Kaj vedeti o glavobolih ponoči

Obstajajo različne vrste glavobolov, ki lahko ponoči prizadenejo ljudi. Nekatere vrste glavobola se pojavijo le ponoči, nekatere pa veliko pogosteje ponoči ali v zgodnjih jutranjih urah.

V tem članku preučujemo različne vrste glavobola, ki jih ljudje lahko doživijo ponoči.

Razpravljamo tudi o simptomih in možnostih zdravljenja.

Vzroki nočnih glavobolov

Spodnji oddelki vsebujejo informacije o različnih vrstah glavobola, ki se lahko pojavijo ponoči.

Hipnični glavobol

Oseba s hipnim glavobolom lahko občuti utripajočo bolečino.

Hipnični glavoboli so redki. Po poročanju Migraine Trust se najpogosteje pojavljajo pri ljudeh, starejših od 50 let, čeprav lahko prizadenejo tudi mlajše. Hipnični glavoboli so pogostejši pri ženskah kot pri moških.

Hipnični glavoboli se pojavijo le med spanjem. Če ima oseba nočne glavobole več kot 10-krat na mesec, jih imajo hipnični glavoboli. V nekaterih primerih se lahko pojavijo hipni glavoboli, če ljudje čez dan spijo.

Nekateri ljudje hipnične glavobole imenujejo "glavobol budilke", ker povzročajo, da se ljudje zbudijo - pogosto vsak večer ob isti uri. Pravzaprav lahko ljudje ugotovijo, da jih hipnični glavobol zbudi med 1. in 3. uro zjutraj.

Simptomi hipničnega glavobola lahko vključujejo:

• utripajoča bolečina
• bolečina na eni ali obeh straneh glave
• bolečina, ki traja od 15 minut do 4 ur, ponavadi pa traja približno 30–60 minut
• povečana občutljivost na svetlobo in zvok
• solzne oči ali zamašen nos
• slabost

Nekateri ljudje imajo lahko več kot hipni glavobol na noč.

Grozdni glavobol

Ljudje, ki imajo več glavobolov, imajo lahko glavobol. Te epizode glavobola ali grozdi se lahko zgodijo od enega do osemkrat na dan in trajajo od 15 minut do 3 ure. Grozdni glavoboli so tudi ena najbolj bolečih vrst glavobola.

Grozdni glavoboli se pogosto pojavljajo ponoči in lahko povzročijo, da se ljudje zbudijo 1-2 uri po spanju.

Raziskovalci niso prepričani, kaj povzroča grozdne glavobole, vendar ima lahko vlogo genetika. Običajno se pojavijo pri ljudeh, starejših od 20 let. Moški in ljudje, ki močno kadijo, imajo tudi več glavobolov.

Nekateri dejavniki lahko sprožijo tudi glavobole v skupini, vključno z:

• vnos alkohola
• močne vonjave, kot so hlapi barve ali topila
• vadba
• pregrevanje

Simptomi grozdnih glavobolov lahko vključujejo:

• hude boleče bolečine na eni strani glave, ki lahko vključujejo oko in oko
• rdeče, solzne oči
• smrkav nos
• potenje ob strani glave, kjer je glavobol
• nemir in vznemirjenost
• glavobol, ki se nenadoma ustavi

Napetostni glavobol

Tenzijski glavoboli se lahko pojavijo zaradi stresa, zategnjenih mišic ali utrujenosti. Ljudje lahko ponoči doživljajo napetostne glavobole zaradi nabiranja napetosti čez dan.

Simptomi napetostnega glavobola vključujejo:

• dolgočasen občutek bolečine ali stiskanja na obeh straneh glave
• bolečina, ki se počuti kot zategnjen pas ali primež okoli glave
• bolečine v vratu, ramenih ali hrbtu
• tesnost v čeljusti
• bolečina, ki traja od 20 minut do 2 uri

Migrena

Migrena lahko povzroči močne bolečine v glavi in ​​prebudi ljudi iz spanja.

Po podatkih ameriške fundacije za migreno je migrena najpogostejši čas za ljudi zgodaj zjutraj. To je zato, ker katero koli zdravilo proti bolečinam, ki ga morda jemljejo za zdravljenje bolečin v glavi, pogosto preneha delovati po 4–8 urah.

Nacionalna fundacija za spanje poroča, da se 50% epizod migrene zgodi med 4. in 9. uro zjutraj.

Simptomi migrene vključujejo:

• zmerna do huda bolečina
• slabost
• bruhanje
• povečana občutljivost na svetlobo in zvok
• spremembe vida, na primer utripanje luči ali cik-cak vzorcev

Vsaka epizoda migrene lahko traja 4–72 ur.

Diagnoza

Slikovni pregledi lahko zdravniku pomagajo ugotoviti osnovni vzrok nočnih glavobolov.

Zdravnik mora biti sposoben diagnosticirati glavobol, ki ga ima oseba, tako da opravi fizični pregled, anamnezo in analizo simptomov.

Če ima oseba kakršne koli druge simptome, ki kažejo na vzrok za nočne glavobole, lahko zdravnik opravi tudi:

• krvne preiskave
• MRI ali CT preiskave
• EEG testi, da bi preučili vzorce možganskih valov

Zdravljenje

Naslednji oddelki navajajo možnosti zdravljenja glede na vrsto nočnega glavobola, ki ga ima oseba.

Hipnični glavobol

Za zdravljenje hipnih glavobolov lahko oseba zaužije kofein pred spanjem. Zdi se, da ljudem s hipničnimi glavoboli uživanje kofeina pred spanjem ne preprečuje spanja.

V nekaterih primerih so lahko druge možnosti zdravljenja učinkovitejše.

Tej vključujejo:

• melatonin
• flunarizin
• indometacin
• litijev karbonat

Ljudje z razjedami na želodcu pa naj se izogibajo jemanju indometacina.

Tudi ljudje z dehidracijo, ki uporabljajo diuretike ali imajo bolezni ledvic ali ščitnice, se morajo pred jemanjem litijevega karbonata posvetovati s svojim zdravnikom.

Grozdni glavobol

Čeprav trenutno ni zdravila za grozdne glavobole, obstajajo možnosti zdravljenja za lajšanje bolečin. Grozdni glavoboli hitro povzročajo močno bolečino, zato številna zdravila za lajšanje bolečin niso dovolj učinkovita.

Po mnenju Migraine Trust učinkovito zdravljenje bolečin pri grozdnih glavobolih lahko vključuje:

• Kisik z velikim pretokom: Ljudje lahko vnesejo dodaten kisik skozi valj in masko za obraz. Vdihavanje kisika s hitrostjo 7–12 litrov na minuto lahko pripomore k odložitvi ali ustavitvi epizode glavobola. To lahko traja 15–20 minut za zdravljenje grozdnih glavobolov.
• Sumatriptan: Ljudje lahko to zdravilo jemljejo kot injekcijo, ki lahko olajša bolečino v 10 minutah med epizodo glavobola. Ljudje lahko jemljejo tudi sumatriptan kot tableto ali pršilo za nos, vendar so te oblike lahko počasnejše za zdravljenje bolečine.
• Zolmitriptan pršilo za nos: pri nekaterih ljudeh je to lahko učinkovito za zdravljenje glavobolov v skupini, vendar lahko počasi učinkuje.

Uporaba preventivnega zdravljenja je običajno učinkovit način za zaustavitev glavobolov, preden se začnejo. Preventivna zdravila vključujejo:

• verapamil
• metisergida
• litij
• kortikosteroidi
• ergotamin
• topiramat

Nekatera od teh preventivnih zdravljenj imajo lahko neželene učinke, zato bo zdravnik morda moral spremljati ljudi, medtem ko jih jemljejo.

Napetostni glavobol

Če oseba ponoči občuti napetostne glavobole, ji lahko pomaga jemanje zdravil za lajšanje bolečin pred spanjem.

Če na območje nanesete topel obkladek ali si privoščite toplo kopel ali prho pred spanjem, lahko mišice tudi sprostite in razbremenite napetost.

Migrena

Trenutno za migreno ni zdravila, čeprav je simptome mogoče zdraviti. Ljudje lahko jemljejo zdravila bodisi za lajšanje bolečin med epizodo migrene bodisi za preprečevanje razvoja migrene.

Obvladovanje stresa s sprostitvenimi tehnikami in redno vadbo lahko pomaga tudi pri preprečevanju resnosti ali pogostosti migrenske epizode.

Kdaj k zdravniku

Oseba naj obišče svojega zdravnika, če ima ponoči pogoste ali hude glavobole. Zdravnik bo lahko opravil teste, da bi ugotovil morebitne vzroke in ugotovil, katero vrsto glavobola ima oseba.

Oseba naj obišče svojega zdravnika tudi, če opazi kakršne koli nenavadne simptome, kot so:

• pridobivanje novih glavobolov po 50. letu
• spremembe osebnosti ali duševnega stanja
• dobili glavobole po trku v glavo
• glavoboli, ki jih ustavijo pri vsakodnevnih dejavnostih
• utrujenost ali mišična oslabelost

Nasveti za dober spanec

Odvijanje pred spanjem lahko pripomore k dobremu spancu.

Ljudje bodo morda lahko z vadbo dobrih spalnih navad preprečili ali zmanjšali resnost glavobola ponoči.

Na primer, ljudje bodo morda lahko bolje spali tako:

• prebujanje in odhod spat vsak dan ob istem času
• 7–8 ur spanja vsako noč
• izogibanje kofeinu pred spanjem, razen če ga uporabljate posebej kot možnost zdravljenja
• izogibanje alkoholu in nikotinu, saj lahko to vpliva na spanje
• sprostitev in sprostitev pred spanjem

Več nasvetov za boljši spanec si oglejte tukaj.

Povzetek

Ljudje si lahko glavobole ponoči lajšajo z zdravili za lajšanje bolečin, sprostitvenimi tehnikami in dobrimi spalnimi navadami.

Če ima oseba ponoči hude ali vztrajne glavobole ali ob nočnem glavobolu opazi še druge simptome, naj obišče svojega zdravnika.