Zakaj ortopedski čevlji morda res niso dobri za naša stopala
Nova raziskava je prišla do presenetljive ugotovitve o delovanju in učinkih žuljev na nogah, zaradi česar so se preiskovalci spraševali, kako dobri ortopedski čevlji so v resnici dobri za zdravje stopal.
Ljudje - to pomeni, naši sodobni predniki, Homo sapiens - obstajajo že vsaj 195.000 let.
Vendar je naša vrsta šele pred približno 40.000 leti izumila obutev.
Antropologi razumejo, da do takrat ljudje in njihovi predhodniki niso mogli zaščititi nog, razen naravno oblikovanih žuljev - odebeljene kože, ki se razvije kot posledica močnega, ponavljajočega se trenja.
Tudi danes nekateri ljudje občasno uživajo v bosi hoji v naravi, obstajajo pa tudi takšni, ki hojejo bosi bolj trajno, češ da jim to prinaša različne zdravstvene koristi.
Pred kratkim je skupina raziskovalcev - nekateri z univerze Harvard v Cambridgeu, MA - postavila zanimivo vprašanje: Ali žulji zmanjšujejo občutek v nogah? In kako se izkušnje z debelimi žulji v primerjavi z brezskrbnimi nogami primerjajo z izkušnjami nošenja različnih vrst čevljev?
„Ker naj bi se pri običajnih bosih posameznikih pojavili debeli žulji, osebam z minimalnimi žulji pa se bosa hoja po hrapavih površinah pogosto zdi neprijetna, se običajno domneva, da debeli žulji, podobno kot debeli podplati, zamenjajo zaščito stopal s sposobnostjo zaznavajo taktilne dražljaje, «ugotavljajo raziskovalci pod vodstvom dr. Daniela Liebermana v svojem študijskem prispevku, ki je Narava.
"Vendar pa," nadaljujejo, "če je žuljava koža trda, bi morala prenašati mehanske dražljaje [specializiranim senzoričnim receptorjem] v globljih [kožnih plasteh] z malo dušenja [občutka]."
V nadaljevanju pojasnjujejo, da bi bilo to smiselno, ker nam obdelava občutkov z nog pomaga samodejno presojati terene, po katerih se peljemo, kar nam omogoča, da ohranimo ravnotežje in se varno premikamo.
Žulji v primerjavi z minimalno obutvijo
V sedanji študiji so dr. Lieberman in ekipa želeli preizkusiti to hipotezo, pri čemer so to storili s pomočjo dveh skupin udeležencev: 22 odraslih iz ZDA in 81 odraslih iz Kenije.
Med obema skupinama so nekateri posamezniki poročali, da običajno hodijo bosi, drugi pa, da so navadno nosili čevlje med hojo zunaj.
Raziskovalci so najprej ocenili debelino kalusa na plantarju (podplatih), trdoto in togost kože na stopalih ter kinetiko hoje v kenijski skupini.
V ameriški skupini so si ogledali tudi, kako nošenje različnih vrst čevljev - tistih z neoblazinjenimi podplati, kot so mokasine ali sandali, in tistih z blazinami na podplatih, kot so ortopedski čevlji - vpliva na stopala v smislu zagotavljanja zaščite in vpliva na stopalo. občutljivost.
Ekipa je ugotovila, da imajo ljudje, ki so navadno raje hodili bosi, debelejše in trše žulje v primerjavi s posamezniki, ki so raje nosili čevlje.
Pri ocenjevanju občutljivosti stopal so raziskovalci tudi ugotovili, da je bila njihova hipoteza pravilna: ne glede na to, kako debel je bil plantarni kalus, ni kazalo, da vpliva na občutljivost plantarnih živcev. Vendar pa je nosila čevlje.
Natančneje, čevlji z oblazinjenimi luknjami zmanjšajo občutljivost plantarnega živca in spremenijo tudi udarne sile, ki se pojavijo, ko se stopala dotaknejo tal, in tako pritiskajo na sklepe.
"Čeprav danes veliko ljudi raje nosi čevlje kot bose, čevlji zavirajo zaznavanje otipnih dražljajev s tal, oblazinjenje pa spreminja hitrost in impulze udarcev na načine, pri katerih so posledice slabo razumljene," opozarjajo raziskovalci v svojem študijskem prispevku.
Na primer, še vedno ne razumemo, kako nošenje domnevno bolj zdravih čevljev, na primer ortopedskih čevljev, dejansko vpliva na človeško okostje in držo.
Tako raziskovalci trdijo, da bi se lahko nošenje obutve z neobremenjenimi podplati približalo izkušnjam z naravnimi žulji, ko gre za zagotavljanje zaščite, ne da bi to vplivalo na otipno občutljivost in, morda, na našo držo in ravnotežje. V svojem prispevku avtorji zaključujejo:
„Potrebne so bodoče študije o potencialnih stroških in koristih minimalne obutve, kot so mokasine ali sandali, z relativno tankimi, trdimi in neoblazinjenimi podplati, ki delujejo bolj podobno kot žulji, v primerjavi z visoko oblazinjenimi čevlji, ki so postali običajni le od [...] industrijske dobe. "
