Kaj morate vedeti o zračnem tlaku in glavobolih
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Mnogi ljudje ugotovijo, da spremembe vremena ali nadmorske višine povečajo možnosti za glavobol, vključno z migrenskim glavobolom. Nekatere raziskave to povezavo podpirajo.
Po podatkih ameriške fundacije za migreno več kot tretjina ljudi z migreno poroča, da jih določeni vremenski vzorci vsaj delno sprožijo glavobol.
Številne študije so pokazale, da spremembe vremena in zlasti spremembe tlaka povečajo verjetnost glavobola.
Nekateri ljudje doživljajo glavobole na višini zaradi sprememb zračnega tlaka, na primer med potovanjem z letalom. Drugi, ki imajo migrenske glavobole ali glavobole napetosti, ugotovijo, da vremenske spremembe v tlaku sprožijo bolečino in druge simptome.
Medtem je študija iz leta 2017 pokazala, da obstaja povezava med atmosferskim tlakom in resnostjo migrenske bolečine.
Istega leta je pregled poudaril, da so preiskave povezave med vremenom in pojavom migrenskih glavobolov prinesle mešane rezultate.
Vendar pa je ena študija v analizi pokazala, da lahko vremenske spremembe sprožijo le glavobole, povezane z nekaterimi podtipi migrene, kar bi lahko razložilo nasprotujoče si dokaze.
Spodaj izveste več o povezavi med vremenskimi spremembami in zlasti pritiskom ter pojavom in resnostjo glavobolov.
Kakšni so simptomi?
Pri nekaterih ljudeh se glavobol in včasih drugi simptomi migrene pojavijo ali poslabšajo takoj, ko se vreme spremeni. Za druge lahko traja čas, da se težave razvijejo.
Spet drugi bodo morda ugotovili, da se bolečina in kateri koli drugi simptomi razvijejo, preden vremenske spremembe postanejo opazne.
Ljudje, ki imajo migreno, imajo pogosto:
- glavoboli, ki lahko trajajo od 4 ure do 3 dni
- občutljivost na svetlobo, zvoke in vonje
- slabost, bolečine v trebuhu in bruhanje
- izkrivljen vid
- razpoloženje ali čustvene spremembe, ki pogosto vključujejo depresijo ali tesnobo
- omotica
- pogostejše zehanje
- spremembe govora
- težave s spominom
- težave s koncentracijo in spanjem
- hrepenenje po določenih živilih
Vzroki
Glavoboli se lahko pojavijo, ko spremembe tlaka prizadenejo majhne, zaprte, z zrakom napolnjene sisteme v telesu, na primer tiste v ušesih ali sinusih.
Spremembe atmosferskega tlaka lahko ustvarijo neravnovesje tlaka v sinusnih votlinah ter strukturah in komorah notranjega ušesa, kar povzroči bolečino.
Učinki na telo so lahko odvisni od tega, kako hitro se te spremembe pojavijo in kako dramatične so.
Glede sprememb zračnega tlaka teorije o povezavi z glavoboli vključujejo zožitev krvnih žil, premalo kisika ali prekomerno vznemirjenje možganskih predelov, ki povzročajo bolečino.
Vremenske in nadmorske višine
Oseba lahko doživi glavobol ali poslabšanje glavobola zaradi:
- nenadne spremembe temperature ali vlažnosti
- visoka ali nizka raven temperature ali vlažnosti
- nevihta, ki spremeni zračni tlak
- spremembe višine, na primer med potovanjem z letalom
Zdravljenje
Odvisno od vrste in natančnega vzroka glavobola lahko oseba uživa:
- nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (NSAID)
- acetaminofen (tilenol)
- zdravila proti bolečinam
- zdravila, imenovana triptani, ki zdravijo migreno in grozdne glavobole
Zdravnik lahko predpiše druga ali dodatna zdravljenja, odvisno od specifičnih simptomov osebe.
Domača pravna sredstva
Oseba lahko naredi nekaj ukrepov doma, da zmanjša glavobol in druge simptome migrene.
Skupne strategije oskrbe vključujejo:
- nanašanje ledenega zavitka, ovitega v krpo, na prizadeta območja glave in vratu
- vadba sprostitvenih tehnik
- naučiti se dihati skozi bolečino, pri tem pa upoštevati, da bo minila
- izogibanje sprožilcem, kot sta kofein in alkohol
- omejevanje telesne aktivnosti in napora
- topla, sproščujoča kopel ali prhanje
- veliko počitka
- izogibajte se hrupnim ali močno osvetljenim območjem
Preprečevanje
Naslednje lahko pomaga preprečiti glavobole, povezane s vremenskimi vplivi ali spremembami tlaka:
- pri napovedovanju sprožitve vremenskih vzorcev načrtujemo odmore, da zmanjšamo stres in utrujenost, kar lahko poslabša bolečino
- jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil
- ostati hidriran
- izogibanje poživilom
- izogibanje alkoholu
- zdravo prehrano brez dodanih maščob in sladkorja
- imeti reden urnik spanja
- redno vadbo
- vadite tehnike za zmanjševanje stresa, kot sta joga ali meditacija
- ne preskakovanje obrokov
Zdravnik lahko predpiše naslednja zdravila za preprečevanje močnih glavobolov ali migrenskih glavobolov ali epizod:
- antikonvulzivna zdravila
- antidepresivi in zdravila proti tesnobi
- zaviralci adrenergičnih receptorjev beta
- Botox
- peptid, povezan z genom kalcitonina, ali CGRP, zdravila
Kdaj k zdravniku
Ljudje bi morali obiskati zdravnika, če so glavoboli ali kateri koli drugi simptomi migrene hudi ali drugače vplivajo na vsakdanje življenje.
Poiščite zdravniško pomoč, če bolečina v glavi ne izgine po:
- z uporabo zdravil brez recepta
- preizkušanje tehnik oskrbe na domu
- z uporabo zdravil na recept
Oseba mora biti deležna zdravstvene oskrbe, če ima:
- hudi simptomi, ki se ne odzivajo na zdravila
- vročina
- krvavo blato, vključno z drisko
- mišična oslabelost ali otrplost
- spremembe govora ali vida, ki trajajo tudi po izginotju glavobola
- izguba spomina ali zmedenost
Kdo je ogrožen?
Glavoboli in migrena lahko prizadenejo vsakogar v kateri koli starosti. Kljub temu je bolj verjetno, da se bo pojavila migrena:
- pri ženskah
- med 18. in 44. letom
- pri ljudeh z družinsko anamnezo
Po eni študiji je 13% ljudi z migreno reklo, da vreme vpliva na epizode, vendar so raziskovalci ugotovili, da je ta številka dejansko lahko veliko večja.
Odvoz
Mnogi poročajo, da jih je bolj verjetno, da jih bo bolela glava ali migrena med določenimi vremenskimi spremembami in razmerami, pa tudi med višinskimi spremembami.
Čeprav malo raziskav podpira ta združenja, nekateri strokovnjaki menijo, da spremembe tlaka povzročajo bolečino in druge simptome, saj prizadenejo sinuse in druge votline v glavi,
Če prepoznate sprožilce glavobola, lahko osebi pomagate preprečiti ali zdraviti. Če so simptomi hudi ali jih spremlja slabost ali kakršne koli druge spremembe, poiščite zdravniško pomoč.
Različni izdelki, razviti za zmanjšanje migrene, glavobola in stresa, so na voljo na spletu.
