in 28. tednom, toda ženske, ki so že imele nosečniški diabetes, bodo morda pregledane že prej.
Če je test pozitiven, boste morda morali opraviti še en test, imenovan oralni test tolerance za glukozo (GTT). Če je tudi to pozitivno, vam bodo diagnosticirali gestacijski diabetes in priporočili naslednje:
- upoštevajte načrt prehranjevanja, ki ga bo ponudil vaš zdravnik
- telesna vadba, običajno 30 minut na dan pet dni v tednu
- spremljanje ravni glukoze v krvi
Če ti ne nadzorujejo krvnega sladkorja, se lahko priporočijo zdravila.
Drugi zapleti
Druge možne zdravstvene težave v tem času vključujejo:
Predčasni porod: Če pride do krčenja maternice, ki je boleča in se ponavlja, se morate obrniti na zdravnika. Pokličite tudi krvavitve iz nožnice ali iztekanje tekočine iz nožnice.
Holestaza nosečnosti: Če imate hudo srbenje, o tem obvestite svojega zdravnika, saj je to lahko znak redkega, a morda resnega stanja jeter.
Preeklampsija: če imate visok krvni tlak, lahko to kaže na drugo resno bolezen, preeklampsijo, ki je lahko škodljiva za mater in otroka. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če se vam poviša krvni tlak ali če imate močan glavobol, bolečine v zgornjem delu trebuha ali hitro otekanje, kar je lahko simptom preeklampsije.
Spremembe življenjskega sloga
Še naprej bi morali skrbeti za svoje splošno zdravje, tako da se prehranjujete uravnoteženo, telovadite in se izogibate toksinom, kot sta alkohol in tobak.
Čas je, da začnemo razmišljati o predporodnih urah. Od ponudnika zdravstvenih storitev se pozanimajte, kaj je na voljo na vašem območju.
Prav tako bi morali izvajati vaje s keglom ali medeničnim dnom. Ti okrepijo medenične mišice za porod in lahko pomagajo preprečiti stresno inkontinenco po porodu.
Hrana, ki se ji je treba izogniti
Med nosečnostjo je uživanje določenih živil nevarno.
Tej vključujejo:
- ribe, ki lahko vsebujejo visoko vsebnost živega srebra, kot so morski pes, skuša, mečarica, marlin, ploščice ali oranžna hrapavost
- nepasterizirani mlečni izdelki, kot so surovo mleko in nekateri siri, saj obstaja nevarnost listerije
- vse meso, jajca in perutnina morajo biti popolnoma kuhani, saj lahko vsebujejo salmonelo
- neobdelana voda, ki lahko vsebuje različne bakterije
- prekajena ali vložena riba, ohlajena pašteta in hladno rezano meso
- vse, kar vsebuje surovo jajce, na primer domačo majonezo ali jajčno nogo
Uživanje kofeina naj bo pod 200 miligrami (mg) ali dve skodelici instant kave na dan.
Izogibanje okužbi
Kako se imunski sistem posteljice odziva na okužbe, lahko vpliva na dovzetnost matere na okužbe. Da bi zaščitili sebe in svojega otroka, pazite, da se med nosečnostjo ne izpostavljate nekaterim okužbam.
Tej vključujejo:
Gripa: To lahko pri dojenčku povzroči pljučnico in zaplete, zlasti pozneje v nosečnosti. Med nosečnostjo je varno imeti cepivo proti gripi, da preprečite gripo. Če menite, da imate gripo, se obrnite na svojega zdravnika.
Toksoplazmoza: Kjer je mogoče, se izogibajte spreminjanju mačjega legla, saj se to lahko prenese v mačji iztrebki in lahko po porodu povzroči izgubo nosečnosti ali težave za dojenčka.
Rubeola: Simptomi vključujejo roza izpuščaj. Izpostavljenost rdečkam v ZDA je zaradi programov cepljenja redka, če pa pride do okužbe, lahko resno prizadene razvijajoči se plod. Če menite, da ste bili izpostavljeni rdečkam, se čim prej obrnite na zdravstvenega delavca.
Citomegalovirus: To je pogost virus, ki mu je veliko ljudi izpostavljeno v otroštvu. Okužba je običajno blaga, če pa se pojavi med nosečnostjo, se lahko z resnimi učinki prenese na nerojenega otroka.
Če imate vprašanja v zvezi z nosečnostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
