Zakaj boste verjetno dobili malo zaščite pred soncem ali pa je sploh ne
Zaščita pred soncem je pogosto prvo pristanišče pri iskanju zaščite pred škodljivimi vplivi močnega poletnega sonca. Toda ali ga uporabljamo pravilno in ali je dovolj, da je naša koža varna in zdrava?
V preteklosti so raziskave že opozarjale, da čeprav večina od nas ve, da bi morali pred zaščito pred poletjem vročino zaščititi pred soncem, ne vemo, kako jo pravilno uporabiti.
To je zaskrbljujoča misel; čeprav se nam morda zdi, da smo koži zagotovili zdravje in varnost, so naši zaščitni ukrepi dejansko neučinkoviti.
Nova študija King's College v Londonu v Združenem kraljestvu, ki je zdaj objavljena v reviji Acta Dermato-Venereologica - je prišel do podobnega zaključka in predlagal, da ljudje običajno uporabljajo premalo kreme za sončenje, da bi bila sploh v pomoč.
"Nobenega spora ni, da zaščita pred soncem zagotavlja pomembno zaščito pred vplivom ultravijoličnih [UV] žarkov, ki povzročajo raka," pravi avtor študije prof. Antony Young.
"Vendar pa ta raziskava kaže, da ima način zaščite pred soncem pomembno vlogo pri določanju, kako učinkovit je."
Prof. Antony Young
Ali uporabljate dovolj kreme za sončenje?
Raziskovalci so ocenili učinkovitost zaščite pred soncem, kot jo ljudje običajno uporabljajo, s preverjanjem poškodb DNA na koži udeležencev študije.
Običajno proizvajalci krem za sončenje svetujejo nanašanje kreme z debelino 2 miligrama na kvadratni centimeter (mg / cm2) kože in to je količina, ki jo ustvarjalci uporabijo kot "mejnik", ko določijo faktor zaščite pred soncem (SPF) izdelka. oceno.
Ko pa uporabljamo kremo za sončenje, je težko natančno oceniti, kako gosto ali kako dobro jo uporabljamo, kar vpliva na njeno učinkovitost.
Da bi natančno preizkusili, kaj se zgodi, ko ljudje na običajni način nanesejo zaščito pred soncem, so znanstveniki sodelovali s 16 prostovoljci - šestimi ženskami in 10 moškimi - s svetlo kožo (ki so verjetno bolj občutljive na UV-poškodbe).
Raziskovalci so udeležence razdelili v dve skupini, od katerih je vsaka štela tri ženske in pet moških. Ena skupina je bila izpostavljena UV-sevanju (UVR), ki simulira sončno svetlobo, in jo prosila, da na različne površine kože nanese visoko zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem SPF v različnih stopnjah debeline - od 0,75–1,3 mg / cm2 do 2 mg / cm2.
Udeleženci druge skupine so bili izpostavljeni UVR pet zaporednih dni, da bi na primer simulirali vrsto izpostavljenosti poletnemu soncu, ki bi jo človek imel na dopustu.
Poleg tega se je za dokončanje simulacije količina UVR spreminjala, da bi posnemali različne pogoje, s katerimi bi se lahko srečali na različnih priljubljenih destinacijah, kot so Florida, Brazilija ali Tenerifi.
Najbolje je uporabiti losjon z večjo zaščito pred soncem
Prof. Young in ekipa so zbirali vzorce kože, na katerih so izvajali biopsije. To je razkrilo, da so v primeru udeležencev, ki so bili večkrat izpostavljeni UVR, površine kože, na katere ni bila nanešena zaščita pred soncem, kljub majhnim odmerkom sevanja, ki so jih uporabili znanstveniki, pokazale znatno poškodbo DNA.
Za predele kože, na katere je bila krema za sončenje nanesena na tanko - pri 0,75 mg / cm2, se je poškodovana DNA zmanjšala. Poleg tega se je znatno zmanjšalo na koži, na katero je bila krema za sončenje nanesena gosto - pri 2 mg / cm2 - tudi v primeru izpostavljenosti večjim odmerkom sevanja.
Po 5 dneh izpostavljenosti visokim odmerkom UVR je imela koža, na katero je bil nanesen zaščitni losjon s priporočeno debelino 2 mg / cm2, znatno manj poškodb DNA kot koža, izpostavljena le enodnevnemu nizkemu sevanju, vendar brez zaščite pred soncem.
Na kratko, raziskovalci so ugotovili, da zaščita pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem (SPF 50), če jo nanašamo na tanko - tako, kot to pogosto počnejo posamezniki -, dejansko ne zagotavlja več kot 40 odstotkov pričakovane zaščite.
Iz tega razloga prof. Young in sodelavci pozivajo ljudi, naj uporabljajo zaščito pred soncem z veliko višjo zaščitno kremo, kot običajno mislijo, da potrebujejo pravo mero zaščite, tudi če losjona ne nanesejo v dovolj debeli plasti. na koži.
"Glede na to, da večina ljudi ne uporablja krem za zaščito pred soncem, kot so jih preizkusili proizvajalci, je bolje, da ljudje uporabljajo veliko večji zaščitni faktor, kot se jim zdi potrebno," svetuje.
"Ta raziskava dokazuje, zakaj je tako pomembno, da izberemo SPF 30 ali več," dodaja Nina Goad iz Britanskega združenja dermatologov.
"V teoriji," ugotavlja, "bi moral zadoščati 15 SPF, vendar vemo, da v resničnih situacijah potrebujemo dodatno zaščito, ki jo ponuja višji SPF."
Zato je Goad poziva, da je enako pomembno, da se zaščitimo pred sončnimi žarki z drugimi sredstvi, na primer s pokrivali in ustreznimi oblačili, pa tudi, da poiščemo zatočišče pred neposrednim soncem.
